自测：你对这份工作烦了吗

柏思杨悟

[font=Verdana]按照国际公认的定义，衡量职业倦怠的三项指标分别为：情绪衰竭、玩世不恭、成就感低落。也就是说：判断一个人是不是有职业倦怠，第一是看他的情绪是不是衰竭了，也就是看他有没有活力，有没有工作热情；第二是看他是不是玩世不恭；第三是看他的成就感是不是低落。国内专家也专门设计了一套职业倦怠测试量表，能帮助人们了解自己的“倦怠状况”。测试的方法很简单，只需做12道测试题。如果感觉有必要，不妨做个测试。[/font] 6 {, { w1 o/ ~0 ]- @[font=Verdana][/font] [font=Verdana][/font] [font=Verdana]在进行测试时，请不要犹豫，看懂题意后马上做答，然后计分：[/font] 8 W1 t! _! G# G8 [" P0 m[font=Verdana][b]第1题：你是否在工作餐时感觉没食欲，嘴巴发苦，对美食也失去兴趣？[/b][/font] * {3 O( X3 \; i; k- S' C+ \[font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] [font=Verdana][b]第2题：你是否感觉工作负担过重，常常感觉难以承受，或有感觉喘不过气来？[/b][/font] 1 M1 H3 y) T4 h) s[font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] ! C8 K) r" o' v1 b- M* {/ z+ j[font=Verdana][b]第3题：你是否感觉缺乏工作自主性，往往只是领导让做什么才做什么？[/b][/font] [font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] [font=Verdana][b]第4题：你是否认为自己基本上待遇微薄，付出没有得到应有的回报？[/b][/font] f: o! G2 k! @ F, z8 O) }[font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] [font=Verdana][b]第5题：你是否经常在工作时感到困倦疲乏，想睡觉，做什么事儿都无精打采？[/b][/font] V. C4 P, i) x# c4 R( ^/ R' u[font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] [font=Verdana][b]第6题：你有没有觉得组织待遇不公，常常有受委屈的感觉？[/b][/font] , b3 D! D1 F; Z" {* ?# ]2 A[font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] [font=Verdana][b]第7题：你是否在以前一致很上进，而现在却一心梦想着去休假？[/b][/font] ( V/ K: Z& T U. }$ U( M- l[font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] [font=Verdana][b]第8题：你是否会觉得工作上常常发生与上级不和的情况？[/b][/font] ! I6 m* z0 h! M. O3 l5 @/ |, C. g: U( n[font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] [font=Verdana][b]第9题：你是否觉得自己和同事相处不好，有各种各样的隔阂存在？[/b][/font] [font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] [font=Verdana][b]第10题：你是否在工作上碰到一些麻烦事时急躁、易怒，甚至情绪失控？[/b][/font] [font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] [font=Verdana][b]第11题：你是否对别人的指责无能为力，无动于衷或者消极抵抗？[/b][/font] [font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] [font=Verdana][b]第12题：你是否觉得自己的工作不断重复而且单调乏味？[/b][/font] 3 P7 e$ e, `# F- B8 R[font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] [font=Verdana][b]做完题后，把各题得分相加，选A得5分，选B得 3分，选C得1分。[/b][/font] 3 C1 }2 C9 T0 k1 S) ?1 H* s9 G[b][font=Verdana][/font][/b] * [6 n/ p! R; Q2 D[b][font=Verdana][/font][/b] [b][font=Verdana][size=7][color=red]现在把自己的分数回复在下面，然后按Ctrl+A,可得到答案。[/color][/size][/font][/b] - I+ B$ X2 c+ a9 u }& R- D[b][font=Verdana][size=7][color=#ff0000][/color][/size][/font][/b] [b][font=Verdana][/font][/b] " a( U1 \& V0 b6 p, q[b][font=Verdana][/font][/b] [b][font=Verdana][/font][/b] 2 b: k4 O1 k' J, [* t$ u" A[b][font=Verdana][/font][/b] 0 z/ X# z# I. U p. ^$ b! O: `- I) P[font=Verdana][font=Verdana][color=white][b]根据得分情况，对照看测试结果：[/b][/color][/font] 0 o; l: t8 Q; a" y- C8 H0 u/ Z[font=Verdana][color=white][b]12分～20分，[/b]你没有患上职业倦怠症，你的工作状态不错；[/color][/font] [font=Verdana][color=white][b]21分～40分，[/b]你已经开始出现了职业倦怠症的前期症状，要警惕，并应尽快加以调节；[/color][/font] 2 h! W$ ]( w9 y* u8 I[font=Verdana][color=white][b]41分～60分，[/b]你对现在的工作几乎已经失去兴趣和信心，工作状态很不佳，长此以往对个人的身心健康和工作都非常不利，应当引起重视，可以请求心理咨询师给予咨询和帮助。[/color][/font] 9 U% J+ ^3 S* i7 O8 |[/font] [b][font=Verdana][/font][/b]

amazingm

骗人的。。。吧

不嫁

23

不嫁

21分～40分，你已经开始出现了职业倦怠症的前期症状，要警惕，并应尽快加以调节；

雨爱风

感觉不大好相信

gaohao19842005

呵呵这个还用得着，测试的啊，自己看看想象想就知道了啊

面对HR

28-----37 1 d# o o' [2 I- |# V1 z

阿兮

感觉不大好相信

在水一方1111

无聊:D :D

灿阳

我的测试分数为：40分