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[分享] 拥抱压力

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安童 中人网电话实名   

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楼主
发表于 2010-2-1 11:18:00 |只看该作者 |倒序浏览

 

; F: u9 J ^- w8 c. j

拥抱压力，对可能发生的压力有心理准备，要做好迎接压力、拥抱压力的准备。

4 n5 ?1 K, p4 P! [4 n. k6 X

 

( o7 G; K6 j) [& s

    改变某些易产生压力感的个性因素，如敏感、自卑、逃避等特点，以减缓压力。

! ]' `& D R+ s

    善于管理自己的时间，列出每天要完成的事，根据重要程度和紧急程度来对事情进行排序，在自己最清醒、最有效率的时间段内完成工作中最重要的部分。

- L7 P4 p5 \' H7 J

 

a$ Z+ w0 j) O+ Q- f7 Y% v8 B5 N

    建立积极的人际支持网络。当受到压力威胁时，与他人一起讨论目前压力，帮助自己理清思路，确立更现实的目标。另外，自己的消极情感如愤怒、恐惧、挫折等可以得到某种发泄，这对舒缓压力是非常必要的。

* `) G0 A9 i. Z0 S2 m9 @5 P

 

. S( ?6 B' q% i3 W

    锻炼自己的身体，可以使身体健壮，精力充沛，应付压力的能力增强，减少或消除一些压力的生理影响。

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巴国布衣    

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发表于 2010-2-2 10:27:00 |只看该作者

回复：拥抱压力

说得在理说得在理！
2016   如此圈子   你不加入就OUT了！
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阳光婧婧    

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淡宁~中人一根葱

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发表于 2010-2-2 10:30:00 |只看该作者

回复：拥抱压力

有压力有动力:D * E6 E: C+ h2 ?; Z8 r5 E谢谢楼主分享/ `; L, o' R- u/ n9 l
中人网社区招募“中国好版主”11月话费已送出
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喜洋洋与灰太狼    

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发表于 2010-2-2 10:37:00 |只看该作者

回复：拥抱压力

我感觉人没有压力的活着是肯定不行了，也就没有了激情，，没有了动力！但是压力过大就更加不可取了，这就要看如何平衡好自己的心态了 1 G1 I1 x% U, H# V5 w！
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安童 中人网电话实名   

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发表于 2010-2-3 11:30:00 |只看该作者 |楼主

回复：拥抱压力

是的压力过大，激情就有可能被压下去了:Z
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