测试：自己的工作疲劳度

bs1990

测试：回答下面每一道题，并根据自己的实际情况打分（1-4分）

☆如果失业，我担心自己找不到工作。 

# S+ f$ x: [( [! W

☆早晨醒来，我为工作而担忧。 

☆工作压力增加，我感到不安。 

☆我发现自己容易生气或易被激怒。 

☆我做起事情来手忙脚乱，没有耐心。 

☆我不能完全控制自己的工作方法。 

☆我在工作中得不到信任与赏识。 

! C, Y" Z/ i/ W; O- ~& z$ v/ I# N

☆我为自己工作是否落后而担忧。 

7 x' q' F0 L! h9 Y* D% D: ^

☆我不知道自己的工作到底是好是坏。 

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☆似乎无人想了解我此刻的心情。 

+ A$ o' |( K8 h. C: f9 H) A

☆我很难弄清自己的真实感受。 

☆我一直压制着自己的情感直至最后爆发。

9 `! L9 ?8 ^' l1 W5 A8 L

☆很难抽出时间与亲友在一起。 

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☆我身边的朋友经常抱怨找不到我。 

+ k) r/ R! T( ^* K% G+ L

☆太劳累了，没有时间和亲友在一起。

bs1990

疲劳测试结果： 8 m; M6 `4 _ F少于24分：工作压力处理得当。 9 W! P$ d4 _' M/ j, l3 O25分-34分：估计会产生某种身体的或情感的不适。 f1 j" r. q$ A0 U. n5 k 35分-44分：你的工作压力已经过大，可以尝试多与朋友交流，适当排遣不良压力。 / I5 P! r( q5 T s7 R- s 3 W& B+ k% c" o/ o高于45分：你的工作压力已经快要达到承受极限，最好请大夫看看，或找职业咨询专家咨询。

freeness

当工作疲劳度增加的时候，建议一个是要注意工作节奏，有张有弛注意休息；另外就要找找自己工作方法上的原因，工作没有效率很多时候与能力并无关，可能是因为方法的文同。个人建议，嘿嘿

猫猫雨

看来我的压力还不是很大。

applefor

45  我要休息。。。