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1.多吃些胡萝卜,豆芽,西红柿,瘦肉,动物肝等富含维生素A,C和蛋白质的食物,喝些绿茶.
0 j( z; z, f5 H$ d2.饮食中脂类含量不宜高.& E1 w. ~: j5 I: g
3.多摄入优质蛋白质.. Q Q. Y- k% c2 R& ~
4.适量增加食盐.
2 c, G/ Q4 Y/ E+ Q ?! }5.多摄入一些海带,卷心菜,胡萝卜,蜂蜜,枸杞,适量补充维生素.8 r8 e1 n: l8 l+ l
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