关注企业员工职业压力和情绪管理能力

大象牙

[b][font=仿宋_GB2312][size=14pt]主办单位：[/size][/font][/b][font=仿宋_GB2312][size=14pt]金钥匙企业管理培训中 心金钥匙管理开发及[/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=14pt]培训工作室[/size][/font] ' `- ~' N4 ^0 L4 L& A[font=仿宋_GB2312][size=14pt][b]授课时间：[/b][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=14pt] 8月2日9：00-12：00 14：00-17：30[/size][/font] 3 S! @* q! s+ }: K) u3 U) m[b][font=仿宋_GB2312][size=14pt]课程费用： [/size][/font][/b][font=仿宋_GB2312][size=14pt][b]680[/b][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=14pt][b]元/人（含培训费、午餐费、资料费等）[/b][/size][/font] # m. m& C5 _! X8 X[b][font=仿宋_GB2312][size=14pt]授课地点： [/size][/font][/b][font=仿宋_GB2312][size=14pt][b]东 莞[/b][/size][/font] [font=仿宋_GB2312][size=14pt][b]联系方式：13694958420 [email=golden-key@vip.163.com]golden-key@vip.163.com[/email] 徐小姐[/b][/size][/font] : T2 b# W; x3 v2 Q: x [font=仿宋_GB2312][size=14pt][b][font=宋体][size=14pt]『课程背景』[/size][/font][/b] [size=3][font=宋体]调查显示，我国企业尤其是沿海企业有近[/font][font=Times New Roman]80%[/font][font=宋体]的职业人士心理存在中度障碍，[/font][font=Times New Roman]40%[/font][font=宋体]的职场精英期待跳槽。企业员工不同层次的有着各种各样的心理压力，如职业枯竭、发展不顺利、情绪低落、目标失缺、人际关系困扰、管理环境不适应等等不同程度的心理困扰。这直接导致了企业的员工士气低下，工作效率差，流失率居高不下。据估计，每年因员工心理压力给美国公司造成的经济损失高达[/font][font=Times New Roman]3050[/font][font=宋体]亿美元，超过[/font][font=Times New Roman]500[/font][font=宋体]家大公司税后利润的[/font][font=Times New Roman]5[/font][font=宋体]倍。[/font][/size] [size=3][font=宋体]然而，不少企业宣称[/font][font=宋体][size=10.5pt]“以人为本”、“人本管理”……，而员工们的职业压力和工作情绪却并没有受到应有的关注。人的心理是最脆弱也是最隐蔽的，只有用心去关注员工的企业才会触及员工的心灵，也才能得到员工的尊重。[/size][/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]EAP[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]（员工帮助计划）已受到越来越多企业的重视，而教给员工“如何调适自己的心理，如何正确对待自己的情绪”的方法则更显得重要。如果[/size][/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]EAP[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]是“鱼”，那么“情绪调适与压力管理”就是“渔”。[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 1 y% W" t0 w8 a) j4 k; p* `1 c[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman] " q s# X! S' M# w% M- x" s [/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]根据职场心理的特点和企业管理环境的特性，我司研发了本次课程，如企业有特别需求，请第一时间与我司工作人员取得联络。以便我司对课程进行针对性的优化和调整。[/size][/font][font=宋体]课程形式多样，并充分结合体验式教学的优点，[/font][font=宋体][size=10.5pt]通俗、易懂、体验、互动。[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 7 n2 S. c' f4 ]% o[b][font=宋体][size=14pt]『课程目的』[/size][/font][/b] $ L& L& c) _- N; T[size=3][font=宋体]※ [/font][font=宋体][size=10.5pt]消解情绪压力，调整生理机能，厘清人生方向，提升对压力与情绪的认识，让员工们放下心理的担心，轻松上阵；[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] " I1 F& U" e3 S, p5 h* {[size=3][font=宋体]※ 学会自我解压，自我心理调适的方法，做自己的心理咨询师；[/font][size=10.5pt][/size][/size] ' f. Q+ q7 s% r' l[size=3][font=宋体]※ ; k$ v: I" N, I& b# c体[/font][font=宋体][size=10.5pt]验企业团队、员工之间、上下级之间的理解与互信，达至团队和谐。[/size][/font][/size] 6 X7 k( M' x8 j" ~3 e[font=Times New Roman][size=3][/size][/font] [b][font=宋体][size=14pt]『[/size][/font][/b][b][font=宋体][size=14pt]课程对象[/size][/font][/b][b][font=宋体][size=14pt]』[/size][/font][/b][b][size=14pt][/size][/b] 2 D. F# [" I5 }( S8 W[font=宋体][size=3]企业各级员工。企业可根据自己的情况进行选择，但高中基层管理岗位，核心岗位和技术、技能型岗位应优先考虑参加。[/size][/font] 2 Z' A% C# m5 f8 c' {[size=10.5pt][font=Times New Roman][size=3][/size][/font][/size] 8 Q& F' ]! e- | C6 s! c[b][font=宋体][size=14pt]『课程时间』[/size][/font][/b] % C- E6 Q& {% n n' V; k[size=3][font=宋体][size=10.5pt]时间为一天，总课时为[/size][/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]7[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]小时。[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] / T' _' u; j% M2 e8 m& u$ [[size=9pt][/size] [b][font=宋体][size=14pt]『[/size][/font][/b][b][font=宋体][size=14pt]课程大纲[b][font=宋体]』[/font][/b][/size][/font][/b][b][font=宋体][size=14pt][/size][/font][/b] [align=center][b][font=黑体][size=15pt][b]职场情绪调适与压力管理[/b][/size][/font][/b][b][font=黑体][size=15pt][/size][/font][/b][/align] : ~4 D! y9 @" F[size=10.5pt] 2 I) J' d$ d8 s* R[/size] , X( l J: z! p7 }. B' s[size=3][b][font=宋体][size=10.5pt]课程开启：[/size][/font][/b][b][size=10.5pt][/size][/b][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]大型游戏体验[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] " k$ p9 P6 _9 [. o( w9 k[size=10.5pt][font=Times New Roman][size=3][/size][/font][/size] " y3 a8 j7 y L[b][font=楷体_GB2312][size=12pt]一、压力大解码[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、解码压力与情绪[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、解码您自己[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] / y- L4 y- \% O" {- `* \[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、解码职业、工作与团队[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、解码家庭、生活与亲人[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]5[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、解码人生的意义[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]游戏：做一回自己[/size][/size][/font] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3][/size][/size][/font] [b][font=楷体_GB2312][size=12pt]二、压力与情绪的关系[/size][/font][/b][size=10.5pt][/size] % I0 t- `: p8 g2 m) o[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、人体的自疗系统[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、做自己的医院院长[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、从压力中，到情绪中去[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、让压力、情绪成为您的朋友[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] I, W9 v+ h$ C; G1 m7 D5 ~. h! t" _[font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]情景体验：你爱自己有多深[/size][/size][/font] ; C" ]) s, x1 w2 S[b][font=楷体_GB2312][size=12pt]三、职场压力管理[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] & J1 ?