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测试：自己的工作疲劳度

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bs1990    

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楼主
发表于 2009-6-4 16:54:00 |只看该作者 |倒序浏览

测试：回答下面每一道题，并根据自己的实际情况打分（1-4分）

4 `9 L1 p: ?3 Q' f

☆如果失业，我担心自己找不到工作。 

" j) j& E m" y; |1 r- w1 ]" m

☆早晨醒来，我为工作而担忧。 

* ]+ V; i' K v! N; v

☆工作压力增加，我感到不安。 

! z/ Y" h! D; s/ f( `5 I

☆我发现自己容易生气或易被激怒。 

5 b7 N: a5 F5 }( \7 a+ g, ], U

☆我做起事情来手忙脚乱，没有耐心。 

/ y+ j1 Q) z/ T/ [1 B5 k# ^

☆我不能完全控制自己的工作方法。 

# T) f* j" _6 {4 C9 h+ k

☆我在工作中得不到信任与赏识。 

; l j+ J4 C' g6 ]

☆我为自己工作是否落后而担忧。 

- H: D) A0 N( e/ i+ |& T

☆我不知道自己的工作到底是好是坏。 

! l$ W' n; p7 c, Q9 A6 T; \0 l

☆似乎无人想了解我此刻的心情。 

0 x( K7 l; P& Q. E' j7 ?' |/ |

☆我很难弄清自己的真实感受。 

" S4 v8 W3 u, b, c: V

☆我一直压制着自己的情感直至最后爆发。

9 {: ^. `) h! P" W" D( [

☆很难抽出时间与亲友在一起。 

. b4 q8 l3 O& M o5 {

☆我身边的朋友经常抱怨找不到我。 

9 a9 r' O- a, Q$ k- {4 t. v# N

☆太劳累了，没有时间和亲友在一起。

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bs1990    

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沙发
发表于 2009-6-4 16:54:00 |只看该作者 |楼主

回复：测试：自己的工作疲劳度

疲劳测试结果： 4 q* {) _; Q. W0 d k; x ( z3 j! i+ c( T; h0 A. ~2 {少于24分：工作压力处理得当。 , I: O: V( b' p% f R 4 V# E# Q* Z7 F$ o4 D: z3 p$ u2 l25分-34分：估计会产生某种身体的或情感的不适。 6 W" e* l2 ^, w. `6 B! ?/ H- U& g1 T0 Z7 t 35分-44分：你的工作压力已经过大，可以尝试多与朋友交流，适当排遣不良压力。 ' ?1 s8 r+ f+ {* ^4 ` ; r2 }+ I7 G0 @) y# Z) u+ {* I高于45分：你的工作压力已经快要达到承受极限，最好请大夫看看，或找职业咨询专家咨询。 ) D% J8 O3 P/ ]0 c7 a2 P* z/ b 5 {5 T. B4 ~ t6 d# K
2016   如此圈子   你不加入就OUT了！
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freeness    

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发表于 2009-6-5 09:49:00 |只看该作者

回复：测试：自己的工作疲劳度

当工作疲劳度增加的时候，建议一个是要注意工作节奏，有张有弛注意休息；另外就要找找自己工作方法上的原因，工作没有效率很多时候与能力并无关，可能是因为方法的文同。个人建议，嘿嘿
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发表于 2009-6-16 14:21:00 |只看该作者

回复：测试：自己的工作疲劳度

看来我的压力还不是很大。
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applefor    

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发表于 2012-7-21 14:31:26 |只看该作者
45  我要休息。。。
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