拿他当出气筒，发发牢骚就好啦。。或者找闺蜜聊一晚上不睡觉就好啦。。嘿嘿
一个人去电影院看场喜剧片 哈哈大笑
然后饱饱地吃一顿
逛街买平时舍不得买的东西
当你情绪低落时，应当想起“耐烦”二字，最常见的应数曾国藩的那句“居官以耐烦为第一要义”，另外就是佛经上说的“耐烦有恒”了。这两句话，一句是入世，一句是出世，但其含义却是异曲同工的。无论做人做事，做久了“烦”字是无法避免的，但可以说99.9%的人都首先感觉不耐烦，因为人是有思想的，有思想就必然有想法，有想法就必然会多想，多想必烦！
这个世界上，有智慧、有经验的人固然能做成事，也能解决问题，但若无“耐烦”的本事，则无法做好磨人磨得发狂的事，也无法解决复杂多变、不知从何下手的问题。所以，不能“耐烦”，徒有智慧和经验还不能成就大事。
一家媒体向众多名人发出过这样一份问卷调查：什么样的人最容易取得成功？收到的回复五花八门，有一份回复引起了组织者的兴趣，上面写道：“容易厌烦的人，很难走向成功；不厌其烦的人，更可能取得成功。”
显然，不耐烦的人心思易乱，很难集中精力干好眼前的“烦恼事”；而耐烦的人做事有耐心和耐性，久而久之也就靠近成功了。
猫和老虎的区别不仅在体形，还在于是否会爬树。传说，猫科家族为了吃到鲜嫩的鸟，开始练习爬树。爬几步掉下来，再爬再掉下来，有些实在无法忍受这种折磨，就不再训练，另外一些则坚持了下来。后来，放弃的成了狮子和老虎，而坚持的成了猫和豹。如若抛开其他，单以是否会爬树作为标准，那么很显然：猫和豹是成功的，因为不厌其烦的好耐性让它们最终赢得了胜利。
耐烦，表现在外，是低头下视，蕴藏于心，默默努力。耐烦的人，能够包容一切人事物境的纷攘，不怕干扰；耐烦的人，能够观照内心的杂念妄想，消融烦恼。因此，无论在什么时候，做人要耐烦，才能有人缘；做事要耐烦，事业才能成功。
不少青年人缺乏耐心和定力，不但身心浮燥，尤其是遭遇不顺时，便对工作不耐烦，因此“跳槽”便成了家常便饭。没有恒心，不能安于自己的岗位，如此怎能让上级放心地把重要工作交给你？我们每一个人应该时时自问：我读书耐烦吗？我工作耐烦吗？如果答案是否定的，那就应该自我警觉。
如果你能站在一个超越自己的高度，凡事做到设身处地地想一想，做人做事就容易心平气和。如果有一天，你修炼成了一个耐烦的高人，你想不成功都难！
此正是：天若有情天亦老，人间正道是耐烦。哈哈哈哈！
回想起来，竟不知道情绪低落的时候在干什么，也许我这才是真正的情绪低落，低落到失去记忆灵魂出鞘
"肿么家人和我脾气一样"
哈哈，同是天涯沦落人呀...
1、与朋友一起运动。。。。，可以有2天好心情；
2、看看小说。听听音乐，可以缓解一周烦心事。。。。
3、爬山，在高处远望。。。。在林中静化心。。。。。可以有2个月无烦恼。。。。
4、对寺院中听钟声，放松身心。。。。。可以半年心情平静。。。。。。
5、海边去看海，让汹涌澎湃的波涛洗涤一切，可以1年的好心景。。。。
我在情绪低落的时候，
就会一个人出去转转，
戴着耳机漫无目的的走着，
然后去吃东西，
狠狠的吃
谢谢楼主分享
谢谢分享！
爬山出汗，找朋友电话说出来。