想给董事长做一份健身计划方案

君临天下smile

我是董秘，经过长时间的了解，发现董事长身体状况不是太好，肥胖、三高，大脑缺氧，我最近研究了一些中医的锻炼方法并自己坚持去实践，发现真神奇，身体开始发生变化，精神头好多了，我还让家里人也做锻炼，并督促监督。
为此我想写一份健身计划，把这些中医的锻炼方法的具体功效和步骤写成报告，给董事长，让他坚持锻炼，并制作表格，让他记录下来每天的执行情况。
不知道各位有什么好的意见和建议，
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果汁年华

真细心啊。哈哈...你说的这么细致，我想董事长会很感动的。

君临天下smile

董事长非常感谢我给他整理的衣柜

蓝色翅膀

细微之处见真情

李家老三

个人觉得你要看他的工作情况有没有规律性，如果没有就很难制订出有效的健身计划。如果有，那就得分为两个阶段，一个是早晨和晚上，晚上的计划相对也要根据他有没有应酬，应酬的时间多长；另外就是他的兴趣爱好，掌握这些就能比较好的做好这个计划了吧。

ycdbkun

把这些建议写清楚，并且告诉他是你亲身体验过的，效果很好。就行了。