[转载] 办公室里的心理卫生

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随着现代化进程的加快，人们的办公“硬件”水平逐渐提高，按说，人们的工作效率也会相应地提高了吧？ & @0 w8 M8 R( ^0 E! h) @- t　　其实，并非如此。 　　“硬件”环境的改善仅是提高工作效率的一个方面，而更为重要的往往是“软件”条件——办公人员的综合素质，尤其是心理素质。这个观点正在被越来越多的“白领”们所接受。 　　当人们走进办公区时的情绪是积极的、稳定的，就会很快进入工作角色，不仅工作效率高，而且质量好；反之，情绪低落，则工作效率低，质量差。如果在办公区内，工作人员善于协调与控制自己的情绪，就会生机盎然，充满活力，卓有成效。 ! B% h2 X ~. `' `- e+ i Y　　在日常工作中，人际关系是否融洽非常重要。互相之间以微笑的表情体现友好热情，温暖，以健康的思维方式考虑问题，就会和谐相处。工作人员在言谈举止，衣着打扮，表情动作等表情中，均可体现出健康的心理素质。 ( B6 i4 V* e9 t　　在办公室里接打电话，也能体现出工作人员的心理素质与水平。微笑着平心静气地接打电话，会令对方感到温暖亲切，尤其是使用敬语、谦语收到的效果往往是意想不到的。不要认为对方看不到自己的表情，其实，从打电话的语调中已经传递出了是否友好、礼貌、尊重他人等信息了。 0 J' T H7 b# z7 x: Q8 h　　办公室的桌椅及其他办公设施，均需要保持干净、整洁、井井有条。正如鲁迅先生所说，“几案精严见性情”那样，心理状态欠佳，必然在几案或其他方面体现出来。 F7 j7 V9 A, X, z) \　　总之，办公室内的软件建设是需要在心理卫生方面下一番力气的，因为“精神污染”从某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重，它会涣散人们工作的积极性，乃至影响工作效率、工作质量。 8 d, b! w0 j% B$ T　　为此，建议在办公室内不断提高心理卫生水平，不妨从以下几个方面努力探讨一番： " Z% F! y* D. v# M7 x7 T9 g# R　　一、学会选择适当的心理调适方式，使工作人员不被“精神污染”。 8 w4 c& L4 f7 S3 j0 o8 o m　　二、领导主动关心员工，了解员工的情绪周期变化规律，根据工作情况，采取放“情绪假”的办法。 6 J k3 D. N, U/ U2 W P, N2 o　　三、工作之余，组织一些文娱体育活动，不仅丰富了生活，而且运用了积极方式宣泄不良情绪。 　　四、建立心理宣泄室。 　　五、有条件的单位可建立员工心理档案，并定期组织“心检”，不要等到问题严重了，才寻求解决的办法。 ; K4 S, f6 C, `/ }9 s　　六、经常组织一些“健心活动”，使工作人员能够经常保持积极向上、稳定的情绪，掌握协调与控制消极情绪的技巧与方式。