[转载] 生命中难以承受之压——关于职场压力

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《华尔街日报》日前报道，最近，一个“巴士阿叔”的故事在香港街头巷尾引起强烈反响。故事的情节大致是这样的：一位阿叔在巴士上打电话，坐在后座的人请他小声点，他却突然暴发：“我有压力，你有压力，做咩挑衅我？”对很多人来说，巴士阿叔形象地展示了港人在巨大压力下的生活。一时间，“我有压力”成为香港很多人的口头禅。 8 p1 ^ K/ N# v$ D/ J 　　这样的故事在很多职场人身上也在发生。“你看我的头发都白了，”一位著名民营企业的职场人有次接受采访时说，“压力太大了”。另一知名企业的中层管理者前不久告诉我，准备再做两年就解甲归田了，因为“节奏太快、生活质量太差”。 　　数据也证实，无论是哪个机构主持的调查，在谈到压力的时候，几乎都有70%以上的职场人感觉自己压力很大甚至极大。 6 E4 Z/ K1 L& m( X% T( K9 V 　　需要说明的是，有压力并不是坏事，适当的压力能够促进职场人发挥自己的潜力，促进绩效的提高，但是长期处于高压下会让管理者身心都处于不健康状态。2006年2月25日，东软集团嵌入式软件事业部大连开发中心副主任张东因心脏病突发猝死，年仅36岁。2005年12月15日，前IBM大中华区及公众事业部总经理李清平，由于突发心肺衰竭去世，时享年46岁。2005年9月18日，38岁的网易公司代理CEO孙德棣因病辞世。这些职场高管人的非正常死亡足以引起人们的警醒。 IT行业属于智力密集型产业，整个行业的发展特点是节奏快、员工和高层的工作压力大，长期处于加班、超时工作状态。造成这种现象的外部客观原因包括上市后的IT企业每3个月就要交出高增长的业绩，才能满足市场期望，这使得上市企业不敢松懈，高管理人员的经营压力、业绩压力也十分迫切。内部原因是高管理人员对自身的期望也比较高，所以从内心出发，使自己处于长期超负荷工作状态。 |3 m6 c! C( a* ]) }! t1 @' L6 j4 d 2 d# T8 |1 { f0 ?" F; e　　何以解压？很多方式在被不同的人采用。比较积极的方式是迎压而上，解决问题。作为一个经理人，完全可以充满信心、积极想办法一步步解决引起压力的问题。问题解决了，压力就消散了。在这个前进过程中，或许你会发现，事情并没有想象中那么让人头疼。 % {. A: O. E: s; Y& o1 q 　　还有一种经常被用到的方法是进行其他活动，缓冲工作中的压力。比如学习自己喜欢的乐器、进行自己热爱的运动，或者休假旅游。有趣的事情实在太多了，找到或者培养一个自己的爱好并不困难。即使哪天不做经理人了，生活中的乐趣并不会因此少一点。 　　我们有时还会听说各种千奇百怪的方法帮助职场人舒缓压力，有的训练课程里有大笑练习，有的地方为职场人设减压室，室内有模拟人物任由打骂。 3 ` A6 a3 d3 P2 X 7 h; A* E/ W+ I6 e　　不过压力是能让人崩溃的东西，当它来临的时候，再多的道理常常也无用武之地。虽然缓解压力的方式有很多，但是不可否认的是，要成为一个成功的职场人，必须有一颗超级坚韧的心，来承受非同一般的压力。 　　建议：职场中人应该理清自己人生成功的定义，它应该不仅包括工作，还有家庭和生活，总体的成功才是真正的成功。

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何以解压？很多方式在被不同的人采用。比较积极的方式是迎压而上，解决问题。作为一个经理人，完全可以充满信心、积极想办法一步步解决引起压力的问题。问题解决了，压力就消散了。在这个前进过程中，或许你会发现，事情并没有想象中那么让人头疼。 ) Z2 t/ d( a+ _* W/ m4 | [em17]我所在的北京斯缔尔商务调查公司每天中午都要按排30分钟给员工诉说自己在工作中遇到的困难和压力，由大家给予支持，并形成了制度化。

早上的太阳

可以试试气功，或者看看老庄之类的书，或者找人倾诉一下。