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在进行职业咨询的过程中，我们注意到不同的个性风格对职业心理健康有不同的影响，比如A型性格的人，就更容易在心理健康方面产生问题，得心脑血管疾病的概率也要相对较高。
9 D" h3 J. ?* U: V7 h* H; H3 x( M/ t0 |# r6 m
这类职场人士具有三个比较明显的特点：
/ |- u' w1 i2 q
5 ]; Y2 b3 E0 F: i7 `6 w6 K x& O 一是紧迫感强，生活节奏快，惜时如金，做事匆忙； 6 O% D A P5 P; n$ D
0 R$ W' O, I0 Y/ h' P 二是竞争性强，好胜，进取心强，不怕困难，勇于进取；
6 F8 I% E3 _7 o* s% ]1 R4 G0 m& J& D. `+ X" s0 `
三是敌对性强，易急躁，易怒，好激动，人际关系敏感，随时准备反击对方。 ' m; x( d. _. X2 v5 m3 W
% Q2 i0 H) z1 C2 p, g1 ] 通过下面的A型性格测量问卷，可以来判断一下自己是不是A型性格的职业人？对于每道题，请根据你的实际情况，做出“是”或“否”的判断。 * _, F' I. e; C+ `
m, |! ~& K- l+ N$ ? 1. 工作中当别人慢条斯理做事时你会感到不耐烦吗? ( n. U5 f8 m, e/ K0 J j9 T
$ s B* L: r5 [! K3 U, e ]- [- A a) 是 b) 否
$ ~0 I- k; e) y$ Z2 p: P2 \
& j6 @' R% q) o9 [, P/ K9 ^+ E 2. 当别人向你解说工作中的一些事情时你会催他赶快说完吗？
7 `- ?; C( @* b/ G( R3 R; |9 H% p+ t0 G- A9 x' x* c" c! o
a) 是 b) 否
0 x0 t0 a) C* {7 @) B6 m
9 L' T, }7 T% ^+ y! y$ o 3. 聆听别人谈话，即使在谈工作，你会一直想你自己的问题吗？
1 h A" F* R% g% L7 E& b p8 n0 f. v7 y& U+ W
a) 是 b) 否
& [. @6 u; s4 y; z0 h) ?' W% v0 T6 p6 T* H7 w7 V1 Y, J+ N
4. 你会一边吃饭一边写笔记或一边开车一边刮胡子吗？
# V; P+ [$ S7 a2 W( T
( h% i8 }2 j! N5 q8 \' U- V6 l6 J a) 是 b) 否
" c3 L0 {9 I U( [2 N6 d2 O1 X6 i9 J8 `- |3 ?4 K; f
5. 你会在休假之前赶完预定的一切工作吗？ , J" v7 M3 ]2 F% o& y
" F J: W4 h& k8 {5 D
a) 是 b) 否 : }' l: e& g; v& q9 l
5 A& Q# p2 T) N6 t+ h
6. 让你停下工作休息一会儿时你会觉得浪费时间吗？
; f- v; I+ B5 r
! Q( o# S3 L$ p6 d! ?2 ]: k6 W, E0 Z a) 是 b) 否
4 ^+ E7 q. S3 o4 j- M6 C. O0 f# u6 W% Y
7. 你是否觉得全心投入工作而无暇欣赏周围的美好的东西呢？
" J* U7 O6 e |3 l" C
( G4 f" I) h1 E1 h a) 是 b) 否 6 Z9 N/ B% U% P4 s5 O. A
1 i! N. x% M! n 8. 你是否觉得宁可务实而不愿从事创新或改革的工作？
. C1 u" n, N# w" d# S$ v4 _/ }4 X- T+ m" j
a) 是 b) 否 ; S% P7 S, K& c; f+ I$ G( t
: O0 B& g: [( K2 J1 R/ s 9. 你是否尝试在有限的时间内在工作中做出更多的成绩呢？ * E% t9 H/ b; b- _
6 X, }- N. C5 o) G* ~0 c" c3 C
a) 是 b) 否 # z- f W! V1 f4 p. F5 l- ]$ A
2 ]7 ?; s( i1 ?8 J4 d1 @: T b
