自测：你对这份工作烦了吗

柏思杨悟

[font=Verdana]按照国际公认的定义，衡量职业倦怠的三项指标分别为：情绪衰竭、玩世不恭、成就感低落。也就是说：判断一个人是不是有职业倦怠，第一是看他的情绪是不是衰竭了，也就是看他有没有活力，有没有工作热情；第二是看他是不是玩世不恭；第三是看他的成就感是不是低落。国内专家也专门设计了一套职业倦怠测试量表，能帮助人们了解自己的“倦怠状况”。测试的方法很简单，只需做12道测试题。如果感觉有必要，不妨做个测试。[/font] . J+ g% v! Y9 T" l0 H[font=Verdana][/font] 7 n3 T4 ^0 `& m, X- Y[font=Verdana][/font] # q \' y9 V% B0 G[font=Verdana]在进行测试时，请不要犹豫，看懂题意后马上做答，然后计分：[/font] 4 }6 K* u, \* V; v7 ^4 S4 l& X" t[font=Verdana][b]第1题：你是否在工作餐时感觉没食欲，嘴巴发苦，对美食也失去兴趣？[/b][/font] 7 W L( [ z2 \# \- y: m8 M6 i[font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] 5 F2 F( x' X7 O( R& N) W) k[font=Verdana][b]第2题：你是否感觉工作负担过重，常常感觉难以承受，或有感觉喘不过气来？[/b][/font] [font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] [font=Verdana][b]第3题：你是否感觉缺乏工作自主性，往往只是领导让做什么才做什么？[/b][/font] " c0 Z7 s- p ~0 a8 _8 P[font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] [font=Verdana][b]第4题：你是否认为自己基本上待遇微薄，付出没有得到应有的回报？[/b][/font] [font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] [font=Verdana][b]第5题：你是否经常在工作时感到困倦疲乏，想睡觉，做什么事儿都无精打采？[/b][/font] . Q3 l7 z: n8 h6 E$ @% y" _9 a9 o[font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] [font=Verdana][b]第6题：你有没有觉得组织待遇不公，常常有受委屈的感觉？[/b][/font] [font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] ) f9 c8 e( r6 ]5 [2 k8 i[font=Verdana][b]第7题：你是否在以前一致很上进，而现在却一心梦想着去休假？[/b][/font] 7 c) }; d7 |; E t, {[font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] [font=Verdana][b]第8题：你是否会觉得工作上常常发生与上级不和的情况？[/b][/font] [font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] [font=Verdana][b]第9题：你是否觉得自己和同事相处不好，有各种各样的隔阂存在？[/b][/font] , Q# \* @! V$ Z. m& `1 X[font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] ! G: @+ n7 J. X$ p9 b# h[font=Verdana][b]第10题：你是否在工作上碰到一些麻烦事时急躁、易怒，甚至情绪失控？[/b][/font] [font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] 3 l' U, d% S* {" a; A5 [" L; A* U" h[font=Verdana][b]第11题：你是否对别人的指责无能为力，无动于衷或者消极抵抗？[/b][/font] 1 T& ^# h$ K6 \" p$ Q& H[font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] " O- m& V; w0 h[font=Verdana][b]第12题：你是否觉得自己的工作不断重复而且单调乏味？[/b][/font] 2 }# w) w- m6 N& w7 q$ E+ r' C* q[font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] [font=Verdana][b]做完题后，把各题得分相加，选A得5分，选B得 3分，选C得1分。[/b][/font] [b][font=Verdana][/font][/b] [b][font=Verdana][/font][/b] [b][font=Verdana][size=7][color=red]现在把自己的分数回复在下面，然后按Ctrl+A,可得到答案。[/color][/size][/font][/b] " w! C/ D# B6 w[b][font=Verdana][size=7][color=#ff0000][/color][/size][/font][/b] I H, c; v5 l* E$ `[b][font=Verdana][/font][/b] 0 \/ U1 X& d. F7 z6 c[b][font=Verdana][/font][/b] 5 a; Q% f9 b+ T/ l" k[b][font=Verdana][/font][/b] % a. e+ Q0 {" y2 s8 Y[b][font=Verdana][/font][/b] : y0 O) j. `; n% x+ [[font=Verdana][font=Verdana][color=white][b]根据得分情况，对照看测试结果：[/b][/color][/font] 7 i$ o7 ^/ l C6 ~5 k. i4 l. J[font=Verdana][color=white][b]12分～20分，[/b]你没有患上职业倦怠症，你的工作状态不错；[/color][/font] % n7 ~; u7 t' v[font=Verdana][color=white][b]21分～40分，[/b]你已经开始出现了职业倦怠症的前期症状，要警惕，并应尽快加以调节；[/color][/font] [font=Verdana][color=white][b]41分～60分，[/b]你对现在的工作几乎已经失去兴趣和信心，工作状态很不佳，长此以往对个人的身心健康和工作都非常不利，应当引起重视，可以请求心理咨询师给予咨询和帮助。[/color][/font] [/font] [b][font=Verdana][/font][/b]

amazingm

骗人的。。。吧

不嫁

23

不嫁

21分～40分，你已经开始出现了职业倦怠症的前期症状，要警惕，并应尽快加以调节；

雨爱风

感觉不大好相信

gaohao19842005

呵呵这个还用得着，测试的啊，自己看看想象想就知道了啊

面对HR

28-----37 7 V+ g+ T* e, w7 U* F5 Y

阿兮

感觉不大好相信

在水一方1111

无聊:D :D

灿阳

我的测试分数为：40分