小贴识——保持记忆高效率

士心

當你在讀書的時候，你發現你的精神來了，你的思考清楚了，你會？ 繼續讀下去 休息一下 大部份的人都選 1，而事實上不然。 在個人的讀書經驗裡面，應該知道，在剛開始讀書的時候，東西比較記得住，然後就漸漸地記憶力變差了，直到快結束的時候，記憶力又變好了。 同樣的，在上課的時候，剛開始總是精神不錯，等到老師上到一半，那時開始就想睡覺，等到快下課的時候，才又活蹦亂跳。 所以，有人統計，在兩個小時不休息的情況下，頭腦會變得昏沈，記憶力也會變差。但是在半個小時休息一次的學習過程，精神比較能維持清醒，而記憶力也可以保持比較好。 所以，第二個問題來了。 當你要安排讀書跟休息的時間分配，你會怎麼分配？ 以兩個小時為單位，讀100分鐘之後，休息20分鐘。 以一個小時為單位，讀50分鐘之後，休息10分鐘。 以半個小時為單位，讀25分鐘之後，休息5分鐘。 答案是3，你猜對了嗎？ 結論： 以半個小時為單位，讀25分鐘之後，休息5分鐘，比較能讓學習者維持比較高效率的學習。