消极、拖延、懈怠，什么是习得性无助？

安娜卡列妮娜

      “习得性无助”是美国心理学家塞利格曼于1967 年提出的。他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避，却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。

       随后的很多实验也证明了这种习得性无助在人身上也会发生。有“习得性无助”的个体形成了自我无能的策略，他们最终放弃避免失败的努力。他们拖延工作，或只完成不费力气的任务。他们沮丧，并以愤怒的形式表现出来。他们懒散、怠慢、甚至是有破坏性的。他们面临困难的任务很快就放弃。

       亲爱的朋友，你的员工或者你自己有习得性无助吗？你有哪些方法去改变它呢？

92leehom

有时会，很讨厌那个时候的状态。 大多数时间还是要靠自己去调整心态。

tallnew

每个人都会有惰性，即使再勤奋的人也会有休息的想法，其实造成上述情况的罪魁祸首还是企业管理者和企业文化以及制度造成的。

viviangemini

我看过一些人，他们从激情洋溢到没有脾气。每当有问题的时候他们想到的是如何让自己身处事外，他们不愿意、抵触接受新的任务。 ( o0 c" k& r- R' _9 F为什么会这样？虽说越挫越勇，但有多少人能保持这样的心态？当人得不到鼓励，得到的都是不认可的时候，就有可能破罐子破摔。 我们公司有个主管，每次开会如果没什么事情，他领导也不会说什么，一旦有事情，就是被骂的狗血淋头，动不动就是“你TMD懂不懂啊”、“你混蛋”、甚至还被当众赶出过会议室。然后，他的消极情绪很快就感染了他的下属。他越消极，他领导看他就越不爽，于是恶性循环。 其实，人非圣贤孰能无过。 + }% V7 w6 k( F8 ]多一点鼓励，少一点责骂； 0 {8 K1 `5 L. m( P3 b3 ^9 m给人以信心，勿予人打击。 , A7 t- W4 Y# ^ 给人要想改变，只能去平衡心态。

希呵冀

这种状态时中国人的通病，公务员上班尤为明显，在外企中人们还好，我很佩服外国人的工作状态，他们始终是抓紧时间，这样的效率能不赚钱吗，公司应该实行绩效制度，这样才能提高工作效率

wwlkke

其实国企的机制就像这牢笼，把大家都困在里面，很多人挣扎，最终也变得无助，能够冲出来的都是精英。也许提拔新人或者岗位交流轮换会对此有一些帮助，毕竟新人更有冲劲，虽然有可能碰的头破血流，归于无助，但至少会去尝试。

蹲着玩尿泥

质量越大，惯性越大。 0 B1 p8 {0 `% H经验越多，惯性越大。 & ~0 \3 g' ~( _# b/ a' ~ * t3 @. J+ Z" H5 X2 A/ c/ B0 _7 n; ]哈哈，这个很难避免。

ierujks

各个原因方面造成的:D

ellenkaoru

环境可以改变人的，虽说不能被环境所影响，但如果不能适应环境就会被淘汰，竞争是如此，习惯也是如此:( :( :( :( :( 光靠HR想改变环境，难:~ :~ :~ :~ :~

小黏黏

间歇性精神萎靡焦虑症候群。。。 - -~我也会。。时常看着比人啥事不做自己很杯具~