职场丽人，“饶”了自己吧

浪子回头金不晚

最近，我跟一位才30出头就当上主管的女性朋友聚谈，一年多不见，她改变很多，不再像以前般悲愤抱怨老板把沉重负担交给她、三十多岁没有男朋友、没有时间给自己……，反而开心地谈工作计划、带团队的心得、以及买了新车带老妈出去玩的欣慰，觉得人生很美好。 ) U4 {2 [3 a8 W( u9 G2 s 　　我探问原因。她说：“我想通了，我决定饶了我自己。”　 3 U" v) T* P8 r# t8 F" W+ X3 A+ m 　　好一个“饶了我自己”，我为眼前这位新女性喝采。　 % E* `. }* Q5 V" I- h 　　你有没有这样的经验，原因不明的半夜醒来，思绪漫游忧虑国一阵才又昏沉睡去。这个忧虑国大约不出以下范围： 　　不够多、不够好 1 D9 h8 ?9 J, m7 X, r 　　包括：钱还赚不够存不够、时间不够用、工作上还有个细节做得不够完美、家里最近不够干净、小孩的功课最近盯得不够紧、老公(或男朋友)最近不够爱我、减重行动最近不够坚持、没有男伴(或没有儿女)人生不够完整…… 　　好景不常、好运总会用完的 6 j+ Z( {# U7 o* p1 M- O4 |5 k 　　快乐时光总是过太快，目前过这么幸福的日子大概不会长久……。有时无意识地想破坏自己的好运，只为了证实自己的想法是对的，比方明明很爱另一半，偏要三不五时找题材跟他吵吵架。 2 ^0 A$ ^1 J; G" P+ k4 i* n　　我真有这么杰出吗？会不会哪天被拆穿了自己只是三脚猫？ 　　我们常很担心自己还不够优秀，那些称赞我们的人只是暂时被我们蒙昏头而已，搞不好哪天我被拆穿根本不是理财高手、不是写文章的料？　 1 t$ Z/ x+ _& |+ t* O9 s　　好倒霉，每天都有不如意的事 / m$ ?7 O) Z9 b9 b 　　车子又要送修了、老板总在下班前扔事情叫我做、每次都是差几秒钟没赶上公车(或地铁)、拖了很久的报税资料堆得乱七八糟且表格还没填、一大堆e-mail还没处理…… ; b- W2 s" A- K1 l' D9 v 　　常想人生里的不足，使人习惯性地生活在不安阴影下，不肯饶了自己，可能你我多少都有点瘾头。 2 D/ W2 a4 b* |1 Z 　　原因可能如下：从小凡事必用抢的(从抢肉松配饭，到抢好学校的名额)，否则就会拿不到；常被父母老师长官提醒“你还可以更好些”，觉得自己真是不好杰出、不够努力；多想多担忧总比不担心来得正当些，因为纵使结果仍不太好，但心理上觉得我有尽责，不必自责过深……。　 　　我同时也注意到，很多针对女性的商品广告强调，“你值得用这产品”、“你值得疼惜自己”、“你值得花钱纵容自己”……，鲜少看到针对男性的广告要用这样的措词。　 　　似乎这样的倾向常见：男人较常高估自己，女人却常低估自己，难得有个能实际衡量自己的女性，大家就叫她是“女强人”。　 ! H9 q4 g3 T# D. k1 W2 A7 O+ t* } 　　美国心理学家布洛克曾对301个高三学生做心理测验，发现虽然女生的学科成绩一般多比男生好，很多人甚至已拿到西屋奖学金，但自信心不如男生。有些明明是班上前几名，却老要强调自己还有不擅长的部份，动辄说，“哦，我还有xxx部份不太懂。”　 * o$ M; T G; C- c: |: {' m# F　　男生就不一样了，他们大多数时间一有机会，就尽量强调自己会的部份，而对不太擅长的部份几乎绝口不提。　 . E: I* H f0 k! W: t 　　另位社会学家马林卓克也有研究发现，女性通常不如男性乐观；忍受焦虑的程度也不同，女性显得不如男性。　 　　比如常见家中女性存钱，反而男性花钱较随兴，可能女性生长在视女人为弱者的文化里，习惯悲观思考，倾向不敢得意忘形；也可能天生女性比男性实际，担心的事比较多。 　　另外也有社会学与心理学界推论，可能跟社会最近几十年才给女人控制权有关。 / j( b" y2 r+ M Q3 [. K/ k 0 l8 U7 M2 x1 ^% [　　女性得学习感觉自主掌握自己生活，是最近才发生的崭新经验。如何饶了自己，需要养成习惯：　 5 _* C. ~8 r& m: O) z$ ` 　　如果过去经验一再提醒你，你不值得每天都快乐，那得自己建设一下自己的心理，天天提醒自己，“我当然值得过得幸福快乐，事情会愈变愈好的”。 # E- g" [! X3 n 　　有人建议在镜面或桌上贴纸条提醒自己每日复颂几遍(我的试用经验，觉得还满有效的)。　 　　被别人称许时，别否决或怀疑，而应写下来，当做证据或收据般存起来，夸张点则是寄给你在意的人，目的在“更扩大增强自我信心”，提醒别人继续给你称许，大家来互相一下。　 $ h" x2 [+ x( c8 S 0 `" {2 G+ [" O: ~9 M" ~' f9 L　　爱用计算机的人，不妨存进“增强自信”的档案里，供自己随时进去看看，给自己打打气。 * W' r) U5 i4 H! h& g p　　人生是很多点滴的小快乐与小成就 % s3 P6 k/ I! |$ u' S 　　我们每天都陷在很多琐事里，注意力被移转，以致看不见或记不住自己每天其实都有达成这个那个的小成就、以及人与人之间互动的快乐时刻，这些一点一滴的小成就与快乐小片刻，就是快乐人生。　 $ o3 c1 _2 F; a# Y) V* T' o; p % Y) t) n# e% t' ?& `　　但大部份人却强调追求特别成就与特殊时刻，结果就老在觉得自己一无所成毫无快乐，就是不肯饶了自己。　 ( k* q$ O* L% N9 Z ' i. N1 a+ ]0 Q* @. ]7 }3 k' x　　太近看，看到一棵树，往后退一步，才能看到整片林子。太近看地铁，看到一节车箱，里面又挤又乱，往后退一步，才能看到整列地铁，整洁明亮快速驶来，接你奔赴下个成功地方。　 　　下次又有害怕时，问自己，最糟糕的情况会怎样。你会发现，其实没那么大不了，在断言自己不会一直好运或幸福之前，先问自己是根据过去的经验还是现在的事实，而做出这样的论点？不看自己没有的，多看自己有的。 6 ~( c" M% d' m3 Q: k0 b

绿草地

i have the same point,but i try me best to persuade myself.