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1.多吃些胡萝卜,豆芽,西红柿,瘦肉,动物肝等富含维生素A,C和蛋白质的食物,喝些绿茶.
( M% U9 g9 k. y+ A4 c1 a' [2.饮食中脂类含量不宜高. _6 G8 C* b& R
3.多摄入优质蛋白质.8 [# z. n1 }# J
4.适量增加食盐.5 |3 C! f7 \# e9 @
5.多摄入一些海带,卷心菜,胡萝卜,蜂蜜,枸杞,适量补充维生素.
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