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在进行职业咨询的过程中，我们注意到不同的个性风格对职业心理健康有不同的影响，比如A型性格的人，就更容易在心理健康方面产生问题，得心脑血管疾病的概率也要相对较高。
# q: `3 u/ D! ]4 y9 r3 ]; Z
, P7 w/ k) d4 _ 这类职场人士具有三个比较明显的特点： 0 g" _, x W* W! I
9 h9 v' N* S" u( e0 m 一是紧迫感强，生活节奏快，惜时如金，做事匆忙； 3 O7 v( j# G7 G3 {# N" s
+ |# W% y* v4 m3 h# ~5 k+ l1 F( S! K 二是竞争性强，好胜，进取心强，不怕困难，勇于进取； 2 N3 m6 M# _* s g: h1 a; Y8 U
# _8 n- a$ f& N: n# ~ L
三是敌对性强，易急躁，易怒，好激动，人际关系敏感，随时准备反击对方。
# Q9 J" |2 [2 l( m" ]
3 Y' h* k: H2 I. X# r& s. d 通过下面的A型性格测量问卷，可以来判断一下自己是不是A型性格的职业人？对于每道题，请根据你的实际情况，做出“是”或“否”的判断。 ( h9 ?& |& Y. N: K1 d+ h: z
- m0 p$ L: @+ y3 v" p
1. 工作中当别人慢条斯理做事时你会感到不耐烦吗?
9 j7 i, i3 [; V8 m* s5 G$ Q6 G- y* J: E* A) w1 {; w) q; e
a) 是 b) 否 1 b, `9 _* c. R" K! k5 q' [# S* s
6 y; g/ E) R, P. |! E 2. 当别人向你解说工作中的一些事情时你会催他赶快说完吗？
b0 B G( I1 }* T0 E# r( `( f( |; @. ]9 @( H
a) 是 b) 否 2 p% j' C( }# T
: I" `0 z) W# n" `7 E5 d
3. 聆听别人谈话，即使在谈工作，你会一直想你自己的问题吗？ $ s! X: s+ h) v) O
+ ~5 f$ T! W# }: p a) 是 b) 否 , \: ~' K" d, M4 G
, T- ~5 ^8 Q6 o- G8 S8 m- I
4. 你会一边吃饭一边写笔记或一边开车一边刮胡子吗？ " Q4 |, c5 C5 @" {1 s
" A8 k/ s: S- e! c3 B
a) 是 b) 否
; S8 W$ T% t7 |
. u" N0 N0 A$ M 5. 你会在休假之前赶完预定的一切工作吗？ , y6 o* K1 a2 g( e1 R0 E2 ^0 A* k' W: C
8 M9 Q: `2 c! v( t a) 是 b) 否
3 s! y9 L; i- f( X: z0 Y4 c$ e) V: ]1 g5 K* N, F
6. 让你停下工作休息一会儿时你会觉得浪费时间吗？
; Z# u1 t1 B$ e6 w
+ i& j. Z9 e: d4 }0 Y$ O; u a) 是 b) 否 0 l* \1 v( Q$ z. [, _% m- K
\ D' c; n6 { 7. 你是否觉得全心投入工作而无暇欣赏周围的美好的东西呢？
+ w% ^! A+ m8 O( G5 f$ M- A* v9 o7 H
a) 是 b) 否
- B' ~( a! _6 ~7 `; @7 Y q- N" ?
