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在进行职业咨询的过程中，我们注意到不同的个性风格对职业心理健康有不同的影响，比如A型性格的人，就更容易在心理健康方面产生问题，得心脑血管疾病的概率也要相对较高。
8 g9 D8 s" B( R( w2 b
) i! R, u! Z# C1 v' m 这类职场人士具有三个比较明显的特点： 4 [6 n& l5 {* N8 v& F. n
2 }4 B' d" A' r( ] 一是紧迫感强，生活节奏快，惜时如金，做事匆忙； ' z1 l& u4 z8 n7 B
1 w& t* ?# k/ {1 S* Z 二是竞争性强，好胜，进取心强，不怕困难，勇于进取；
- s* }2 I% k7 n6 G& f
4 a. l+ T" e0 @) d 三是敌对性强，易急躁，易怒，好激动，人际关系敏感，随时准备反击对方。
- n# k" G% d+ M& u) m, U7 h: l# P- s* e) g8 N
通过下面的A型性格测量问卷，可以来判断一下自己是不是A型性格的职业人？对于每道题，请根据你的实际情况，做出“是”或“否”的判断。 / c3 y! @1 n0 J/ U
% o6 v9 `3 f5 T/ Q- R; r% \8 ]9 l
1. 工作中当别人慢条斯理做事时你会感到不耐烦吗?
3 Q ^" c- \5 c) z) [
- L: Q( J/ L/ H4 F1 ^9 A a) 是 b) 否 + G9 d# W: G4 S4 b
: H% U2 Q. T# X; }* q
2. 当别人向你解说工作中的一些事情时你会催他赶快说完吗？ : [) d. l8 R( L0 `5 ?) | d* G
! Z4 \8 Q" q% M3 [: }! T6 Y; u a) 是 b) 否
, u9 K6 t. L7 T J$ [5 g1 y/ |- G& u6 ]: b2 d* t7 `: A# @
3. 聆听别人谈话，即使在谈工作，你会一直想你自己的问题吗？
" H* }5 S; _/ h5 x" F. I [! B K* @. ~4 t, s
a) 是 b) 否 $ N# p% S) b( B7 j: ]4 U
* G4 P- K5 }+ X$ @9 @: t
4. 你会一边吃饭一边写笔记或一边开车一边刮胡子吗？ 9 k5 L; V( t# H- p
3 c8 i9 X0 O+ k* }+ z- L" U a) 是 b) 否
2 `) C0 |& [3 ]! E/ [* {
0 h Y7 [" r0 J6 v0 C 5. 你会在休假之前赶完预定的一切工作吗？ - h% j( r% b5 [9 u
$ k5 O8 o" S3 G& p. f# w/ D a) 是 b) 否 ( b4 x% W2 Q* S" g* m$ m6 D
: v" g. l8 x! ^6 C/ `4 f/ ]$ q
6. 让你停下工作休息一会儿时你会觉得浪费时间吗？
y) y3 J. T' s8 C! b `( n6 w* a% m3 M' ?* C
a) 是 b) 否
# l# k# u9 e; K/ B: ^# x8 y5 Y N$ x2 Q# v8 [1 x
7. 你是否觉得全心投入工作而无暇欣赏周围的美好的东西呢？ % z( K1 v/ q. j z% H6 f! M
/ T( F) O0 J% V: g9 |, ~ a) 是 b) 否 ! ]' q. l& v0 {2 a
; j( I" V$ ]! D" p- b+ e 8. 你是否觉得宁可务实而不愿从事创新或改革的工作？
/ |5 T& e8 Q+ R! ~/ e9 @# h. n
4 F# W4 y. `9 w, Z$ v- G a) 是 b) 否
* ^$ g/ i) T. m$ m$ l
: P/ B+ P: W1 J& S# E7 @! K1 n& } 9. 你是否尝试在有限的时间内在工作中做出更多的成绩呢？ " ?# V' m2 B5 E6 e" I9 A: ]
6 H& g8 j C* a: a: `( n7 J P% f T
a) 是 b) 否 $ `9 F) Q- q& H6 j# }2 Q
& f' o1 Z! H7 M
10. 你是否有信心使工作绩效得到提升？ % o8 R; R8 E, Q! z
/ e$ e9 [% U2 h- H% _8 d
a) 是 b) 否
. _+ ^0 S+ Q) i- I
) c2 r4 W0 Z S3 |& ^2 J" `! ? 11. 你是否觉得有些事等着你立刻去完成？
) v' x2 a. Z D Y& F! d/ r6 O' \6 r1 C+ J! ^8 V' c: z
a) 是 b) 否
6 z) @' n, A6 f: U6 _5 z
% z% D }- r- s. {# N/ Q( m 12. 你是否觉得对自己的工作效率似乎总是不满意？ * L3 J0 ~- B* X/ P
6 c' H8 T2 {% e7 `0 Y a) 是 b) 否 " G& h5 ?+ X* q* |
0 D7 R3 W( v. U2 v 13. 在工作场合，你是否经常打断别人的话？ * r3 x( `. x3 m) C% X) W6 z
. I! z+ v1 _- @% V% K2 ^
a) 是 b) 否 ) X/ E e+ c8 k# X" q4 [5 _. a9 N
$ M. |" M% M% Q/ G$ p6 o% R( w2 `
14. 看见别人在工作中的约会迟到时你是否会生气?
