关注企业员工职业压力和情绪管理能力

大象牙

[b][font=仿宋_GB2312][size=14pt]主办单位：[/size][/font][/b][font=仿宋_GB2312][size=14pt]金钥匙企业管理培训中 心金钥匙管理开发及[/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=14pt]培训工作室[/size][/font] . S$ \9 S, k! w2 T1 b1 {[font=仿宋_GB2312][size=14pt][b]授课时间：[/b][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=14pt] 8月2日9：00-12：00 14：00-17：30[/size][/font] 1 z( I. u6 l) W( F/ h$ Z+ O[b][font=仿宋_GB2312][size=14pt]课程费用： [/size][/font][/b][font=仿宋_GB2312][size=14pt][b]680[/b][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=14pt][b]元/人（含培训费、午餐费、资料费等）[/b][/size][/font] . ~* Q J5 j9 V[b][font=仿宋_GB2312][size=14pt]授课地点： [/size][/font][/b][font=仿宋_GB2312][size=14pt][b]东 莞[/b][/size][/font] & X$ @% e7 D! g4 U: ?- l" Z[font=仿宋_GB2312][size=14pt][b]联系方式：13694958420 [email=golden-key@vip.163.com]golden-key@vip.163.com[/email] 徐小姐[/b][/size][/font] 7 D( O8 ]' ^7 d6 { [font=仿宋_GB2312][size=14pt][b][font=宋体][size=14pt]『课程背景』[/size][/font][/b] [size=3][font=宋体]调查显示，我国企业尤其是沿海企业有近[/font][font=Times New Roman]80%[/font][font=宋体]的职业人士心理存在中度障碍，[/font][font=Times New Roman]40%[/font][font=宋体]的职场精英期待跳槽。企业员工不同层次的有着各种各样的心理压力，如职业枯竭、发展不顺利、情绪低落、目标失缺、人际关系困扰、管理环境不适应等等不同程度的心理困扰。这直接导致了企业的员工士气低下，工作效率差，流失率居高不下。据估计，每年因员工心理压力给美国公司造成的经济损失高达[/font][font=Times New Roman]3050[/font][font=宋体]亿美元，超过[/font][font=Times New Roman]500[/font][font=宋体]家大公司税后利润的[/font][font=Times New Roman]5[/font][font=宋体]倍。[/font][/size] [size=3][font=宋体]然而，不少企业宣称[/font][font=宋体][size=10.5pt]“以人为本”、“人本管理”……，而员工们的职业压力和工作情绪却并没有受到应有的关注。人的心理是最脆弱也是最隐蔽的，只有用心去关注员工的企业才会触及员工的心灵，也才能得到员工的尊重。[/size][/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]EAP[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]（员工帮助计划）已受到越来越多企业的重视，而教给员工“如何调适自己的心理，如何正确对待自己的情绪”的方法则更显得重要。如果[/size][/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]EAP[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]是“鱼”，那么“情绪调适与压力管理”就是“渔”。[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman] $ i9 A# Q0 D2 r" ][/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]根据职场心理的特点和企业管理环境的特性，我司研发了本次课程，如企业有特别需求，请第一时间与我司工作人员取得联络。以便我司对课程进行针对性的优化和调整。[/size][/font][font=宋体]课程形式多样，并充分结合体验式教学的优点，[/font][font=宋体][size=10.5pt]通俗、易懂、体验、互动。[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [b][font=宋体][size=14pt]『课程目的』[/size][/font][/b] + w8 q0 d' u9 S* r5 @/ y3 u$ K[size=3][font=宋体]※ [/font][font=宋体][size=10.5pt]消解情绪压力，调整生理机能，厘清人生方向，提升对压力与情绪的认识，让员工们放下心理的担心，轻松上阵；[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] . |7 F" B L2 X, i: H* E[size=3][font=宋体]※ 0 j, B7 m2 l- D8 f/ M0 A学会自我解压，自我心理调适的方法，做自己的心理咨询师；[/font][size=10.5pt][/size][/size] ; X! `. ~& ^- S4 @' E6 g[size=3][font=宋体]※ 9 u! E i. v* j$ ]- O- l) q3 ]体[/font][font=宋体][size=10.5pt]验企业团队、员工之间、上下级之间的理解与互信，达至团队和谐。[/size][/font][/size] 7 l3 k& z; ], f1 A$ X# ~[font=Times New Roman][size=3][/size][/font] [b][font=宋体][size=14pt]『[/size][/font][/b][b][font=宋体][size=14pt]课程对象[/size][/font][/b][b][font=宋体][size=14pt]』[/size][/font][/b][b][size=14pt][/size][/b] [font=宋体][size=3]企业各级员工。企业可根据自己的情况进行选择，但高中基层管理岗位，核心岗位和技术、技能型岗位应优先考虑参加。[/size][/font] & D" c3 N: z" d+ a[size=10.5pt][font=Times New Roman][size=3][/size][/font][/size] [b][font=宋体][size=14pt]『课程时间』[/size][/font][/b] + S$ X' `5 b4 F" T' w4 _8 F( g[size=3][font=宋体][size=10.5pt]时间为一天，总课时为[/size][/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]7[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]小时。[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=9pt][/size] [b][font=宋体][size=14pt]『[/size][/font][/b][b][font=宋体][size=14pt]课程大纲[b][font=宋体]』[/font][/b][/size][/font][/b][b][font=宋体][size=14pt][/size][/font][/b] & G( L2 I6 T5 F8 X( ], @[align=center][b][font=黑体][size=15pt][b]职场情绪调适与压力管理[/b][/size][/font][/b][b][font=黑体][size=15pt][/size][/font][/b][/align] " |* H W. Z* N/ e( }6 u . ^% }8 G% Z% {1 i[size=10.5pt] [/size] [size=3][b][font=宋体][size=10.5pt]课程开启：[/size][/font][/b][b][size=10.5pt][/size][/b][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]大型游戏体验[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 0 t' q% I# J/ n' k$ \[size=10.5pt][font=Times New Roman][size=3][/size][/font][/size] ' L( p, y) v9 \, o[b][font=楷体_GB2312][size=12pt]一、压力大解码[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] 5 ^ `! V& u3 _& M9 x3 p9 B% e4 A8 Z[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、解码压力与情绪[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、解码您自己[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] & X* j+ |: u5 Y8 W }[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、解码职业、工作与团队[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] " M" g1 T7 M# E5 R[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、解码家庭、生活与亲人[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]5[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、解码人生的意义[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]游戏：做一回自己[/size][/size][/font] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3][/size][/size][/font] ; w; A! `9 {3 P" Q7 U# n& M" f[b][font=楷体_GB2312][size=12pt]二、压力与情绪的关系[/size][/font][/b][size=10.5pt][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、人体的自疗系统[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] / J4 q# H( L3 N0 N1 }' M, y! |6 N[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、做自己的医院院长[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] , F* |$ `) d9 T[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、从压力中，到情绪中去[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 7 \. r9 q+ X5 H0 ?