职业生涯规划中的自我探索技术

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本文是一个在“职业生涯规划”QQ群中的访谈，内容是介绍在职业生涯规划中如何进行自我探索，由本人访问另一位GCDF（全球职业规划师）同学Vincy（曾璇），由于时间的关系，仅只是做了简单的介绍，以下是整理后的访谈对话，同时受系统篇幅限制做了一些删节调整。[font=宋体] [/font][font=宋体]访谈对话：[/font] [font=宋体]2008-05-22 15:01:27[/font] [font=宋体]广州－疯子大厨[/font] [font=宋体]欢迎VINCY老师和我们分享自我探索技术在职业生涯规划中的运用，[/font][font=宋体]先简单介绍一下嘉宾的专业资格，[/font][font=宋体]VINCY[/font][font=宋体]老师是获得美国职业发展协会认证的GCDF（全球职业规划师），现在高校从事职业生涯规划的研究和实践工作，[/font][font=宋体]下面开始访谈，第一个问题：有没有什么具体的方法可以了解自己的兴趣、价值观、人格特点和能力优势等，好象做一个什么职业规划矩阵图，就能知道[/font] 0 V& R, J9 ?: E* U' g[font=宋体]2008-05-22 15:04:03[/font] [font=宋体]广州-vincy[/font] [font=宋体]问得很好，一般的自我探索思路就是围绕这几点展开的，[/font][font=宋体]如果简单一点的话，我们能从这四方面入手并深入就能收到不错的效果，[/font][font=宋体]大厨，我们先从兴趣展开说吧，[/font][font=宋体]比如我们最常用的霍兰德职业兴趣分类，大家熟悉吗？[/font] [font=宋体]生活的真正悲剧并不在于我们没有足够的优势，而在于我们未能发现并利用我们拥有的优势。[/font] 2 @ N8 v6 P; M& i% W& r1 L0 o' y7 c ( { ~( I$ } U) |. N" d# q . ~+ |" W+ t. [5 Q) M[font=宋体]霍兰德理论的基本观点：[/font][font=宋体]在美国文化中，大多数人可以被区分为6种人格类型；[/font][font=宋体]有6种相应的环境类型，[/font][font=宋体]人们寻找这样的环境：可以让其施展才能、表达其态度和价值观、解决其愿意解决的问题、担当适当的角色；[/font][font=宋体]人的行为表现由人格类型和其所处的环境相互作用决定的；[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]大多数人的职业兴趣可以归纳为6种类型：实用型（R）、研究型（I） 、艺术型（A） 、社会型（S）、企业型（E）和事务型（C） 。[/font] ) Q+ J1 q$ p6 y. l6 p! J[font=宋体]关于理论大家很多途径都可以了解，如果开展兴趣的自我探索的话，我认为要先弄清楚个人的兴趣代码，再了解适配的职业环境代码，如果区分性比较大的话，是最容易出现职业不适应的。[/font][font=宋体]至于刚才有人提到的工具，目前比较常用的是MBTI及MBTI TWO 。[/font][font=宋体]兴趣的探索途径非常多，比如[/font] [font=宋体]日常生活：报纸、朋友、网络 家族背景：家人、朋友 回忆过去：上学、上班 愉快经历：感觉良好 悠长假期：花钱花时间 想象引导：未来、内在[/font] 0 B, N& }5 e6 ]. R8 |6 k[font=宋体]如果你能将上面几点都做一个回忆和总结分析，其中肯定有很多交叉点，也会看到一些与职业有关的兴趣或倾向，非常有效，但如果配合专业的分析会更好，比如我们的大厨，呵。。。[/font] / S- s6 ]* U6 f6 K! D- p [font=宋体]不过我相信，成人对自己的兴趣点一般还是比较清晰的，对于高中生和大学生，就需要深入探索帮助决策，成人职业的不适应和转换大多来自于价值观。[/font][font=宋体]价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。[/font][font=宋体]所以当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值的考虑。[/font][font=宋体]帮助他人、[/font][font=宋体]创造性、[/font][font=宋体]声望、[/font][font=宋体]稳定性、[/font][font=宋体]智慧、[/font][font=宋体]冒险、[/font][font=宋体]接触、[/font][font=宋体]晋升、[/font][font=宋体]独立、[/font][font=宋体]效率、[/font][font=宋体]力量、[/font][font=宋体]金钱、[/font][font=宋体]多样化、[/font][font=宋体]体力、[/font][font=宋体]生活方式，[/font][font=宋体]以上是最常见的几种价值观[/font] * D% d' B; p, E/ z % Z% A* k5 r% a# |" D5 d: l[font=宋体]事实上，我们每个人对以上几个词的看法都是不同的，是指在我们心中的份量，份量的多少就显示出了职业选择的倾向性[/font] ) K# a; b7 S. B/ Q( P2 l [font=宋体]再比如刚才有人提到的职业不适应，我们就可以考虑先从兴趣入手，是否匹配，如果基本匹配，那我就会看他的价值观了[/font] 0 I: r+ t4 K% a& U! C4 u[font=宋体]刚才列出的几种价值观分别有一些代表职业[/font] ' m+ o9 a' \' V1 g[font=宋体]价值 职位名称（例）[/font] [font=宋体]帮助他人 社会工作者 教师 咨询顾问[/font] [font=宋体]创造性 作家 艺术家 设计师[/font] . S- m( p' H2 F' a[font=宋体]声望 高级管理人员 政治家 医生 警察[/font] [font=宋体]稳定性 教育行政管理人员 行政助理[/font] [font=宋体]智慧 研究人员 数学家 科学家[/font] : N% H) [! n( ]- `% Q[font=宋体]冒险 考古学家 中央情报局调查员 消防队员[/font] [font=宋体]接触 教师 餐馆工作人员 导游[/font] [font=宋体]晋升 销售经理助理 工程师[/font] - }% U/ X M( B8 c3 z[font=宋体]独立 景观设计师 承包工 销售代表[/font] : [( O7 `* S2 v b[font=宋体]效率 销售代表 文秘人员 会计[/font] ' L. t! @ E; U; H7 o$ g% q+ p[font=宋体]力量 经理 [/font] : x- U; e5 }" [[font=宋体]大家可以看看这个，也许有一些启发，比如看看自己刚才在那些词中比较有感觉的有哪些，再看看上面的列表显示出了一些什么。