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如果你每天早晨一想到上班就害怕；如果辛辛苦苦干了半天，或许是因为太累，或许是自己的目标没达到，或许是受周围人士的影响，总之，就是无论如何也提不起工作的兴致了。这究竟是怎么一回事呢？ * f5 N- U p3 U- u; d9 y8 x7 O
{( Y; v! s4 E2 k6 p$ G! z 将压力分段解决
3 H# w1 ]' b/ ?1 \: J
+ Z$ F+ N1 p* b& M+ f 北京师范大学心理学院的石林老师说，上述人很可能是患上了厌职症。这种情绪可能是短时期的，也可能会持续很长时间，其产生的原因也多种多样。 . D! k$ Z: O W# _. i
% H/ p8 @- ?; j) A0 O1 D 压力可引起厌职。连续不断的业绩考核和生存压力使职场中人神经濒于崩溃，想放弃工作又舍不得高薪的待遇或已经取得的成绩，可如果神经长期处在紧张的压力中，很容易产生厌职。 9 X. @* C' ~ a; O
9 V9 N: X# Q. [4 r7 { 挫折引起厌职。工作枯燥无味、工作条件太差、报酬太低、离家太远、工作时间太长、没有发展前途、同事关系难处、领导脾气太坏……
: P5 @ a6 s# }2 j+ _. Z$ g: [6 L) h! w2 J5 e- e' A) s% l
建议 1 ~ U! E: _% H. J T
% ^! ^( O8 r% Z; \% a. [5 ] 1.如果想长期从事压力大的工作，就需要具备激情、经验、毅力和好心态。 9 n! @9 y# y* f1 l( E, f; C+ }7 `
+ V, L& V- Q' R+ ^4 D6 Z5 _- r
如果对照之后发现自己有某些不足，应该着重培养和锻炼。一旦发现自己因为压力开始厌职，就应该给自己放个假。压力应该是阶段性的，由放松的假期来补偿，由此恢复平衡的心态，这样才可以举重若轻地对待困难。
$ L; X+ S# e9 Z9 g& Q! V: h$ H3 C9 N( u$ j
2.由于挫折引起的厌职，应该首先调整自己的心态，也可以通过其他方面的业余生活丰富自己，调整自己。实在不行，可考虑通过更换工作来消除。 |
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发表于 2004-9-9 08:37:00
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