$ {+ k$ R! m( |0 ~[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、让压力、情绪成为您的朋友[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] " B1 L+ ^% H. G" T* _- w[font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]情景体验：你爱自己有多深[/size][/size][/font] ' s1 [: P1 E/ `: h[b][font=楷体_GB2312][size=12pt]三、职场压力管理[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] ! O8 k+ s% D; E) q) ^[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、工作压力及压力源识别[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、职场成长压力构成[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、企业员工承受压力的表现与解决方法[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、工作中压力处理[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]互动环节：纠出真凶[/size][/size][/font] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3][/size][/size][/font] ; o' d" T8 D! X, z* U" I3 w[b][font=楷体_GB2312][size=12pt]四、平衡艺术——压力管理、情绪调节[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] , K% z6 ~! v. x; i4 q; l[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、内部：自我调整，做情绪的主人[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] ( {' u3 O# u/ H5 k- b, h3 G& N* Q' l[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——体察自己的情绪[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] ( V* |' e8 c& a }1 v- b[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——管理自己的情绪[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——适当表达自己的情绪[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] . J" D3 S( ?( B[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——纾解情绪方式[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 4 s i8 Q C* k. {[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——提高[/size][/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]EQ[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]的方法，做自己情绪的主人[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] / r( M i7 Q& b% k9 m[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、外部：事件控制[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 0 y4 t' P6 @& j6 l+ S+ i0 X[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——突发事件[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——不得不做的事情[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 6 }. Z) C" z( p7 {) _[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——掌握解决问题的方法[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] + V+ `& J4 b) C2 N, ^0 M) a# K- `[font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]体验游戏：情景模拟[/size][/size][/font] r7 }+ P2 v" q' f5 y3 I[size=3][/size][font=楷体_GB2312][size=10.5pt][/size][/font] + S2 x% u% _, O$ e[b][font=楷体_GB2312][size=12pt]五、[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt]自我减压[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、制服压力的一般方法[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 8 O1 i' P- l/ ?% m F4 ?[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、缓解工作、金钱、人际、身体、心灵、休闲压力[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 4 A0 {2 B/ j7 k5 R/ Y" K[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、应对压力的方法[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 3 e2 g$ Z8 B7 w. c9 h( j: ~. ^[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——放松[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——运动[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] & v: `5 o/ T9 b4 Z$ t[size=3][font=宋体][size=10.5pt]互动：办公室压力操[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——饮食[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]——音乐[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][font=宋体][size=10.5pt]音乐疗法及音乐处方[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 8 d, @( V2 K: N7 S$ R9 W4 i% D! E[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——转移[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 1 @: A0 g$ e7 f$ M# y( X5 P[size=3][font=宋体][size=10.5pt]——传导[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] : u$ S) y) ?/ Z! `! B* [6 ~4 e[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、坦然面对压力[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]团队互动：减压头等舱[/size][/size][/font] 5 H1 u* y0 u" r9 U; I0 n[font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3][/size][/size][/font] [b][font=楷体_GB2312][size=12pt]六、人生的观念[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] ) b+ P; a% k! U: `[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、人生观[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、职业观[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] & Q/ d* r, }' D! l! B% k0 H[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、价值观[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、成功与幸福[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] : h/ F4 F9 Y) N$ p[font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]真情对白：找寻自己的人生意义[/size][/size][/font] [size=10.5pt][font=Times New Roman][size=3][/size][/font][/size] [b][font=楷体_GB2312][size=12pt]七、个人管理与职业规划[/size][/font][/b][b][font=楷体_GB2312][size=12pt][/size][/font][/b] [size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、做好自己的船长[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 9 K1 k5 s* m+ b7 P7 C( M[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、有目标、有方法，充实走人生[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] 8 u) y8 K5 w. G4 a[size=3][size=10.5pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=10.5pt]、工作、生活，有技巧可寻[/size][/font][size=10.5pt][/size][/size] [font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]案例分享：我们幸福的每一天[/size][/size][/font] * I' n& \3 ^1 d& A- x[size=10.5pt][font=Times New Roman][size=3][/size][/font][/size] 4 J* S( T4 Z% g0 L7 a) Y4 f[font=楷体_GB2312][size=10.5pt][size=3]互动、讨论、分享时间[/size][/size][/font] 0 h m8 W' X5 k0 u: ^/ }' v2 @[/size][/font]