10. 你是否有信心使工作绩效得到提升？ 5 O6 E9 U, ?% T2 e0 G- o; k* {9 X4 ]% `
) F( G0 ]- Y3 R
a) 是 b) 否
. m* V0 ]& E7 y* H5 A9 J
/ T. _8 @( c! e4 m/ f 11. 你是否觉得有些事等着你立刻去完成？ ; G; y0 o* w1 B: |3 {- G
( f5 B0 o2 p* {# N) E6 e- ~ a) 是 b) 否
' N6 R2 j$ ^' d
/ c6 E6 P' p5 i 12. 你是否觉得对自己的工作效率似乎总是不满意？
( K! _0 c* X( ]6 b9 e$ @: R, T# w
4 t& |. ?3 O! u2 j- F- f a) 是 b) 否
5 j! j6 x& `7 B4 y- q! e2 Z% e
1 |, N1 v. d+ x1 z: K 13. 在工作场合，你是否经常打断别人的话？
$ T! b: [0 L0 n+ ^* l3 ?6 h; r1 t3 J5 k( E# b
a) 是 b) 否 / O: p5 ~& x) C& } g# X
0 U, E7 {- h- {: e6 p n) ~8 B
14. 看见别人在工作中的约会迟到时你是否会生气? & q t2 [; }$ Z6 q
5 W$ C9 C3 X3 X* l
a) 是 b) 否 % m8 W- ?5 O/ J4 k, A: K
* ^# h& d0 \: Z& o0 T
15. 工作餐时你是否一吃完就立刻离席？
, a5 M# V# p: E/ P0 u( J
% R9 K9 I" i1 ~+ u a) 是 b) 否
/ P ^5 Y: M' v) X5 L
; {* ?; E: K4 @5 `" n 记分办法
/ k) I; z( |6 d A, A6 A
- V h' f1 C, ^7 m 统计一下你的答案，再看看“是”和“否”哪一个多。
3 H( h3 G9 P, y6 m% }4 b7 f3 A# }. g3 R, `- G4 I
结果解释
8 ^* M9 w+ Y( c' n/ I' L; ?8 x
3 E# t7 N" ~, i1 R7 q! ^ 如果你的答案中有一半以上的题目回答“是”，那么你要注意了，希望你能改变现有习惯，生活的节奏放慢一点，以保持身体健康。 6 q% g" A/ i3 D x$ s
) R8 O1 V3 H2 I2 r
上海向阳生涯管理咨询有限公司的职业顾问们建议您如果是符合A型性格的，则可以通过以下方式进行调整： 4 z5 q( Q& z8 V& \2 m0 q8 ]
5 W1 M9 X$ N# l% V& v( c · 缓解紧迫感。经常通过自我暗示，自我警觉，自我控制，使过快的节奏放慢，放松一些； ; Z; w& M4 `* z& Y7 L- @
+ O9 G s: d3 | · 克服攻击性言行；
8 t3 a8 v4 N1 d2 `. l( c* y/ D6 p7 W7 I
· 正确评价自己和他人，不要傲慢自大，过于欣赏自己的能力，无端抨击别人的短处，要懂得理解，尊重别人；
) o3 }/ T. p3 r9 U$ M9 d% {7 r# Y0 }# `9 l2 p, B; c$ h9 B5 V5 A
· 要培养自己宽容，豁达的态度。善容他人之短，善谅他人之过，对人对事不要过高要求，想入非非。遇事沉着冷静，不要为小事着急发火；
; _3 \2 J# V# K- @( P ^# ^
: o! C' H9 i f0 g4 m · 淡化功利思想。知足常乐，不要对自己要求太苛刻，不贪图虚荣，不事事与他人比高论低，尽量避免与他人做无畏的争论；
. h2 [; P& p5 h- G0 _
# f7 i; C, M' K( e7 Y1 @ · 塑造悠然自得的生活方式。待人接物要心平气和，耐心细致，克服爱指手画脚，抢着说话，爱打断别人说话的坏习惯，培养稳重，耐心，遇事不急不躁的大家风度，塑造悠然自得的生活方式。（完） |
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发表于 2004-9-8 09:10:00
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