快乐的自我心理暗示

浪子回头金不晚

心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点。每天，我们都会不断从自己或他人那里接受各种暗示，这种影响有时会给我们带来喜悦和信心，有时又会使人觉得郁闷不安。以下几种快乐的自我心理暗示，可以帮助我们更加乐观地面对生活，使自己变得更快乐。 6 i4 I% M3 q4 Y/ t. W 1、 用语言表达出内心的感受 # G- e) }1 U1 y' N1 c/ p/ `3 U- g 心理学研究中有一种"内省法"，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。 % f. D1 B$ j1 c$ N4 s3 Q 2、 把每一次失败都当作是最后一次 每个人都会有不顺的时候，试着在最不开心和失败时对自己说："这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。"既然"最糟糕的事"都已经发生了，还有什么可怕的呢？既然已经到了最低谷，那么以后就该"否极泰来"了！当你在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。 ! I; n: n, W& R4 U5 M# i6 m% r 4 F, b2 I. D, O3 ?4 f6 I& T 3、 不要总向自己强调负面结果 9 T3 r* C4 E" B6 `0 P 我们不要总是给自己一些这样的提醒"昨天我就是在这里摔倒的"、"这段路总是出交通事故"等等。因为越是这样，我们心里就会越紧张。所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如："走稳些就不会摔倒了"、"经过这段路时应该减慢速度"等等。这种积极的暗示和指导，比起向自己强调负面结果在效果上会好很多。 4、 别给自己贴上失败的"标签" & T5 h0 }% d$ D, b: z+ u 不要总是对自己说"我的能力实在不行"、"我缺乏变通的技巧"、"大家都不喜欢我"这样的话。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此，不要总是给自己贴上"这不行、那不行"的失败"标签"，应该多给自己一些激励与信心，相信自己并不比别人做得差，成功一定会属于自信的人！ ! e, C3 H' _$ d. Y4 z* `

绿草地

is a factor of success. 6 ]$ i, e5 n( }. w7 C8 |sometimes you must encourage yourself continuously.

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