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1.多吃些胡萝卜,豆芽,西红柿,瘦肉,动物肝等富含维生素A,C和蛋白质的食物,喝些绿茶.0 _; p+ O, ?5 p( ]/ ?
2.饮食中脂类含量不宜高.1 L1 i% F& f; B) P: h
3.多摄入优质蛋白质.* f; B& |1 }# ^& C
4.适量增加食盐.
8 Y5 t1 b) l3 E% m. I5.多摄入一些海带,卷心菜,胡萝卜,蜂蜜,枸杞,适量补充维生素.- L6 h1 x# D9 T* {: D' Q. S
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