职场：三年之痒怎么挠？

和 微

　婚姻中有“七年之痒”，职场上亦有“三年之痒”之说，“痒”，就是一种疲软，一种郁闷，一种痛苦。那么，在职业生涯中，遇到这种“痒”该怎么办？是选择跳槽，还是继续“痒”下去择机疗伤呢？挠准了方位当然是舒坦，但万一挠错了地方，可就急煞人了。[size=0px], z I& u2 Q& Y6 E0 f6 W( Z[/size] # c) n% e1 T( e5 c案例[size=0px]4 Z" W8 y' f5 u2 W6 ~3 l( l* a[/size] , G \$ ]3 M$ d9 t 彷徨：难迈这一步[size=0px]5 ^/ s: E W7 |! `. J[/size] , {+ Z' }0 Y/ c% m1 a% s. z' W　　小娇是某医院急诊部的护士，对于这三年来的工作，她颇有感慨。 * Q8 F5 n8 t" x6 A4 o0 o急诊室的每天，（揭阳） 总是忙忙碌碌。量血压、抽血、打针、挂点滴，从早到晚重复再重复的动作，很累，特别是在为那些打地铺的病人服务的时候，她们也得一直弯着身子进行工作，长时间下来，其实弯着比站着更累。急诊室外，病人的痛苦声、呻吟声，家属的叫喊声、询问声，从刚开始的耐心忍耐，到后来的烦躁厌恶，运用重复又重复的语言已是“麻木”了。[size=0px]0 b: p8 v( j8 w. M. u7 m[/size] 5 t, W! V2 Y7 F( f! a　　她其实从很早就开始倦怠这份工作，想跳槽。 7 X4 |; \5 `# f8 _　可是当她想转行时，却又犹豫不决了。现在，她一个月的工资七算八算也有5000元左右，是一笔很不错的收入了。再说她还没结婚，再奋斗个几年，工资可能还会上升。而且，她已经习惯了医院的消毒水气味，习惯了上班穿的护士服，习惯了对病人嘘寒问暖，要是现在转行，还真的不知道自己可以从事什么工作。举棋不定的结果，使她至今迈不出跳槽这一步。 + @( M/ Q. K) j; |- I! n% m 2 |1 z! ?. }, b! v. d　盲目：跳来跳去找不着北 ) K6 T9 u9 u5 _5 I- b T3 `; T6 j[size=0px]M2 C/ n; T2 c[/size] 　　小谢的职业生涯有三年了，其间她跳了三次槽，平均一年一次。按理说，小谢应该找准自己定位、找到适合自己的工作了，可内心痛苦也只有她自己知道。 ; \. c+ C7 ~! @+ _0 y l/ {她毕业于重点大学，读的是会计专业，毕业后她如愿地找了一份专业对口的工作。得知同专业的同学无奈之下都进了其他行业，对比之下小谢觉得自己十分幸运。可当她豪情壮志地打算将自己所学运用到实践中时，现实给了她很大的打击。在公司，她做最简单、最基础的工作，公司核心技术根本就碰不到，而且学校学的东西和工作实际相差很大。一年合同期满，小谢就迫不及待地跳了槽。 # B6 C4 ]/ N* @3 C! p' O小谢的第二份工作是在一家国有企业担任文秘工作。工作才一个多月，她的热情和激情开始消退，枯燥的文秘工作对她已毫无新鲜感可言，碍于合同的期限，她只能硬着头皮继续做下去，每天上下班，每天一摞摞的文件，过得苦不堪言。工作不快倒是其次，办公室里的人际关系也让小谢觉得苦恼万分，“象牙塔”里和外的差异每每让小谢在不知情的情况下就得罪了人。合同期满之后，小谢立刻再次跳了槽。[size=0px]8 V0 L3 {( t2 N4 s5 @[/size] - [0 d3 T) M, j* b5 C5 o& j" S. |: E* Y　　这次她选择了做销售工作，在她的设想里面，销售不仅可以锻炼自己的口才，还可以拓宽自己的人脉。但实践下来却事与愿违，她不仅揽不到客户，更是到处碰壁。在公司，因为没有业绩还要看老板的脸色，做“夹心饼干”的滋味真不好受！ ( S5 v% n. J9 [( M+ `　现在，小谢准备第四次跳槽了，可是心里仍很忧虑，她怀疑：自己是不是得了“三年之痒”症？ ' z' {( \/ a. }* j: e6 p　　焦虑：发生在比较之后 4 F5 s b* Y5 ?# Q% Q3 y! C1 Q[size=0px]: B[/size] 　　小高是“新上海人”，大学毕业后在上海找了份物流工作，三年来他的工资已经涨到4000元，这样的待遇小高很满意，可在前不久的大学同学聚会上，他得知在证券公司做的同窗小王的工资竟拿8000元，他心里颇不是滋味。[size=0px]. m* R4 G& [; D[/size] 　　在大学里，小高和小王是老乡，（茂名） 也是上下铺的室友。在学习和学校工作方面，小高都略胜一筹。