汪良 发表于 2013-3-25 08:03:38

【情绪调节8个方法】

【情绪调节8个方法】1、宣泄：找人倾诉或大哭一场。2、转移：到大自然中去、看电影、听音乐、会朋友。3、静思：把不良情绪升华到美好境界。4、自制：明白发怒只有后果而无结果。5、阅读：读书会带来好心情。6、代偿：换一种有成就感的事情。7、愉悦：想喜欢的人和事。8、放松：瑜伽放空。

蓝色蜻蜓 发表于 2013-3-25 08:10:14

试试看吧，说说容易，做起来不容易啊

janly辣椒 发表于 2013-3-25 09:00:34

最好的方法是忙的自己连自己叫什么都不知道，才是最好，辅助药物是时间

前进的蜗牛 发表于 2013-3-25 22:22:12

第一点我就做不到= =
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