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讲课嗓子痛怎么办?

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解元

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电梯直达

楼主

发表于 2008-2-25 16:35:00 |只看该作者 |倒序浏览

每次讲完课之后,嗓子太难受,上次才讲了80分钟,结束时都快发不出声. 如果朗读一个小时没什么问题. 各位兄弟,有啥好办法?

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浩然@HR

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沙发

发表于 2008-2-26 00:37:00 |只看该作者

回复 1F 中华万乙的帖子

做培训师是挺辛苦的, 嗓子的保护方法 A、坚持锻炼身体，游泳和长跑是最有效的方法，使用正确的方法坚持练声，循序渐进； B、练声时，声音由小到大、从近到远，从弱到强，由高到低，避免一开始就大喊大叫损伤声带； C、保证充足的睡眠是保护声带的最好措施； D、生病尤其感冒的时候，尽量少用嗓，此时声带黏膜增厚，容易产生病变； E、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、声带充血的时候，禁止练声； F、尽量少吃辛辣刺激性食物，油腻、甜黏、冷热刺激的食品也是嗓子的杀手，烟酒也要避免； G、坚持用淡盐水漱口，可以消除炎症并保护嗓子； H、中药：胖大海+冰糖，还有金嗓子喉宝、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等，都是不错的药物。

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中华万乙

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解元

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板凳

发表于 2008-2-26 08:01:00 |只看该作者 |楼主

回复：讲课嗓子痛怎么办?

受益匪浅,谢谢版主了. 版主零点发贴,辛苦!

中人网社区招募“中国好版主”11月话费已送出

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xu qin

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地板

发表于 2008-2-26 20:11:00 |只看该作者

回复：讲课嗓子痛怎么办?

我的嗓子也已经“失身”了好多天，没办法，只能用含片了。还好，平日里我不大吃药，所以，一点点含片还是很管用的。正确的发声方法确实要锻练的。谢谢！

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734291288

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书童

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5楼

发表于 2008-2-28 10:47:00 |只看该作者

回复：讲课嗓子痛怎么办?

请教发声方法怎么锻炼?

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jzjcjp

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6楼

发表于 2008-3-4 23:22:00 |只看该作者

回复：讲课嗓子痛怎么办?

期待，我喉咙也老是不好！

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浩然@HR

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7楼

发表于 2008-3-13 07:18:00 |只看该作者

回复 5F 734291288 的帖子

在播音课程里，有“情取其高，声取其中，气取其深”的说法。其实在培训过程中，这三者的关系也是如此。有些讲师在培训前要么过度紧张，要么满不在乎，没有“情”怎么有“义”、怎么感染别人呢？所以有必要提前让自己做好准备，调整情绪，早一点进入状态，发挥良好的精神。有的人，发声时状态、姿势不正确，比如下巴太用力、嗓子喊，或者胸部拘谨，导致发出的声音挤、捏、窄，沉闷、暗哑。培训的时候，我们要做到：高音不喊，低音不散。只有把气、声、情互相配合、巧妙运用，才能让我们的声音吸引学员，又能保护我们的嗓子。建议去西单图书大厦逛逛,我上次去的时候看到很多关于这方面的书籍.:)

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