压力小测试
要知道自己所承受的压力是否偏高，不妨参考以下的小测试。请回想一下自己在过去一个月内有否以下的情况：
1.觉得手上工作太多，无法应付。
2.觉得时间不够，所以要分秒必争。例如过马路时闯红灯，走路和说话的节奏都很快速。
3.觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。
4.遇到挫败时，很容易会发脾气
5.担心别人对自己工作表现的评价。
6.觉得上司和家人都不欣赏自己。
7.担心自己的经济状况。
8.有头痛、胃痛、背痛的毛病，难以治愈。
9.需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。
10.需要借助安眠药去协助入睡。
11.与家人、朋友、同事的相处令你发脾气。
12.与人倾谈时，打断对方的话题。
13.上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡。
14.太多工作，不能每件事尽善尽美。
15.当空闲时轻松一下，也会觉得内疚。
16.做事急噪、任性而事后感到内疚。
17.觉得自己不该享乐。
记分方法：从未发生0分，有时发生1分，经常发生2分。
0-10分：精神压力程度低，但可能显示生活缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事的压力不高。
11-15分：精神压力程度中等，虽然某些时候感到压力较大，仍可应付。
16分以上：精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻求解决办法。
不错，先借用一下。 属于压力较大的那种 11-15分 不错，谢谢！{:5_205:} 压力无时无刻都在，痛并快乐着
对于有雄心的人，每一次的压力都是在为自己成就加分，电视剧里面都讲过啦。{:5_147:}
我来了 我看到 我征服 ---------凯撒大帝 我19分啊！
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