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职场中如何hold住好习惯
5 K3 z" @% z. C% ^- }$ d( T. w s7 K5 o5 z- `. o$ Q$ e
1.要有明确原因，否则很难坚持；+ k8 W/ j: W2 ^# x; i6 }7 U
2.当成21天障碍赛：研究表明21天时间正好足以形成或毁掉一个新习惯；
% s7 T7 g7 ?4 {5 Z5 _) I3.在日程表上为它留出时间，别变成一天最后做的事；. L( ^7 S3 a! F0 u& E" ?
4.生活习惯并不孤立存在，找到影响摒除它；
7 X4 J, O* i3 z. t3 v5.为意外情况做PlanB。 ) ^" M* `% O& k N
6、跟踪习惯养成过程，形成自我问责机制。
! v3 \! p+ D; k" w1 Q8 _2 m( `6 w _% n0 e _5 B6 I* V
大家说说还有什么好方法可以养成好习惯？ |
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雷达卡
发表于 2012-10-30 13:48:41
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