[转载] 职场三大心理健康自我测试

高山7

NO1 抑郁症倾向自测 $ p$ c& O+ [/ r　　“无”为1分：“有时”为2分：“经常”为3分：“持续”为4分。 9 c8 m. r. S% S; G7 Z) }　　1.我感到情绪沮丧，郁闷； . h7 }; |& u0 N! a4 G* h1 {　　2.我感到早晨心情最好； t3 n2 i7 J3 o : g; |$ j1 Q! ?: \+ `　　3.我要哭或想哭； # Q* h1 P6 n. b7 o6 K2 ` 　　4.我夜间睡眠不好； ) |6 u$ v* R1 | {- }- A　　5.我吃饭像平时一样多； 0 _0 J9 r, M) h/ e* \* V: { 6 o& e, T9 J/ Z [　　6.我的性功能正常； 　　7.我感到体重减轻； 　　8.我为便秘烦恼； 　　9.我的心跳比平时快； 　　10.我无故感到疲劳； 6 i" @+ i( N0 x' S1 D: g% g1 E- l 　　11.我的头脑像往常一样清楚； & u7 Q# M. E2 H$ M+ \0 D7 n; z6 N 　　12.我做事情像平时一样不感到困难； 6 a+ q/ E7 x9 y, ^1 h, l 　　13.我坐卧不安，难以保持平静； + f; }+ L$ Z% z) I( X9 l; g3 w　　14.我对未来感到有希望； 　　15.我比平时更容易激怒； " S2 `1 J& M) m1 _: D+ u: d 　　16.我觉得决定什么事很容易； ( }! |9 s4 B4 F% k. R5 v　　17.我感到自己是有用的和不可缺少的人； 5 E) e6 T, a7 P: t w0 e8 M 　　18.我的生活很有意义； # W$ F- S8 n: ]$ a 3 Z$ z9 k! Y n8 V Z　　19.假若我死了别人会过得更好； 　　20.我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。 　　指数＝总分／80×100.指数在50%以下，属正常范围；指数在50%至59%，为轻度抑郁；指数在60%至69%，为中度抑郁；指数在70%及以上为重度至严重抑郁。

高山7

NO2 焦虑症倾向自测 　　“没有或很少时间”为1分：“小部分时间”为2分：“相当多时间”为3分：“绝大部分或全部时间”为4分。 1 b5 f) Q& e* i9 s) k& l ! a0 n7 J) ^7 c. C# P　　1.觉得比平常容易紧张和着急； & W( m# D, Z4 T. a　　2.无缘无故地感到害怕； 7 B" C n& u% ], H0 B- @1 C8 m1 F 　　3.容易心里烦乱或觉得惊恐； 9 H! w; P2 `! a% E 　　4.觉得可能要发疯； 2 U0 F( w0 F8 f# f0 |, w　　5.觉得一切都很好，也不会发生什么不幸； 　　6.手脚发抖打颤； 　　7.因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼； 　　8.感觉容易衰弱和疲乏； + m( A+ c ?6 g, ]8 G5 S& O 　　9.觉得心平气和，并且容易安静地坐着； 　　10.心跳得很快； 　　11.因为一阵阵头晕而苦恼； 　　12.有晕倒发作，或觉得要晕倒似的； ! O! z0 c* i" A+ A9 w　　13.吸气呼气都感到很容易； 　　14.手脚麻木和刺痛； 　　15.因为胃痛和消化不良而苦恼； ( J i6 \$ \" j& R: e8 w) z, { % O+ K5 T. X* u- g$ q. I　　16.常常要小便； 　　17.手常常是干燥温暖的； 　　18.脸红发热； & A: ~+ q$ S/ v+ Y% [6 q 1 h5 O0 k1 B3 \% ^" A　　19.容易入睡并且睡得很好； 　　20.做噩梦。 ' A/ {. z( n9 `- W, N5 P8 K a& |5 o! j + {0 L9 A; D3 A3 X8 y+ T, Q; S　　将各项得分相加得出粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑评定的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。

高山7

NO3 强迫症倾向自测 : o" G6 |0 J0 A# R. G% m　　“没有”为0分：“很轻”为1分：“中等”为2分：“偏重”为3分：“严重”为4分。 " V0 n# S" V. P2 X5 K ; M: _* g4 t3 T$ o2 k　　1.头脑中有不必要的想法或字句盘旋； 7 j5 o8 g. h2 ]4 }+ ~ 4 C9 D+ F5 o. {' R" ^0 M* O　　2.忘性大； # q$ I1 p# ?$ \　　3.担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正； / E' c, p" _' v5 e; F* F- g2 h　　4.感到难以完成任务； # N3 H l* B5 I o7 Y- {& Q ) c( Y$ u/ \6 w8 D+ T　　5.做事必须做得很慢以保证做得正确； 3 @. p( C+ S; O9 Z1 [% c6 p - e S* M; y. o7 K) o$ G! V　　6.做事必须反复检查； 　　7.难以做出决定； 7 }& \0 W% t" l' B( D) @8 A2 A% R . I7 ]- K6 ?" `" a& V% B9 r　　8.反复想些无意义的事； 0 Z4 c' p* i9 }* e2 S , V s) D9 F5 E6 M　　9.注意力不能集中； B5 K V% \2 X6 U 7 l. D* y# u* V" J5 X3 Y　　10.必须反复洗手，点数； 3 @9 b6 X4 }8 w i! o# Z 　　11.反复做毫无意义的一个动作； 　　12.常怀疑被污染； 6 X$ f9 F5 p j, H1 h9 ?　　13.总担心亲人，做无意义的联想； & A$ v( B2 C# d　　14.出现不可控制的对立思维、观念。 : V2 o; T; F7 \ 2 w) o( C- h3 e1 p) u- O　　将各项得分相加，总分超过20分者应考虑有强迫症的可能。

骆驼队

我测了，一切正常！[em27]