- 最后登录
- 2013-3-19
- 注册时间
- 2012-3-1
- 威望
- 443
- 金钱
- 6555
- 贡献
- 1647
- 阅读权限
- 150
- 积分
- 8645
- 日志
- 127
- 记录
- 170
- 帖子
- 708
- 主题
- 193
- 精华
- 0
- 好友
- 13
签到天数: 201 天 [LV.7]常住居民III - 注册时间
- 2012-3-1
- 最后登录
- 2013-3-19
- 积分
- 8645
- 精华
- 0
- 主题
- 193
- 帖子
- 708
|
笔者随机调查了60位25-45岁不同年龄层、不同岗位的白领们,其中竟然有43位读者回答下班后回家“不爱说话”,而在填写的职业中,教师、医生、媒体广告从业人员占的比例最多。在不爱说话的人群中,35-40岁的年龄层最多。
4 Z6 G. t: U# c9 u5 j) y! m, M/ y
: e# b1 v" z" U7 B {! l& f 白领们不爱说话的原因: B/ p) q* y0 U# z- b; n
3 q: e) O0 s2 ~( Q' e' ? 心理疲劳。“选择性沉默”,说到底,是一种心理上的疲劳。而压力太大,可能是最重要的“幕后推手”。为了应对工作和生活,我们只能跟着社会的节奏赶,尽量扮演好自己的角色,很少有时间和精力照顾内心的真实体验,想想自己是否快乐。最后,身心俱疲,对生活的热情逐渐缺失,原本应该成为生活调味剂的朋友交往、家庭之乐也变成了一种心理负担,使人出现抵触、拒绝等不良心理。
0 m* x. M. c/ o) `* v$ l! K8 h( M8 X! c9 O
自我保护。适当的“沉默”,是一种自我保护,也是提醒自己需要放松的信号。可若长时间的“选择性沉默”,则可能打破心理平衡,导致孤僻冷漠、消极倦怠,加深人际之间的距离和隔阂,甚至诱发抑郁情绪。
+ e/ P+ ]0 G+ e2 I
$ t! M' v* P" y" r2 w 缺少生活乐趣。在原因调查中,虽然每个人的原因不一样,但是大都与工作有关。不少人填写回家不想说话的原因是,“工作不顺心,下班后我不想和任何人说话甚至一说话就乱发火,自己也不知道自己怎么了。”也有的人说:“白天话说多了,晚上没话了,回家就是想休息,工作太累了,终于可以卸下面具什么也不想、什么也不说了。” F3 S! c! o6 _; a$ T' `
i' S1 U9 h" h8 o; O' k( M 总而言之,回家不说话的人都是因为工作压力较大,为了应对工作和生活,只能跟着社会的节奏,尽量扮演好自己的角色,最后身心俱疲,对生活的热情逐渐缺失。本来家庭和生活应该作为自己身心愉悦的重要方式,可是被工作的操劳渐渐取代,更失去了回家和家人享受生活的乐趣,成为与家人抵触、缺少家庭沟通氛围的借口。
/ J0 K% O" a$ r/ H$ Z
- ?' p; O$ i7 g 两招解锁不愿说话的心理
' K! a5 y" Q* [6 n* o
+ L4 v) |2 B! V* k, @: p 专家指出,“白领们工作压力大,在家不愿意说话,短时间沉默可以缓解疲劳,但是长时间如此不仅不会减少工作带来的压力,而且还会给家庭和生活带来更多的问题。”这样的白领,无论工作多么繁忙,回到家之前,要告诉自己把一天的烦恼全部抛掉,因为工作就是为了我们更好地生活。还有一个小方法,就是当进入家门的一刻,学会给家里人一个温暖的拥抱,感受家里的温暖和安心,让自己的心情沉浸到家庭的氛围中,这样才会从心里想和家人沟通说话。9 C9 ]+ ?" G7 J4 N# j2 k/ I
|
|