$ F2 F$ A3 R- t1 n3 ?9 h# [4 \ 8. 你是否觉得宁可务实而不愿从事创新或改革的工作？ 8 J" q& C! f+ N5 Y+ B
: f- e- @. G& a( s2 c, W
a) 是 b) 否
7 [3 C5 B* |; J5 U
3 @, O' u5 s+ C" I! }7 m( c 9. 你是否尝试在有限的时间内在工作中做出更多的成绩呢？ , D" j B! x6 a
; e# j, `; o0 h) O! ] a) 是 b) 否 4 e; H9 z. o7 \, Y9 I
8 g0 I3 `1 h& Z0 x! L* [1 S3 X# a0 |0 c 10. 你是否有信心使工作绩效得到提升？ 6 z7 `0 J& P9 w& N; z4 l
7 l2 E1 H7 D' J$ ?3 z& q+ q
a) 是 b) 否 3 s. k4 p; Y# B ~5 b2 J/ h
: C5 Z5 T F9 ^. Q5 }' Y( B
11. 你是否觉得有些事等着你立刻去完成？ 5 r# \ s7 M+ P
7 n; H; n% a7 o/ u0 Z, l a) 是 b) 否 . c$ ], N/ a+ h7 g# G3 T8 H( @$ C+ o
6 w- |6 t, N2 X* [/ J( }
12. 你是否觉得对自己的工作效率似乎总是不满意？ & k2 |+ j: C9 o6 z
/ @1 U+ z6 P/ `* t4 f; I1 `. ~" | a) 是 b) 否 % M. a0 x' g. T4 J
1 ^% }4 S |) W6 G 13. 在工作场合，你是否经常打断别人的话？
, i) R" z0 m$ k. Z5 W* L3 H' s5 G5 U- C* ]% I6 P) H& d% c* s
a) 是 b) 否 9 W( l" ~- n( _
- Z! {& b4 D9 { 14. 看见别人在工作中的约会迟到时你是否会生气? 6 s, y E/ k* _/ ?' h; B {( P8 W
0 m6 e d) o/ b5 _0 Q
a) 是 b) 否 % J0 D" A7 }( D: ?7 P
% ^, u1 c- ^ u4 s, [; [( s/ z 15. 工作餐时你是否一吃完就立刻离席？
! b3 C) i7 J8 b* _$ V+ s. {1 r+ m1 W& N/ x2 u
a) 是 b) 否 + h0 ~* ~5 P# z# n6 V# m. q
' ]0 q8 T( _$ }2 G
记分办法
6 V. i# z- L# l0 [+ Z; H3 y. C. h+ ^+ G% i6 C
统计一下你的答案，再看看“是”和“否”哪一个多。 & T7 l9 C' K" |/ H8 @* A7 V) K
. A- Z5 C# v; `0 v3 x( A
结果解释
' U) C9 e! p1 ]) ~+ \; D, c$ L. l& ~" e+ r7 g D
如果你的答案中有一半以上的题目回答“是”，那么你要注意了，希望你能改变现有习惯，生活的节奏放慢一点，以保持身体健康。 - i! q2 Q( a9 f( T& y
E4 l$ X: R& ?0 U* A 上海向阳生涯管理咨询有限公司的职业顾问们建议您如果是符合A型性格的，则可以通过以下方式进行调整： ( {% A% Z5 o' h
2 A9 s9 o* Y% h/ b
· 缓解紧迫感。经常通过自我暗示，自我警觉，自我控制，使过快的节奏放慢，放松一些； 4 i. t: e4 I0 [& d: d0 w2 v
7 @7 `3 E+ ~; ?1 G& u3 f · 克服攻击性言行；
2 U5 p0 N# {& U( S, |. f, w4 z( B8 }) R! a |8 Q" O) s
· 正确评价自己和他人，不要傲慢自大，过于欣赏自己的能力，无端抨击别人的短处，要懂得理解，尊重别人；
/ b, T7 h! {! U ]2 k5 p( |! E% m& Q& t% C
· 要培养自己宽容，豁达的态度。善容他人之短，善谅他人之过，对人对事不要过高要求，想入非非。遇事沉着冷静，不要为小事着急发火；
' B2 Q: n3 X, y) P! f! ^, b. i* r
8 B. G; ? e- H$ i/ b: l9 E" q' q · 淡化功利思想。知足常乐，不要对自己要求太苛刻，不贪图虚荣，不事事与他人比高论低，尽量避免与他人做无畏的争论； 1 S5 B* {; G& X. m
+ L5 A# }) j7 P- r/ ~8 k" O' B · 塑造悠然自得的生活方式。待人接物要心平气和，耐心细致，克服爱指手画脚，抢着说话，爱打断别人说话的坏习惯，培养稳重，耐心，遇事不急不躁的大家风度，塑造悠然自得的生活方式。（完） |
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发表于 2004-9-8 09:10:00
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