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第一诫 你不可忧虑:因为忧虑是人类所有活动中最没用的东西。
第二诫 你不可惧怕:因为我们大多数惧怕的事情都是不会出现的。
第三诫 你不可嫉妒:因为嫉妒就是生命所有重担中最重的一担。
第四诫 你只需每次应付一个困难:因为你根本只能一次应付一个。
第五诫 你不可把困难带到床上:因为困难是你最坏的枕边人。
第六诫 你也不需要把他人的重担都放在自己的肩头上:因为他们自己会承担。
第七诫 你不可总是想当年:因为不论好坏都烟消云散。你不如专注你现在身边的一切人和事,并且乐在其中。
第八诫 你应当作个好的聆听者:因为只有你能专注他人的话时,你才会学到有别于自己的东西。
第九诫 你不可被苦恼弄得泥足深陷:因为百之九十的苦恼是在自艾自怜的光景中所浑成的。
第十诫:你当常常数算主恩,也不可放过,因为丰盛的恩典往往是许多小恩惠孕育出来的。
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