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在进行职业咨询的过程中，我们注意到不同的个性风格对职业心理健康有不同的影响，比如A型性格的人，就更容易在心理健康方面产生问题，得心脑血管疾病的概率也要相对较高。 7 @8 V- {3 ~* e
. [( Z" o" N" ~0 ^2 p' s/ T 这类职场人士具有三个比较明显的特点： + n6 r- x/ k1 o5 ^$ P
( R# ]: ?- ~) e }4 X; f
一是紧迫感强，生活节奏快，惜时如金，做事匆忙； & F4 w8 L( c r0 @ |* m6 B+ g% A
6 _; [, q% K% i# V
二是竞争性强，好胜，进取心强，不怕困难，勇于进取； 6 U1 r7 e7 O3 }' P/ Y
6 k k9 N* P* v ~ 三是敌对性强，易急躁，易怒，好激动，人际关系敏感，随时准备反击对方。 ! Y2 F5 }' n3 B) }! K% F
# p a0 g+ h- n2 u 通过下面的A型性格测量问卷，可以来判断一下自己是不是A型性格的职业人？对于每道题，请根据你的实际情况，做出“是”或“否”的判断。
1 I+ R$ E4 b' z( z1 y; R& C( S) j1 u
3 @6 e" Q/ s+ s 1. 工作中当别人慢条斯理做事时你会感到不耐烦吗? 5 t* o' |* P3 ~2 H4 l
/ B( ?( O- V A+ ^ n; ?
a) 是 b) 否
- o, @) V, k* z4 U2 E2 i' e5 B: ^; x0 T" k$ w: Q* K
2. 当别人向你解说工作中的一些事情时你会催他赶快说完吗？ + Y) |( M0 K/ m
8 J' K7 R# j# i1 x0 ^- [
a) 是 b) 否
; b$ Z# m, k- v8 b2 V5 m9 \6 G1 \0 H3 G& `, H, n3 N
3. 聆听别人谈话，即使在谈工作，你会一直想你自己的问题吗？
N% Y" [; F' Q
; b0 |& l. g. N+ s% G3 S3 Y a) 是 b) 否 ( M: V# r3 X* K, l7 i8 g9 N! \
' M2 Z$ z3 ^% @6 T9 {, }+ c 4. 你会一边吃饭一边写笔记或一边开车一边刮胡子吗？ M2 D8 p$ U3 o. }% _8 V: A
7 S4 }; ] I/ i- l a) 是 b) 否
" V0 J+ P+ [) q) N( V2 i: s p) D- K. {+ o" q
5. 你会在休假之前赶完预定的一切工作吗？
) k3 V" m) ^2 V& y; N0 j6 P$ c0 L7 y
a) 是 b) 否 * s; u8 q7 @- \! G! Q
" d' a( h3 m& A: R6 r' j 6. 让你停下工作休息一会儿时你会觉得浪费时间吗？
~! y6 |/ D# O. g* d% m, |- G, [# y* E" A- b: p: X( j/ P
a) 是 b) 否
4 C+ p8 e3 ]2 t" X3 Z- V k6 e5 J3 c' G5 ~9 ^* f8 ^3 K
7. 你是否觉得全心投入工作而无暇欣赏周围的美好的东西呢？ 0 e. w9 Z4 Q, q: P/ O6 r
8 I9 ^' {1 F; z7 ^% Y& n1 J a) 是 b) 否 1 G7 x. } j; j: f% z5 c- c
9 x- v6 y c! ^# n1 W9 }
8. 你是否觉得宁可务实而不愿从事创新或改革的工作？ / i4 @5 S. _4 @9 [2 V
' u R9 m1 l+ \/ y* Z a) 是 b) 否
6 b3 X- H" i3 o0 q2 i: ~, |# N- u) Q4 {7 r+ k; r
9. 你是否尝试在有限的时间内在工作中做出更多的成绩呢？ 8 ^, r4 b9 R4 K5 G6 b: d
/ K0 U5 q1 Z& W0 g7 |4 N) t a) 是 b) 否
' p3 h1 |9 E7 I% N0 y
# @0 t$ ^6 a! E+ I 10. 你是否有信心使工作绩效得到提升？ / G: ^+ v% Y. W* }
- ]" H5 B: J0 Q4 i
