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承受压力的能力! q7 R* N' b1 u/ e* J6 D
能够坦然面对压力,并对之加以有效化解,变压力为动力。
* q- p: S: n: F- @- c3 u" o: ~- M: S5 q; y4 N
· 第一级:在压力面前试图逃避' U0 b' J8 c& C& ?- E8 [( U
( z/ L8 A4 x- Y· 第二级:采取适当的措施使压力减轻/ O# S* M0 j g
v 把握事情的优先顺序,掌握重点
( H6 m3 W' F/ U6 J0 Jv 处理好人际关系
! S; Z4 b# ^9 C9 o! W; q6 J2 `v 执行短期的工作计划
& d: p O" k3 yv 用积极乐观的态度对待压力
: p5 o: G9 w0 X% U" Q
# e* p" N- O) M6 t· 第三级:面对压力& Z- p* m! J' ^ `& A: ^
v 培养兴趣爱好
: u, N" Q9 W8 q! E) |* H( e$ lv 平衡生活(体力、智力、文化、社会、家庭、工作等方面),增强自己的弹力2 I' Q; }1 y' s( f6 N7 G
v 确定和庆祝每个小的胜利
) `) M! B5 f9 X" z. l0 g
" b- f; F( \* E' N- a v% d- c· 第四级:化压力为动力! W; [: H1 y6 P& U6 D" x! @: [
v 能不断自我超越
, b% k$ t. P: \' J8 k/ x$ Fv 不计较失败和结果,把压力作为磨练自己的机会
2 S7 i/ P: q: c3 }! P/ _v 面对变革和创新,不断调整自己的思路
, U2 N8 T" J+ Y* G( m2 R; a I) s/ o1 m. i& ?) K
· 第五级:勇于接受挑战
: a" T0 d( \+ x" x5 U8 w9 D4 U' `v 敢冒失败风险,主动承担艰巨任务
1 {' Y* p5 o: J2 D |
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