压力小测试

清风wind

     要知道自己所承受的压力是否偏高，不妨参考以下的小测试。
　  请回想一下自己在过去一个月内有否以下的情况：
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  c/ q6 ^! J( I; b3 C　　1.觉得手上工作太多，无法应付。

　   2.觉得时间不够，所以要分秒必争。例如过马路时闯红灯，走路和说话的节奏都很快速。

& T. W% x: n! {$ V% b6 w/ s4 Q　　3.觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。
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　　4.遇到挫败时，很容易会发脾气

! s/ w+ W5 Z# p$ U0 H/ L* l1 I　　5.担心别人对自己工作表现的评价。
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8 k2 V9 a+ q6 b3 j# k　　6.觉得上司和家人都不欣赏自己。

9 ^. F/ I% M( S9 Z* `　　7.担心自己的经济状况。
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　　8.有头痛、胃痛、背痛的毛病，难以治愈。
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9 T% w/ c1 Q) T( y& u7 O% N! d/ i- o' m　　9.需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。

: x" j' c% S# |2 ^0 X: ~　   10.需要借助安眠药去协助入睡。

2 u1 C; N$ y  ]* F4 G　   11.与家人、朋友、同事的相处令你发脾气。

　   12.与人倾谈时，打断对方的话题。
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' {4 D0 k6 b. p7 o# e　   13.上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡。

2 g( x0 U+ u" t1 _7 f+ A　   14.太多工作，不能每件事尽善尽美。

　   15.当空闲时轻松一下，也会觉得内疚。
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　   16.做事急噪、任性而事后感到内疚。

- K4 k- }, z' O! X　   17.觉得自己不该享乐。
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- `$ c& r, g. G$ w+ `# R4 g     记分方法：从未发生0分，有时发生1分，经常发生2分。
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　   0-10分：精神压力程度低，但可能显示生活缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事的压力不高。

　  11-15分：精神压力程度中等，虽然某些时候感到压力较大，仍可应付。

3 m9 J  L0 y3 S$ ?. d　  16分以上：精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻求解决办法。

9 e5 n. ?: n% M; `, C  ~

Aimee Zhang

不错，先借用一下。

糖果芳芳

属于压力较大的那种

、晞児

  11-15分

sunzp

不错，谢谢！

乐桃儿

压力无时无刻都在，痛并快乐着
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对于有雄心的人，每一次的压力都是在为自己成就加分，电视剧里面都讲过啦。
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. s8 ]1 F2 {0 z* h: g5 Z( X# d我来了 我看到  我征服 ---------凯撒大帝

终南

我19分啊！