[/font][font=宋体]提到自我探索的方法，我列了一下大致有以下几种：[/font][font=宋体]霍兰德职业兴趣理论、[/font][font=宋体]MBTI[/font][font=宋体]——职业人格评估、[/font][font=宋体]职业能力倾向、[/font][font=宋体]职业价值观、[/font][font=宋体]自我认识的冰山模型、[/font][font=宋体]橱窗分析法、[/font][font=宋体]360[/font][font=宋体]度分析法、[/font][font=宋体]还有绘制生命线、职业家族谱分析、个人传记分析等等都非常有效[/font] , s) G! L ^: n. ?/ G6 l p- Y1 U/ z[font=宋体]2008-05-22 15:31:17[/font] [font=宋体]广州－疯子大厨[/font] : s/ s9 o" j0 q9 q4 \ f/ X[font=宋体]老师介绍了一些方法，刚才有同学问到：第二个，我毕业快五年了，经常换工作，在一家公司工作半年左右就感觉非常不舒服，总想找到自己喜欢的合适的，但总是让人失望！[/font] [font=宋体]这个是如何去判断问题所在呢？[/font] ( ^3 C$ Y" J# K5 U/ P+ ~ " [% S/ e5 ~. O4 A$ Y9 s[font=宋体]2008-05-22 15:32:05[/font] [font=宋体]广州-vincy[/font] [font=宋体]大厨，你觉得要先帮他澄清什么？[/font][font=宋体]我想先让他澄清一下，他喜欢的是什么？也就是兴趣。[/font][font=宋体]但我很想听一下，他觉得是怎样的不舒服，[/font][font=宋体]因为不舒服的根源才是关键所在，[/font][font=宋体]大厨，不知道你怎么认为，如果一个经常转换工作都还是觉得不适应的话，应该是他的自我认识有调整的空间，[/font][font=宋体]或者说是目标不一定合理[/font] $ X5 e9 e( S) y5 r[font=宋体]2008-05-22 15:36:58[/font] [font=宋体]广州－疯子大厨[/font] [font=宋体]是的，内心也许潜藏着某些连自己都忽视的东西[/font] 6 I$ }4 B# f. P8 h6 x4 R5 y[font=宋体]2008-05-22 15:37:46[/font] [font=宋体]广州-vincy[/font] [font=宋体]嗯，也许正因为这个潜藏未浮出来，所以他总不能有职业的满足感[/font] 7 k4 N. \9 a7 A* _0 X) n [font=宋体]2008-05-22 15:38:59[/font] [font=宋体]广州－疯子大厨[/font] 5 s8 B' F; X2 |+ I. R' s[font=宋体]所以为什么自我探索在职业生涯规划中非常重要，有些东西，可能很多年后我们才明白，但自我探索可以帮助我们尽早和尽可能的去澄清这些[/font] 1 M/ W5 b% d- J& d* k [font=宋体]2008-05-22 15:39:46[/font] [font=宋体]广州-vincy[/font] [font=宋体]对，如果自我探索够深入和澄清的话，其它的问题相对来说都会迎刃而解[/font] [font=宋体]2008-05-22 15:40:17[/font] [font=宋体]广州－疯子大厨[/font] [font=宋体]自我探索看似简单，其实又是最困难的事情[/font] " G. Y# C4 r! L7 W9 q 6 r" ~' J! J0 a/ V: \! @0 U4 b8 _ : A" p6 @& t( K k* A H4 t9 d) { 6 T2 w$ I- h$ B# m& J- v2 k5 O[font=宋体]2008-05-22 15:44:24[/font] [font=宋体]广州-vincy[/font] 9 j4 U" P; s% P( p: K- U2 {6 ?[font=宋体]其实大部分的人会自动的匹配到比较符合的职业环境的，对吧，这会是个自动调节的过程，如果从兴趣与性格类型都比较合适的话，我想最重要就是看能力。[/font][font=宋体]最简单的说法就是了解自己的优势劣势，看清机会和威胁，一看，大家就会说，这不就是SWOT吗，对，但真正把他用好的人不多[/font] [font=宋体]还有就是环境匹配的问题，[/font][font=宋体]至于SWOT，我想你在做每个职业决策和设定目标时，要把优势和机会的结合放到最大，把劣势和威胁缩到最小。[/font][font=宋体]环境匹配牵涉到组织文化、价值观和个人价值观的匹配问题，个人风格特点等[/font] . ]$ m. V- Q4 p t3 T& u[font=宋体]我们只有不断地审视和分析自我，才能不断地成长，满足内心深处的愿望[/font] [font=宋体]以终为始，由内及外[/font] : g5 m _/ }( E s4 w7 v : }; X/ p; C5 f& N+ d; J# r[font=宋体]2008-05-22 15:54:23[/font] [font=宋体]广州－疯子大厨[/font] [font=宋体]是的，自我探索是持续不断的，我们对职业生涯发展是提倡终生的发展观[/font]

燃火激情

顶也～

中兴财

谢谢你的分享

wyz98161

谢谢呀，比较适用刚毕业的大学生！