毕业时，小高进了现在的这家公司，起薪2500元，而小王的起薪才1500元，想着当年的情景和现在的情景，小高怎么也想不到会是这样的结果。 　在公司，小高三年的努力只换了个副理，看着前年进来的大学新人小李，人家只用了两年的时间就升到了经理的职位，还是自己的上司。三年和两年，副理和经理，这样的差距，小高无言以对。[size=0px]% }. e) C9 n' O# A[/size] 　招式[size=0px], X7 s% n7 e. i[/size] 2 R% T5 Z+ h+ G2 u0 l; `' ^! j4 J第一招：制定长远的职业规划。 　尽早发现自己的职业兴趣、职业价值观和职业优势力，就能越早地找到与自己相匹配的目标工作和行业，自己也就越容易在工作中得到幸福感和满足度。[size=0px]" Y# ]/ H: V, z[/size] 　第二招：学习新的知识，不断地为自己充电。 % P% H1 D0 e. J, a) ~5 W# O　不断地扩大工作技能范围，不仅可以加强自身的竞争能力，也可以得到心理上的满足感。[size=0px]+ `. A8 O H! |1 L8 p) S1 W! ~[/size] [size=0px]# b7 h* S0 A0 n5 m[/size] 0 O7 Z; y, ?0 ~* M9 z+ z& p　　第三招：适度刺激。[size=0px]8 B3 M( S& O& V; b[/size] 　　为自己设立一套独特的奖励办法，诸如为自己买一束花放在办公室或者买一些喜爱的小吃，也许能使疲惫的我们觉得工作显得多一些愉悦和舒适。 & P5 R8 u, H' K2 C, J第四招：疏导情绪。[size=0px]) V7 I: R; ?4 W; T; w, a[/size] 2 t) i0 g1 `, U　　把肚子里的苦水倒出来。找家人或者最好的朋友，找一个大家都比较闲的时间和不受干扰的空间，把自己在工作中的委屈和压抑都说出来，想哭就哭，无论谁哭都不是罪。 1 v* R% h1 v, d/ C% e# p6 ] * i7 D$ ?8 N4 J$ R* {" h1 a 　　痒症类型：[size=0px]9 s0 b/ j7 Q9 p, J8 ]. J% M6 z[/size] * g3 N, b. m9 G 　　第一级：职业倦怠。[size=0px]& V+ K8 a/ M9 v% e; y% z+ w. c$ }[/size] / Z! k9 H* I. p8 |8 c　　厌倦了现有的工作方式，失去了对工作的热情，每天清晨醒来，一想到要去工作就会心口堵得慌；看到公司楼里的电梯心里就直翻腾；（汕头） 坐在办公桌前就恼火；看到手边的文件就想把它们给撕了等等。 1 e3 O7 N" N( [5 T[size=0px]M$ Z9 g8 O- u! @* K* p* N[/size] 　　第二级：焦虑紧迫症。[size=0px]) ]/ w# u) {! ]) S9 `( D# l( m/ r[/size] 2 W' g8 k; I9 S3 }; r: \5 b ?　　绕了一大圈又回到起点，青春已不在，自己有什么竞争优势？[size=0px], k! ^2 x8 Y: u" i, }& a[/size] 5 f+ z& O, O/ M5 y% J! l1 b! k[size=0px]5 a: R4 P7 ]; H6 e# X[/size] + G$ n4 D t' D1 u　　第三级：犹豫不决症。[size=0px]; J" A# m% N" w9 S4 ][/size] 　　对现有的工作状态不满，但又因为某些原因无法舍弃。[size=0px]2 A+ V8 b& K. X! m, B6 j[/size] 7 M, r; h$ b, m8 k$ Z " H3 D; {7 l$ I3 Q8 @/ L　第四级：茫然症。 4 |2 f; C! p/ n$ H* J　工作不是自己最想做的，未来不知在何方，空有理想和抱负，怎奈没有时间和精力去实现。 5 K! m+ C. M% _& O" T! e[size=0px]h; m Y1 N8 x+ h[/size] ! Z1 e1 v, O) `7 R4 L. }! V% C2 ~/ D　　第五级：失落症。[size=0px]' P2 Z# ~/ j% c% a: W[/size] 　　曾是“天之骄子”，在尔虞我诈的商场里，发现自己什么都不是，连自己都不认识自己。

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说的不错。