推荐我看过的两本让我收益无穷的书

长空无名

这几天我看了两本《别把时间给了浪费》、 / Y4 J3 D; M4 n《别让压力挤走了快乐》两本书，都是经济 管理出版社出的，真是让我大开眼界，心胸 , N4 L) o8 D- Y- ?/ G. l) E0 Y豁然开朗。 : n+ U& O) V4 \+ T/ E 想必有很多人和我一样，工作繁忙，压力重重，心情抑郁，好书不敢 独享。因此小弟不辞辛苦，把精彩内容贴了来。 你要是觉得不错，也继续如我一样把内容贴给更多的人。 * d- r" [2 Y$ I3 b" n! ~把更多的人从繁重的工作和沉重的压力中解放出来。 + y. m0 J3 L7 _, q& _3 p& W觉得内容不错的，支持我的，顶一下。 1 f ~# t6 h: G( [0 p' Z 8 T6 L/ ^3 t3 F$ f1 `《别让压力挤走了快乐——压力管理》 ) U9 N5 [# t8 D( w) O3 F( Q f* S% ]——大部分情况下，我们不能改变现状，但可以改变心境，我们暂时不能消除压力源，但可以缓解压力，减少压力源。 + X5 u2 a) o6 b4 ^——压力并非你所必须伴随的东西。在多数情况下，可以通过采取直接行动来把压力从你的生活中去除。 ——工作中、家庭中、私人生活中引发压力的事件至少在某种程度上是在你自己的控制之中的。在管理压力的时候，努力采取行动消除压力来源，并将紧张所带给你的影响最小化,这将是一个十分明智的方法。 ——人之所以感到压力，首先是情绪使人的身体紧张，因此要学会放松，学会自我调试，让自己从紧张疲劳中解脱出来。 ——遇到突如其来的困难和压力，不要惊惶失措，要静下心来，审时度势，理顺思绪，从困境中找出解决问题、缓解压力的办法。 * k7 Q# A; Z/ M$ X* D ——人只要决定快乐，那么大多数人都能如愿以偿。对于应对工作中的各种压力，同样如此。无论工作如何紧张，都不要把自己困在工作里。 ——并不是外界的刺激使我们感到愤怒、悲伤、忧郁和焦虑。真正使我们产生不良情绪的恰恰是我们自己的一些不好的观念和自言自语。 ) C- u- R/ ]# F& C: y, f——改正了自己的不正确的想法，就可以在很大程度上从痛苦和情绪压力中解脱出来。 觉得不够过瘾的，自己买书去读。 " j6 n$ W3 ~3 O 经济管理出版社出版 定价：20元 《别把时间给了浪费——时间管理》 ——你的日程表上的所有事项并非同样重要，不应对它们一视同仁。把每日应当完成的工作定额，加以分类并排列出先后顺序，以及制定细致的、现实的日程安排，是科学利用时间的有效方法。 : _! ?& Z' C' s7 ~: J ——20%的工作时间是“关键性的”、“重要的”，80%的时间用在了无意义的事情上。每个人在做事情的时候，所花费的时间差别很大。时间管理的关键在于保证有更多的时间来做你真正想做的事，提高自己的工作效率。 ——时间分配的秘诀是要确定你眼前的工作，到底要用多少时间，如何合理安排时间。时间分配的前提是要制订时间计划，就是将工作、休闲活动以及一生中想做的事情或人生的目标写出来，可以分为长期目标、中期目标和短期目标。 - Q6 o3 A) U. a5 D9 k" H) Z7 `6 T1 S——找到你的效率高峰期，使自己的工作习惯与自己的效率高峰期保持一致。你的工作与你的效率高峰期越匹配，用于完成工作任务的精力也就越少。如果根据你的“效率高峰期”安排你的工作，你就能够以较少的时间、较轻的体力耗费和较小的工作强度取得最大的效率。 $ R% ?: R: ^" j$ E8 Y. ^1 t& ^. O觉得不够过瘾的，自己买书去读。 $ y3 G! f4 e( m( }5 p 经济管理出版社出版 定价：20元

BYH

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