压力小测试

清风wind

     要知道自己所承受的压力是否偏高，不妨参考以下的小测试。
　  请回想一下自己在过去一个月内有否以下的情况：
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; K+ H4 Z% H! o. C　　1.觉得手上工作太多，无法应付。
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. o* j7 s: c7 F3 j( h) _　   2.觉得时间不够，所以要分秒必争。例如过马路时闯红灯，走路和说话的节奏都很快速。

" K3 Y/ \/ a; u　　3.觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。

+ }* U  K8 {9 v- I　　4.遇到挫败时，很容易会发脾气

4 V: b% i4 C- R+ N　　5.担心别人对自己工作表现的评价。

　　6.觉得上司和家人都不欣赏自己。

- V4 q7 h; E; B0 M; b& ~8 q/ A　　7.担心自己的经济状况。
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" s1 u6 z, @1 m5 A2 ^　　8.有头痛、胃痛、背痛的毛病，难以治愈。
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+ I0 K6 f9 x/ |7 o　　9.需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。
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: \' [' g: ]- q' z! g2 }2 k7 z　   10.需要借助安眠药去协助入睡。

* o& I" L) d4 @' U* c　   11.与家人、朋友、同事的相处令你发脾气。

　   12.与人倾谈时，打断对方的话题。
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　   13.上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡。

　   14.太多工作，不能每件事尽善尽美。
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9 r, ]$ o1 j( {4 }2 ^　   15.当空闲时轻松一下，也会觉得内疚。
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% b6 t' F5 {: _) D7 c6 b　   16.做事急噪、任性而事后感到内疚。
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　   17.觉得自己不该享乐。

  
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3 T/ M4 r/ p, r% l6 J9 l     记分方法：从未发生0分，有时发生1分，经常发生2分。

　   0-10分：精神压力程度低，但可能显示生活缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事的压力不高。
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5 I& [1 O5 R  c" E! W　  11-15分：精神压力程度中等，虽然某些时候感到压力较大，仍可应付。
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$ k( ]. H0 U; V* u2 F( z　  16分以上：精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻求解决办法。

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Aimee Zhang

不错，先借用一下。

糖果芳芳

属于压力较大的那种

、晞児

  11-15分

sunzp

不错，谢谢！

乐桃儿

压力无时无刻都在，痛并快乐着

2 m# g1 G9 ~% o& N" I; _对于有雄心的人，每一次的压力都是在为自己成就加分，电视剧里面都讲过啦。
0 g& d$ O. U- R8 j. S
我来了 我看到  我征服 ---------凯撒大帝

终南

我19分啊！