7 \% {7 m, I; r7 @" V6 M( q! F
/ q8 a; g9 G/ F, v" e1 T a) 是 b) 否 : _, R3 Y3 ?2 G1 @6 a! z/ ~4 Z
$ _' H p6 z% {& E 15. 工作餐时你是否一吃完就立刻离席？
# n! D6 o; T6 _4 i* ^
* a5 C: T- \$ `7 C9 S( n+ q' E$ W a) 是 b) 否
! L3 f5 s0 I7 l9 a5 \( Y) d9 q) F/ y% j+ L3 ^, w, Y% H
记分办法
" s4 c$ Z; |5 l) R$ ^7 ~9 _- q, v1 F; k. w
统计一下你的答案，再看看“是”和“否”哪一个多。 / L" E o" b2 y. a0 d
$ i9 z: w0 O+ ?" o- w3 s3 ?" b 结果解释
& P0 R; w+ C$ _. Y
$ @2 O5 \# e" Z, W1 i7 O 如果你的答案中有一半以上的题目回答“是”，那么你要注意了，希望你能改变现有习惯，生活的节奏放慢一点，以保持身体健康。 2 g# i, Q9 t. w) H4 d3 y$ w
4 R7 h2 w6 \4 Q; i
上海向阳生涯管理咨询有限公司的职业顾问们建议您如果是符合A型性格的，则可以通过以下方式进行调整：
; b5 `- l. ~: T2 x# J1 ^8 @' r
* H+ Q. W: E% V& A · 缓解紧迫感。经常通过自我暗示，自我警觉，自我控制，使过快的节奏放慢，放松一些； 1 c9 ?$ g" J) V) t7 q% h, w2 A
. c7 x1 A$ M7 C P) x3 _
· 克服攻击性言行；
- ]( o- v5 K1 p s3 [4 |2 g+ |. K! g$ f6 u
· 正确评价自己和他人，不要傲慢自大，过于欣赏自己的能力，无端抨击别人的短处，要懂得理解，尊重别人；
2 c, V0 P. p3 D) f' n; g& d$ m: _- J0 P$ M, \- }) I
· 要培养自己宽容，豁达的态度。善容他人之短，善谅他人之过，对人对事不要过高要求，想入非非。遇事沉着冷静，不要为小事着急发火；
. o5 K( e$ ^" p" b- K1 W! l
+ D5 i( I* Q4 I' H1 _) Q3 ~; s2 M7 `( [ · 淡化功利思想。知足常乐，不要对自己要求太苛刻，不贪图虚荣，不事事与他人比高论低，尽量避免与他人做无畏的争论；
; q5 w6 b0 j1 W" t) e1 L
9 W5 @* Y+ c; N- ?! G- r* j: T0 E; x · 塑造悠然自得的生活方式。待人接物要心平气和，耐心细致，克服爱指手画脚，抢着说话，爱打断别人说话的坏习惯，培养稳重，耐心，遇事不急不躁的大家风度，塑造悠然自得的生活方式。（完） |
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发表于 2004-9-8 09:10:00
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