a) 是 b) 否 ' H- _3 {/ Z; A
' P+ z2 p& Y" ]8 X" k
11. 你是否觉得有些事等着你立刻去完成？
& q: g+ B! {% b+ F6 U1 @
4 O/ S5 i" p9 g5 k/ C. \ a) 是 b) 否 " W* O" r+ J% s7 ~( p3 p( {# [
- L, A7 @3 \( T0 C7 h" t$ C
12. 你是否觉得对自己的工作效率似乎总是不满意？ ' ^! R( I& |) V" a6 c; {% k
& Y( Y4 R) e# Y, A a) 是 b) 否 ( z8 ^% {* X. _! ?1 y
, E& ~* Q$ u- l1 f- L; y4 b 13. 在工作场合，你是否经常打断别人的话？ 4 M$ n6 [2 y$ N1 X
) w- o+ j7 I, f9 w! [4 O& `( U. v
a) 是 b) 否 + b3 ^0 E' b* B9 J! f% k
7 e, ^ j$ o/ R8 o/ T 14. 看见别人在工作中的约会迟到时你是否会生气?
4 W! G! c! Y8 |; o; X4 `9 ^
0 r0 @4 g9 n" i$ d' L% u8 w a) 是 b) 否 ) D9 g9 J; ` |; h; y
4 L" y' o9 x& h6 X9 D/ G
15. 工作餐时你是否一吃完就立刻离席？
; c# v8 l) m4 i- t. G3 b: T& |; V& @
a) 是 b) 否 - F$ u$ {' [: m. M; v8 c8 e
1 K0 d, {! z( ~" U n1 x6 g 记分办法 9 a4 R5 g- y7 D8 ~
6 F7 v3 q. g- X, ? 统计一下你的答案，再看看“是”和“否”哪一个多。
2 C+ M: E0 v& l1 ]/ U3 W* B( ?4 u3 w8 y
结果解释
' W: d- s7 e1 c7 `: Z3 I1 \ ~* Q- ~* N9 T: C
如果你的答案中有一半以上的题目回答“是”，那么你要注意了，希望你能改变现有习惯，生活的节奏放慢一点，以保持身体健康。 4 s! d) ^: p' x# V! z" y
5 J1 k4 t+ D/ |% g# ^0 l4 ~ 上海向阳生涯管理咨询有限公司的职业顾问们建议您如果是符合A型性格的，则可以通过以下方式进行调整： 5 H% X3 g5 J4 W5 h* g
% U" c) A; G0 E) `
· 缓解紧迫感。经常通过自我暗示，自我警觉，自我控制，使过快的节奏放慢，放松一些； # p7 _8 }* z, i3 n
4 \: {$ ~9 G9 \
· 克服攻击性言行； 4 ~& c% U. ?" y8 O( ^
, d# O' L/ \. `# M% R( g/ p5 Y
· 正确评价自己和他人，不要傲慢自大，过于欣赏自己的能力，无端抨击别人的短处，要懂得理解，尊重别人； 9 i) _# q/ L; ?% h3 c% R
; j4 r, R8 S- L( t
· 要培养自己宽容，豁达的态度。善容他人之短，善谅他人之过，对人对事不要过高要求，想入非非。遇事沉着冷静，不要为小事着急发火； # H! N! a1 A5 z3 p _# C; ?& I3 A
7 |9 n* ~# W; K3 h+ G6 c. v · 淡化功利思想。知足常乐，不要对自己要求太苛刻，不贪图虚荣，不事事与他人比高论低，尽量避免与他人做无畏的争论； 8 H ^; n, G! I; V2 k, A8 v5 w
5 ]9 w5 V7 j8 h5 h2 \
· 塑造悠然自得的生活方式。待人接物要心平气和，耐心细致，克服爱指手画脚，抢着说话，爱打断别人说话的坏习惯，培养稳重，耐心，遇事不急不躁的大家风度，塑造悠然自得的生活方式。（完） |
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发表于 2004-9-8 09:10:00
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