臭屁 发表于 2004-4-29 16:10:00

成功日记(上)

做决定以及利用个人潜能——也就是持之以恒的能力,是改变你生命的要素。

基本的成功法则:

1、 知道改变的程度

2、 藉着决定而展开行动

3、 注意自己由行动中得到了些什么

4、 如果你所做的没有效果,就换个方法试试

为了节省时间及能源,为自己树立一个典范,以增加你成功的速度;

1、 找一个已经得到结果的人

2、 找出那个人现在在做什么

3、 学习做同样的事,你将得到同样的结果。如果你从工作中学习,就不可能失败!

你的作业

1、 写下两个你已经放弃,却又能在现在改变你生命的决定。

2、 既然你已作了一个真正的决定,就要马上行动。方法是写下开头的几个步骤。哪三件事是你可以马上现在进行,并且对你的新决定有帮助?

例如,如果你打算戒烟,对于家里的香烟你可以采取哪些措施呢?你可以打电话给谁?你可以做什么承诺?你可以写一封什么样的信?你可以做什么与旧习不同的事?

将你可以立即作的事列成一张表,并马上去实行它们。现在就去做。

在展开迈向目标的行动之前,永远别放弃设立目标或作决定。这是你动力的泉源,也是启动你体内强大力量的关键。

“天无绝人之路,如果你坚守承诺”

                                                        ——安东尼·罗宾斯

 

第二天:第一集2号录音带《引导你生活的控制力量》

基本上,我们在生活中所做的任何事,都是依据我们想要避免痛苦的原始需求,以及追求快乐的欲望。两者都是以生理上的需求为导向,而且构成了控制我们生活的主要力量。

我们想要避免痛苦的欲望,远远大于想得到快乐的需求。在短时间中,痛苦是一个比较大的激发力量。在任何时候,最吸引你注意的事情就是对你来说最真实的事物。

所以,如果你想改变行为,就必须将你的注意力放在:

1.比起改变行为来说,要坚持自己的所作所为是如何痛苦的一件事。

2."改变"如何带来有价值并可立即享有的快乐。

为了改变你的行为,你一定要改变你连结痛苦与快乐的最终目的。利用痛苦及快乐,别让它们主宰你!

你的作业

为了主宰你的生活,你一定要控制做决定的力量。改变生命中任何事物的力量,就在你真正做了一个决定的同时产生--这个决定的定义是你实际做了一些行动。现在遵照下列步骤:

1.列出四个你现在必须做的事。

2.写下你觉得做这些事很痛苦,因而到现在为止还无法实行这些事的原因。

3.列出四个行动中,你因为没有做这些事而得到的快乐有哪些。

4.分段详细描述如果不做这些事情,你会付出什么代价?你会犯什么错误?你会失去些什么?

5.现在开始联想当你问自己下列问题时会感到快乐:如果现在付诸行动,你会得到什么好处?它会如何充实你的生命?它将如何带给你更大的欢笑、快乐、成功、自由或骄傲?把你的答案写下来。

1、以下是四个我现在必须采取的行动:

2、以下是以前我学得做这些事很痛苦的原因:

3.以下是过去我觉得不做这些事会得到的快乐:

4.如果现在我不立即行动会付出什么代价:

5.如果现在我在这些范围中立即行动会得到什么好处:
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