正念 | 16幅漫画教你培育觉知当下美好的正念
正知正念不放逸自身相续会有益当下觉醒增心力自利利他幸福力——杨海涛（潜能训练导师）每一当下都是培育正念的最佳时机有了觉知和正念工作、生活乃至生命原来可以如此简单美好你觉得正念是什么？对于Steve Jobs来说，正念是200平米的房间里仅有的几本书和一盏灯；是马路边认真扫地的清洁工；是你在专心致志地写工作报告；是小朋友正在认真地跟他的玩偶对话；是看电影时，你全神贯注地进入故事情节；是公园里正在无声无息地生长着的花草树木......在漫画家 Molly Hahn 的漫画世界里，正念也并不是多复杂的事。她通过画下自己的感悟或者智者们的智语来告诉我们，只要带着觉察并且不去评判，正念就在生活的点点滴滴里。不管是自己一个人的时候，还是和一群人在一起，也一样可以把日子过得充满正念和觉知力。带着爱心种植树培育爱给大自然添加了美丽也给美好了自己的内心http://img.mp.itc.cn/upload/20170604/ddf439417ac94af4ad828456a5d339ca_th.jpg我们也许平时没有留意到地缝里的小花正充满正念地生长着http://img.mp.itc.cn/upload/20170604/8bb17fa9c20647509659b80da1afd74e_th.jpg全身心感受此时此刻就像遇到一个朋友一样by Sylvia Boorsteinhttp://img.mp.itc.cn/upload/20170604/7c8283ce21824b559fea75d2c52cb27d_th.jpg也许生活有时候有点难但是不要允许它让自己灰心by Philip Moffitthttp://img.mp.itc.cn/upload/20170604/ae2efb187ff4478a89114051bbee51c7_th.jpg今天的世界太过繁忙各顾各的以至于我们彼此之间失去了连接by Jack Kornfieldhttp://img.mp.itc.cn/upload/20170604/3c8059dd19c447acaf2b13991131686a_th.jpg好的旅行者从来没有一个固定地要到达某地的计划by 老子http://img.mp.itc.cn/upload/20170604/2c0f3b0c8cbb49108b882afc7d017a5b_th.jpg你去哪里身心就在哪里by 卡巴金http://img.mp.itc.cn/upload/20170604/7423c6a54ff34c7eabea0cca9d9a67e8_th.jpg亲爱的你们我们今天齐聚一堂一起享受生命这回事by 歌手Princehttp://img.mp.itc.cn/upload/20170604/b51a9a2a438a467291f30b5f043c0e5d_th.jpg一切上天自由安排顺其自然http://img.mp.itc.cn/upload/20170604/b80146a8d01c49109173613179b970bc_th.jpg不管是火是风是生是死都带不走我们的善行by Jack Kornfieldhttp://img.mp.itc.cn/upload/20170604/9703191a27294c368b8eef6c92546335_th.jpg其实精神生活就是要学会自我接纳by Jack Kornfieldhttp://img.mp.itc.cn/upload/20170604/88c33ae99c9d41649148920055c237e8_th.jpg我们的心就像是块豆腐酸甜苦辣就看你怎么烹制它by Sylvia Boorsteinhttp://img.mp.itc.cn/upload/20170604/45535dbed3fc49518ac727e6198eab81_th.jpg每走一步都带着爱和觉知http://img.mp.itc.cn/upload/20170604/68b4b91dd134428fa663d7f939959e65_th.jpg轻轻地闭上眼睛充满爱意地感受当下by 诗人Rumihttp://img.mp.itc.cn/upload/20170604/edeb981373c24c8dbfdc5d617f3bc3c6_th.jpg信任自己和这个世界http://img.mp.itc.cn/upload/20170604/8f7b3a7ef6ea44d39b1e2eae61cfef6b_th.jpg税务、截止日期、吃饭、租房子、孩子上学等等我们似乎总有做不完的事情和问题但是换个角度看这些也或许是我们通向觉醒的修行大门http://img.mp.itc.cn/upload/20170604/1eda2b482a914cc4b0fb939908703162_th.jpg其实正念和觉知力我们是可以慢慢培育的带着对自己的爱和耐心从当下事眼前人开始一件一件地去处理Jack Kornfield 康老说：“ The heart is like a garden:it can grow compassionor fear, resentment or love.What seeeds will you plant there？我们的心就像一个花园：可以生长同情或者恐惧，仇恨或者爱。你打算在你的花园里种下什么种子呢？”愿你带着觉知种下正念的种子做平淡日子里的觉者每一天都活在自在里愿平安健康身心愉悦一直跟随你本文系 释放能量 SFNL88 编撰整理【鸣谢】素材来源网络，版权归作者所有，仅限交流、学习，如有侵权，请联系我们，我们会及时删除！
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