[转载] 五招帮你化解职场焦虑

烁烁

“我担心领导对我的表现不满意。” , l+ E) O; P4 g: @% J/ P: ]　　“我担心年轻的员工会超过我。” ( Q+ ?; F9 }6 o* z7 ^4 c7 h- b 8 L; ~. m& X- N: |% d& d3 v　　“我担心得不到重用。” 　　第一招：提高成就感。成就感是化解焦虑的良方，一个感受到有成就感的人，内心中就会感觉到力量感、富足感，焦虑自然也就无法将他打败了。 3 K5 f' e Z: @如何让自己有成就感呢？不断地提高自我是一个好方法。赶快制定一份自我提高计划，及时充电，并将充的电用在工作中，你的成就感就会油然而生了。 6 q3 z3 X6 q/ s# s: X3 [2 `　　第二招：学会和自己比。 如果跟别人比，你就会陷入拿自己缺点比别人优点的误区。把眼光从别人身上往回收一收，和自己比比，比比今天的我是不是比昨天的我有了进步？比比这次的工作是不是比上次做得出色？和自己比，不但是化解焦虑的高招，也是督促自己进步的妙计。 / Q4 M8 ?# a# `: q$ i. C 　　第三招：学会荣辱不惊。 老板一个冷漠的眼神，足以让爱焦虑的你产生诸多联想――我做错什么了？位置是否不保了？加薪是否无望了？越想越焦虑，直到食不甘味。何苦呢？只要把老板交待的事尽力做好，就算老板挑剔了也不必紧张。一是顺其自然，二是早做打算。只要有本事，何苦受制于一个人。 　　第四招：合理安排时间。 事情多、头绪杂，紧张焦虑自然就产生。找个安静的地方，整理一下自己的时间是非常必要的。列出自己所要做的事情，根据轻重缓急进行安排，按部就班去做，你会发现你的步伐有序多了。 6 l3 b/ F6 G( d $ ]" x8 F% P+ T. X6 z　　第五招：学会倾诉。焦虑人总爱把自己当成天底下最焦虑的，实际上和你有同感的人千千万万，没必要把自己变成个闷葫芦，找个信任的人聊聊，你会发现，别人也焦虑过，或正在焦虑，不是也走过来了吗？不是也还活得好好的吗？和别人聊聊，你会发现，不管得没得到锦囊妙计，你心里的石头，都大大减轻了。