花米买来的-《人力资源管理知识内部培训教程》(176页)

黎雪峰

又没有积分了

黎雪峰

好晕哦，怎么可以多挣一点积分啊

kulen

好东西啊，学习~

zhoujichun

<!--StartFragment -->&nbsp;一张专家推荐的最健康的作息时间表<BR><IMG src="file:///C:/Program%20Files/Tencent/QQ2009/Users/917829821/Image/HC8R0O5{MNCMG366]O9W@4B.gif">7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21<BR>分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调<BR>整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯<BR>清水，可以补充晚上的缺水状态。<BR><BR>7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。<BR><BR>8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定，”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。<BR><BR>8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。<BR><BR>9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。<BR><BR>10:30：让眼睛离开屏幕休息

zhoujichun

<!--StartFragment -->&nbsp;一张专家推荐的最健康的作息时间表<BR><IMG src="file:///C:/Program%20Files/Tencent/QQ2009/Users/917829821/Image/HC8R0O5{MNCMG366]O9W@4B.gif">7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21<BR>分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调<BR>整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯<BR>清水，可以补充晚上的缺水状态。<BR><BR>7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。<BR><BR>8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定，”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。<BR><BR>8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。<BR><BR>9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。<BR><BR>10:30：让眼睛离开屏幕休息

zhoujichun

<DIV class=ad_pip id=ad_thread3_5><A href="http://www.chinahrd.net/zhi_sk/jt_page.asp?articleid=166441" target=_blank><IMG alt="" src="http://mall.chinahrd.net/Uploads/DataSources/957e8e36-f2d9-4fec-aa03-1253e297347d/neixun.gif" border=0></A></DIV>先制度，还是先流程，我觉得并不十分重要，关键是现在做一个培训制度能够适应快速的发展、变化吗？如果流程，也存在同样的问题。而且很多时候，流程其实就是一项制度。面对现实的问题，我们不必拘泥这些，先把培训这件事处理了！至于流程、制度可以随之制定、修改。

top_zj

感觉还不错

狂涛

谢谢分享

huyong825

感谢分享。

dadi888

谢谢分享。下来学习下