关注企业员工职业压力和情绪管理能力

大象牙

[b][font=仿宋_GB2312][size=14pt]主办单位：[/size][/font][/b][font=仿宋_GB2312][size=14pt]金钥匙企业管理培训中 心金钥匙管理开发及[/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=14pt]培训工作室[/size][/font] 9 K' l& I- {; c8 O' w' W[font=仿宋_GB2312][size=14pt][b]授课时间：[/b][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=14pt] 8月2日9：00-12：00 14：00-17：30[/size][/font] \4 R- P4 Q1 X. |9 p5 N) Z2 |, A. }( j6 G[b][font=仿宋_GB2312][size=14pt]课程费用： [/size][/font][/b][font=仿宋_GB2312][size=14pt][b]680[/b][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=14pt][b]元/人（含培训费、午餐费、资料费等）[/b][/size][/font] $ G2 U" j2 p# v[b][font=仿宋_GB2312][size=14pt]授课地点： [/size][/font][/b][font=仿宋_GB2312][size=14pt][b]东 莞[/b][/size][/font] ! \# ]6 g# U D, Q; T[font=仿宋_GB2312][size=14pt][b]联系方式：13694958420 [email=golden-key@vip.163.com]golden-key@vip.163.com[/email] 徐小姐[/b][/size][/font] Y8 l5 `8 Y8 D+ j1 |- @- E+ v 9 r# S# B1 p! R8 }[font=仿宋_GB2312][size=14pt][b][font=宋体][size=14pt]『课程背景』[/size][/font][/b] [size=3][font=宋体]调查显示，我国企业尤其是沿海企业有近[/font][font=Times New Roman]80%[/font][font=宋体]的职业人士心理存在中度障碍，[/font][font=Times New Roman]40%[/font][font=宋体]的职场精英期待跳槽。企业员工不同层次的有着各种各样的心理压力，如职业枯竭、发展不顺利、情绪低落、目标失缺、人际关系困扰、管理环境不适应等等不同程度的心理困扰。这直接导致了企业的员工士气低下，工作效率差，流失率居高不下。据估计，每年因员工心理压力给美国公司造成的经济损失高达[/font][font=Times New Roman]3050[/font][font=宋体]亿美元，超过[/font][font=Times New Roman]500[/font][font=宋体]家大公司税后利润的[/font][font=Times New Roman]5[/font][font=宋体]倍。[/font][/size] 0 v$ w" f, F( [- C: g" Q8 }! g- t% E[size=3][font=宋体]然而，不少企业宣称[/font][font=宋体][size=10.5pt]“以人为本”、“人本管理”……，而员工们的职业压力和工作情绪却并没有受到应有的关注。人的心理是最脆弱也是最隐蔽的，只有用心去关注员工的企业才会触及员工的心灵，也才能得到员工的尊重。[/size][/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]EAP[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]（员工帮助计划）已受到越来越多企业的重视，而教给员工“如何调适自己的心理，如何正确对待自己的情绪”的方法则更显得重要。如果[/size][/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]EAP[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]是“鱼”，那么“情绪调适与压力管理”就是“渔”。[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] ) R7 f( N, ], n3 |# {[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman] * M: |% E( i! W" g+ ~/ R[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]根据职场心理的特点和企业管理环境的特性，我司研发了本次课程，如企业有特别需求，请第一时间与我司工作人员取得联络。以便我司对课程进行针对性的优化和调整。[/size][/font][font=宋体]课程形式多样，并充分结合体验式教学的优点，[/font][font=宋体][size=10.5pt]通俗、易懂、体验、互动。[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [b][font=宋体][size=14pt]『课程目的』[/size][/font][/b] 0 `% X- p8 N9 X7 R- y/ Z7 V- f2 a[size=3][font=宋体]※ 5 S$ m: i7 \6 J" _$ K( Y* Q[/font][font=宋体][size=10.5pt]消解情绪压力，调整生理机能，厘清人生方向，提升对压力与情绪的认识，让员工们放下心理的担心，轻松上阵；[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] & k" \( f) u* S; G, s) ^[size=3][font=宋体]※ * w6 L' y+ K* V4 s" l3 U/ e k学会自我解压，自我心理调适的方法，做自己的心理咨询师；[/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体]※ 体[/font][font=宋体][size=10.5pt]验企业团队、员工之间、上下级之间的理解与互信，达至团队和谐。[/size][/font][/size] % Q& E' q' U1 [0 ]+ f[font=Times New Roman][size=3][/size][/font] [b][font=宋体][size=14pt]『[/size][/font][/b][b][font=宋体][size=14pt]课程对象[/size][/font][/b][b][font=宋体][size=14pt]』[/size][/font][/b][b][size=14pt][/size][/b] 1 q& \' U/ E# L; J/ c- v[font=宋体][size=3]企业各级员工。企业可根据自己的情况进行选择，但高中基层管理岗位，核心岗位和技术、技能型岗位应优先考虑参加。[/size][/font] [size=10.5pt][font=Times New Roman][size=3][/size][/font][/size] [b][font=宋体][size=14pt]『课程时间』[/size][/font][/b] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]时间为一天，总课时为[/size][/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]7[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]小时。[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=9pt][/size] : H; j5 y8 }- L$ a( R[b][font=宋体][size=14pt]『[/size][/font][/b][b][font=宋体][size=14pt]课程大纲[b][font=宋体]』[/font][/b][/size][/font][/b][b][font=宋体][size=14pt][/size][/font][/b] Y) F: t; s: J[align=center][b][font=黑体][size=15pt][b]职场情绪调适与压力管理[/b][/size][/font][/b][b][font=黑体][size=15pt][/size][/font][/b][/align] / o$ m$ ~; o9 v 1 a5 f7 b) S6 X: X1 e4 ^" Z" t[size=10.5pt] 8 p" u9 C6 b8 P" J2 u[/size] 5 S! R" o) |, v3 S[size=3][b][font=宋体][size=10.5pt]课程开启：[/size][/font][/b][b][size=10.5pt][/size][/b][/size] , C0 E: D, B# m" c# A[size=3][font=宋体][size=10.5pt]大型游戏体验[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 9 B9 b; Y0 c# D8 M: z" \3 f" d[size=10.5pt][font=Times New Roman][size=3][/size][/font][/size] 5 [8 v H* ~& G: q2 W[b][font=楷体_GB2312][size=12pt]一、压力大解码[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] # w, f: h) t# H8 ^- [8 Z3 B[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、解码压力与情绪[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、解码您自己[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、解码职业、工作与团队[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、解码家庭、生活与亲人[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]5[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、解码人生的意义[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 4 p& ~9 E( W+ S[font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]游戏：做一回自己[/size][/size][/font] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3][/size][/size][/font] [b][font=楷体_GB2312][size=12pt]二、压力与情绪的关系[/size][/font][/b][size=10.5pt][/size] u; X' _& B1 i' K( c8 f5 {" E8 W[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、人体的自疗系统[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] ! _/ }) i( u% z) @[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、做自己的医院院长[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、从压力中，到情绪中去[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、让压力、情绪成为您的朋友[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]情景体验：你爱自己有多深[/size][/size][/font] + h- G5 E: k/ v7 C% Q7 n0 O[b][font=楷体_GB2312][size=12pt]三、职场压力管理[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] & k/ p, ~# e% d; d5 I( W[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、工作压力及压力源识别[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、职场成长压力构成[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、企业员工承受压力的表现与解决方法[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] * D4 [$ Z4 K u7 w; y[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、工作中压力处理[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 9 B; J/ V; s) V/ {8 N' g8 v3 j9 }[font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]互动环节：纠出真凶[/size][/size][/font] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3][/size][/size][/font] " X2 G5 i9 U8 L# L4 X5 J, y0 Y[b][font=楷体_GB2312][size=12pt]四、平衡艺术——压力管理、情绪调节[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] ; _, V7 d, b3 Q$ S% w, w* ?[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、内部：自我调整，做情绪的主人[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] + w3 j3 e* U& n* I$ V- r: h. X[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——体察自己的情绪[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] ! o* X2 x5 ^/ ^# e# r+ E! l[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——管理自己的情绪[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 2 G2 \# a8 b& B' [, K: [% ?. W[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——适当表达自己的情绪[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——纾解情绪方式[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——提高[/size][/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]EQ[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]的方法，做自己情绪的主人[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] / r" R. M+ I* R: c |[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、外部：事件控制[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] ; Q9 O' u" r2 L) m5 p( @[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——突发事件[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——不得不做的事情[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] * ^( {# W9 k" b: @8 L/ ?! `0 h[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——掌握解决问题的方法[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]体验游戏：情景模拟[/size][/size][/font] [size=3][/size][font=楷体_GB2312][size=10.5pt][/size][/font] 6 n7 n# s- c( T4 p$ J+ O% e[b][font=楷体_GB2312][size=12pt]五、[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt]自我减压[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] - G# G9 v4 H5 G2 N4 b[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、制服压力的一般方法[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、缓解工作、金钱、人际、身体、心灵、休闲压力[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] $ r2 g2 B6 |! `: k5 J+ a[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、应对压力的方法[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——放松[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 5 d# h2 H( Q# E, Q[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——运动[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]互动：办公室压力操[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] % o5 B- d. g) ?+ _; p& e[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——饮食[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——音乐[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] C- i9 b) n+ ?[size=3][font=宋体][size=10.5pt]音乐疗法及音乐处方[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——转移[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——传导[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、坦然面对压力[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]团队互动：减压头等舱[/size][/size][/font] & O. i4 {$ n# @2 x" I8 t[font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3][/size][/size][/font] ' f) A* ]0 c1 |[b][font=楷体_GB2312][size=12pt]六、人生的观念[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、人生观[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、职业观[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 7 S0 z9 P8 _5 r, S[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、价值观[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] - w% _: A z; ~! H: @$ Z[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、成功与幸福[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] ' l; s6 N3 A$ M& c4 i[font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]真情对白：找寻自己的人生意义[/size][/size][/font] [size=10.5pt][font=Times New Roman][size=3][/size][/font][/size] [b][font=楷体_GB2312][size=12pt]七、个人管理与职业规划[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、做好自己的船长[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、有目标、有方法，充实走人生[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 3 R1 v0 }. b+ U. Z) g4 S[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、工作、生活，有技巧可寻[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] w7 b: i1 u2 R# @- d4 h& Q[font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]案例分享：我们幸福的每一天[/size][/size][/font] 3 d/ U" J. ?- V6 U: m3 R6 `' D" n7 S+ b[size=10.5pt][font=Times New Roman][size=3][/size][/font][/size] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]互动、讨论、分享时间[/size][/size][/font] / f* H# `% I9 ]0 N" G, g Y) Q8 }[/size][/font]