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承受压力的能力6 p, C7 Z3 |8 r3 Y! R$ k1 l
能够坦然面对压力,并对之加以有效化解,变压力为动力。
9 f) R( E: G$ O/ J$ c9 N$ W# c) L& z2 o; n1 j" N& A1 J) n
· 第一级:在压力面前试图逃避: u$ b1 N6 O* m( E, F/ {
7 m$ r' t7 A& F# R6 L5 @5 U, z
· 第二级:采取适当的措施使压力减轻
! C+ B, ~: d- S; h4 E! dv 把握事情的优先顺序,掌握重点
% _/ V! X% R, x- Jv 处理好人际关系) A5 Y4 {/ q3 f
v 执行短期的工作计划7 n! @& f/ U8 N
v 用积极乐观的态度对待压力$ q3 k; K. P7 O3 @* z7 J' e6 i
* }5 i, b U4 Z3 r
· 第三级:面对压力
5 w9 V% u f1 }% |) J: Sv 培养兴趣爱好
* R6 `, r0 W" ^; p( xv 平衡生活(体力、智力、文化、社会、家庭、工作等方面),增强自己的弹力
( o# w1 {3 V; nv 确定和庆祝每个小的胜利9 u3 T x0 \; W
F% ?. G' P% B6 I1 I
· 第四级:化压力为动力
' `3 t: @* d' J6 K% qv 能不断自我超越0 W* b* X3 a, v& W. q
v 不计较失败和结果,把压力作为磨练自己的机会- @9 e/ t( V. X: N" |4 Y
v 面对变革和创新,不断调整自己的思路
- n! J9 H" ? e% a8 g: k1 a' h3 h4 t1 J: x& ]
· 第五级:勇于接受挑战
5 e% }# X# t+ Z1 P0 u/ Ev 敢冒失败风险,主动承担艰巨任务
& u+ O8 ~4 {1 E2 R |
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