- ]1 ^/ [7 h$ r- f[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、工作压力及压力源识别[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、职场成长压力构成[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、企业员工承受压力的表现与解决方法[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、工作中压力处理[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 0 [3 K9 S2 ~8 o; Q5 d[font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]互动环节：纠出真凶[/size][/size][/font] % ~( K( L k( K H[font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3][/size][/size][/font] [b][font=楷体_GB2312][size=12pt]四、平衡艺术——压力管理、情绪调节[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、内部：自我调整，做情绪的主人[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——体察自己的情绪[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——管理自己的情绪[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——适当表达自己的情绪[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 3 ~! x1 q1 |* V$ k9 l E4 H[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——纾解情绪方式[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] ! r) Q* L$ M6 f0 y9 } P[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——提高[/size][/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]EQ[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]的方法，做自己情绪的主人[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 2 l; @9 D! X# @3 D$ D* J, D[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、外部：事件控制[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 2 o- L3 o: D; r8 A; c1 p[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——突发事件[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 9 B7 \2 [+ J/ k: @[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——不得不做的事情[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] + J1 y5 S; O$ R. _[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——掌握解决问题的方法[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]体验游戏：情景模拟[/size][/size][/font] [size=3][/size][font=楷体_GB2312][size=10.5pt][/size][/font] [b][font=楷体_GB2312][size=12pt]五、[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt]自我减压[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] ) D, |: P* u$ w, O' `$ u( t[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、制服压力的一般方法[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 9 e% r/ \8 L; W' I% |[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、缓解工作、金钱、人际、身体、心灵、休闲压力[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、应对压力的方法[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 0 A# ]5 _" Q' `8 Y9 L" b[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——放松[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] $ M4 v1 F8 J f4 P6 d: h[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——运动[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 4 r3 u' K& i! ?# T[size=3][font=宋体][size=10.5pt]互动：办公室压力操[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 3 @7 Z% e# R, i( V9 k% D[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——饮食[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 3 Z' \: w* X% {8 L[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——音乐[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]音乐疗法及音乐处方[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] : X2 \% K }1 S9 x[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——转移[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——传导[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 1 ]3 i: R/ K0 \7 T8 }[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、坦然面对压力[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] $ g( [# m+ t) F5 s" t1 _[font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]团队互动：减压头等舱[/size][/size][/font] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3][/size][/size][/font] + E0 j! i1 z2 b |" w[b][font=楷体_GB2312][size=12pt]六、人生的观念[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] % z5 Z, x3 C3 B% }2 C[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、人生观[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、职业观[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、价值观[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、成功与幸福[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]真情对白：找寻自己的人生意义[/size][/size][/font] D' j7 C q0 A4 ^0 m" j[size=10.5pt][font=Times New Roman][size=3][/size][/font][/size] 7 ^, i; J2 m/ v' Z3 y* T m1 Y[b][font=楷体_GB2312][size=12pt]七、个人管理与职业规划[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] & c0 {) D% ]$ J# k) @[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、做好自己的船长[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 4 L! g# A; K, U% O- s$ V. z0 x[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、有目标、有方法，充实走人生[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] . w* m$ o7 @! U N' v( y6 y2 |7 T6 c[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、工作、生活，有技巧可寻[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] & M1 {2 K; s2 M- @! L* `[font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]案例分享：我们幸福的每一天[/size][/size][/font] 7 K5 a* o" g& w) d! X7 }[size=10.5pt][font=Times New Roman][size=3][/size][/font][/size] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]互动、讨论、分享时间[/size][/size][/font] [/size][/font]