成功日记（上）

臭屁

做决定以及利用个人潜能——也就是持之以恒的能力，是改变你生命的要素。 ! a2 o& j. v C基本的成功法则： 1、 知道改变的程度 2、 藉着决定而展开行动 3、 注意自己由行动中得到了些什么 " W/ `4 s: H: ` ] 4、 如果你所做的没有效果，就换个方法试试 " ~! j/ _ B H3 v5 V6 b* e( H, p 为了节省时间及能源，为自己树立一个典范，以增加你成功的速度； 1、 找一个已经得到结果的人 A3 |! ?2 M, p 2、 找出那个人现在在做什么 - F- z! y( k! K2 B- m1 E2 A2 F 3、 学习做同样的事，你将得到同样的结果。如果你从工作中学习，就不可能失败！ 你的作业 . q8 X R/ \+ f 1 C; E$ R) y( V0 P1、 写下两个你已经放弃，却又能在现在改变你生命的决定。 $ B5 }/ S7 I! w9 ^7 l0 h 8 S2 Q9 F ]7 [: a! I2、 既然你已作了一个真正的决定，就要马上行动。方法是写下开头的几个步骤。哪三件事是你可以马上现在进行，并且对你的新决定有帮助？ 3 U! d" y& r9 b1 L/ d5 J0 t 例如，如果你打算戒烟，对于家里的香烟你可以采取哪些措施呢？你可以打电话给谁？你可以做什么承诺？你可以写一封什么样的信？你可以做什么与旧习不同的事？ - c3 O( S9 Z4 Q5 ~2 j/ U - ?7 j2 c4 p8 @将你可以立即作的事列成一张表，并马上去实行它们。现在就去做。 - l( ]' j! K3 p+ F$ V5 h* a 在展开迈向目标的行动之前，永远别放弃设立目标或作决定。这是你动力的泉源，也是启动你体内强大力量的关键。 " n* f) R+ f: Z! g8 s% r “天无绝人之路，如果你坚守承诺” # N- k8 y3 K) t( g1 C! B8 h ——安东尼·罗宾斯 ) Y& y5 _# s6 S% ^2 N% z 　 第二天：第一集2号录音带《引导你生活的控制力量》 , h# ?/ t) P" q基本上，我们在生活中所做的任何事，都是依据我们想要避免痛苦的原始需求，以及追求快乐的欲望。两者都是以生理上的需求为导向，而且构成了控制我们生活的主要力量。 我们想要避免痛苦的欲望，远远大于想得到快乐的需求。在短时间中，痛苦是一个比较大的激发力量。在任何时候，最吸引你注意的事情就是对你来说最真实的事物。 # m5 ?/ e( C: A5 y2 L2 o$ H+ c( H % @" M" m' N% _/ e9 e7 W所以，如果你想改变行为，就必须将你的注意力放在： . s- C/ X. i2 O$ X1．比起改变行为来说，要坚持自己的所作所为是如何痛苦的一件事。 0 X7 i+ L9 }0 m! y3 w 1 N: ?/ e+ I, w0 j2．"改变"如何带来有价值并可立即享有的快乐。 % k6 ?7 s' [! i' L Y0 n 4 t5 ?1 A, J2 s- ^为了改变你的行为，你一定要改变你连结痛苦与快乐的最终目的。利用痛苦及快乐，别让它们主宰你！ 你的作业 * v1 {7 {- y/ S& g为了主宰你的生活，你一定要控制做决定的力量。改变生命中任何事物的力量，就在你真正做了一个决定的同时产生--这个决定的定义是你实际做了一些行动。现在遵照下列步骤： : M5 I2 M$ k0 Q1 V" G3 G { 2 M8 t6 D7 M( d/ L2 E% M1．列出四个你现在必须做的事。 4 i. ?! l1 ^; W; ? + Q" m/ N, Y6 c9 A3 w- M! y W2．写下你觉得做这些事很痛苦，因而到现在为止还无法实行这些事的原因。 , b3 } O2 X/ O- I- M3 U8 ? 9 ]$ H" a0 h6 ^( b: J! T0 ?- F3．列出四个行动中，你因为没有做这些事而得到的快乐有哪些。 4．分段详细描述如果不做这些事情，你会付出什么代价？你会犯什么错误？你会失去些什么？ 2 S$ p- A! Q0 S& b4 t6 x 5．现在开始联想当你问自己下列问题时会感到快乐：如果现在付诸行动，你会得到什么好处？它会如何充实你的生命？它将如何带给你更大的欢笑、快乐、成功、自由或骄傲？把你的答案写下来。 5 P& o& i \6 e3 U, e 1、以下是四个我现在必须采取的行动： 2、以下是以前我学得做这些事很痛苦的原因： 3．以下是过去我觉得不做这些事会得到的快乐： ; h) P. G% v; U z& h- a 4．如果现在我不立即行动会付出什么代价： " o- Z3 x0 h+ v - F* L9 H( x. ?4 c- z0 z5．如果现在我在这些范围中立即行动会得到什么好处： . C( [" u' M+ E4 p i