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消极、拖延、懈怠，什么是习得性无助？

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会元

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电梯直达

楼主

发表于 2010-5-14 15:55:00 |只看该作者 |倒序浏览

“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼于1967 年提出的。他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避，却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。

随后的很多实验也证明了这种习得性无助在人身上也会发生。有“习得性无助”的个体形成了自我无能的策略，他们最终放弃避免失败的努力。他们拖延工作，或只完成不费力气的任务。他们沮丧，并以愤怒的形式表现出来。他们懒散、怠慢、甚至是有破坏性的。他们面临困难的任务很快就放弃。

亲爱的朋友，你的员工或者你自己有习得性无助吗？你有哪些方法去改变它呢？

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92leehom

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沙发

发表于 2010-5-14 16:39:00 |只看该作者

回复：消极、拖延、懈怠，什么是习得性无助？

有时会，很讨厌那个时候的状态。大多数时间还是要靠自己去调整心态。

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柳絮轻舞	+ 10	万事靠自己，是吗

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2016 如此圈子你不加入就OUT了！

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解元

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板凳

发表于 2010-5-14 17:16:00 |只看该作者

回复：消极、拖延、懈怠，什么是习得性无助？

每个人都会有惰性，即使再勤奋的人也会有休息的想法，其实造成上述情况的罪魁祸首还是企业管理者和企业文化以及制度造成的。

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安娜卡列妮娜	+ 10	要懂得调整自己的情绪!

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viviangemini

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地板

发表于 2010-5-15 00:32:00 |只看该作者

回复：消极、拖延、懈怠，什么是习得性无助？

我看过一些人，他们从激情洋溢到没有脾气。每当有问题的时候他们想到的是如何让自己身处事外，他们不愿意、抵触接受新的任务。为什么会这样？虽说越挫越勇，但有多少人能保持这样的心态？当人得不到鼓励，得到的都是不认可的时候，就有可能破罐子破摔。我们公司有个主管，每次开会如果没什么事情，他领导也不会说什么，一旦有事情，就是被骂的狗血淋头，动不动就是“你TMD懂不懂啊”、“你混蛋”、甚至还被当众赶出过会议室。然后，他的消极情绪很快就感染了他的下属。他越消极，他领导看他就越不爽，于是恶性循环。其实，人非圣贤孰能无过。多一点鼓励，少一点责骂；给人以信心，勿予人打击。给人要想改变，只能去平衡心态。