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在进行职业咨询的过程中，我们注意到不同的个性风格对职业心理健康有不同的影响，比如A型性格的人，就更容易在心理健康方面产生问题，得心脑血管疾病的概率也要相对较高。
+ E0 E3 v' \( D5 H1 `$ ]# w T4 d: t' W. J+ e! b+ i+ C
这类职场人士具有三个比较明显的特点：
7 `1 ~1 Z* p# G6 {
( ]4 d% w: D. \- C+ V9 s 一是紧迫感强，生活节奏快，惜时如金，做事匆忙；
/ S$ T8 Q( o& R& U1 B/ b2 J
8 |) Z+ K' Z+ K6 ] 二是竞争性强，好胜，进取心强，不怕困难，勇于进取； 7 r7 b V& T, q" p1 K
0 t' I' Z; H$ W% o' F' h 三是敌对性强，易急躁，易怒，好激动，人际关系敏感，随时准备反击对方。
. `% C6 P7 E+ h
3 N0 o1 w( H" S9 L! J& J 通过下面的A型性格测量问卷，可以来判断一下自己是不是A型性格的职业人？对于每道题，请根据你的实际情况，做出“是”或“否”的判断。
- G% o2 I3 B9 @, K- g/ m
# g, j8 s0 k: a# x9 e8 H 1. 工作中当别人慢条斯理做事时你会感到不耐烦吗?
+ U0 F! R5 [' ]% B6 n O) f$ s3 q: Q$ p: {# X8 p9 h; z
a) 是 b) 否 & P4 S% h% r) @2 H) F% {7 m! `/ Y! t
* }: \* y: _* M3 Q# z( J7 P 2. 当别人向你解说工作中的一些事情时你会催他赶快说完吗？
! e) L$ ^% v: \& S3 j _1 Q' D; b: |5 w/ J: D
a) 是 b) 否 8 f# Q" n" a1 i4 Z4 H! X' S& k9 J
& z% h# c3 H, H$ i u) @
3. 聆听别人谈话，即使在谈工作，你会一直想你自己的问题吗？
( A0 [+ Y0 N4 E# |5 l8 j8 j
0 P* N8 M( o; ?5 a; ?& h1 J5 V a) 是 b) 否
8 s" R4 d# C* k! G# k8 Q7 f
# u' [: n3 C4 ] 4. 你会一边吃饭一边写笔记或一边开车一边刮胡子吗？ ! A" [. W D& j! z* s* G
3 p. ?2 O; Y) Z1 E s" O! _
a) 是 b) 否
/ M! U( W( g6 c( `( S; V0 K# `9 W& |7 a5 x( p5 O! ?. _% s" b
5. 你会在休假之前赶完预定的一切工作吗？
$ J8 a w+ h+ o ` \8 N, c; R& t. X7 Y
a) 是 b) 否 % `4 h6 Z" c3 Q, C6 v. |/ A; f
% C x; t- v, h, t( R0 Q% _ 6. 让你停下工作休息一会儿时你会觉得浪费时间吗？
. \- T+ O: c6 H0 ~. }+ q/ V6 M& [/ \7 c* l3 C4 q
a) 是 b) 否 " D t( K' Y/ k. S0 k8 W
7 R, }. E5 _' E |9 b1 Q 7. 你是否觉得全心投入工作而无暇欣赏周围的美好的东西呢？ ; u1 a4 N) Q ~( O* y% ?- R5 H
7 w- o: R0 R" [6 n& D, U; Z a) 是 b) 否
" I7 H, s; L% @/ ]5 N
2 G* t0 u5 ~0 l' Z) x3 D 8. 你是否觉得宁可务实而不愿从事创新或改革的工作？ / q4 @' [9 U. x$ X- T- E3 k
' {, v+ N7 N( d3 P; U5 f a) 是 b) 否 4 U2 @6 o4 c: p% H: i
9 e5 v8 X0 S! J2 @5 m/ c/ [ 9. 你是否尝试在有限的时间内在工作中做出更多的成绩呢？
+ X$ O" @+ i. F' u
& _% T: K7 k& x a) 是 b) 否
) I c( p/ t1 u+ f8 ^- H" ~! c) d, U( [* B
10. 你是否有信心使工作绩效得到提升？ $ U9 \; a5 L( `$ [, [$ d- _
5 b1 m, o D8 o
a) 是 b) 否 @% J* O$ S, j, i1 [- d- K3 Q4 U
, I# }3 Z# S* j! @0 G6 R
11. 你是否觉得有些事等着你立刻去完成？
+ U0 `6 n* [, x
7 `: ^: R! Z0 K$ i, S% _% Y: j, K a) 是 b) 否 ! I B1 r. J$ T" [: t9 G
. @# t- C( y! u" ?! F 12. 你是否觉得对自己的工作效率似乎总是不满意？ - h* p! ~4 h9 e! ~3 U$ ^" U7 |
6 Q3 t& n+ @% A a) 是 b) 否 " l: f4 \. P2 t: z4 d
) n2 ?4 q, L/ Z7 T" L7 I
13. 在工作场合，你是否经常打断别人的话？
0 Z8 C* M8 z4 D4 R, r+ g) c: _+ I: ?9 C% o+ \* m
a) 是 b) 否
9 n% @& }& t9 q. Q3 P$ ` Z
: U/ |6 X" E- l& r/ I 14. 看见别人在工作中的约会迟到时你是否会生气? 4 D- [+ a5 q! w% g' q
9 s1 x+ @& p% B
a) 是 b) 否
d7 Q2 o L% G, I3 h
' |7 W8 m. Z4 |- b 15. 工作餐时你是否一吃完就立刻离席？
% Y& _- k; E( _ |2 K* v" a
, i$ B9 ?9 }8 U( W3 n w a) 是 b) 否
0 ?! {( p+ a+ K2 L$ g, S$ X. x( y) p2 ~% b5 f1 X5 w0 A0 ?
记分办法
3 I9 N, x1 _% R' q: Q c" s- H: L. H
统计一下你的答案，再看看“是”和“否”哪一个多。 % F! N' N, H$ B4 l/ m! ^ I
9 f6 S8 M, m$ A" l! c
结果解释
3 D) Z6 E' O$ [) Q
! G, M( ] p2 x8 s( l! R, P 如果你的答案中有一半以上的题目回答“是”，那么你要注意了，希望你能改变现有习惯，生活的节奏放慢一点，以保持身体健康。 " Y3 k8 F, s7 g
8 F/ b; _5 e. ~; p7 d3 p' Y+ v 上海向阳生涯管理咨询有限公司的职业顾问们建议您如果是符合A型性格的，则可以通过以下方式进行调整：
8 H4 C5 H, s1 D/ D) }' m% J# R; _ U
· 缓解紧迫感。经常通过自我暗示，自我警觉，自我控制，使过快的节奏放慢，放松一些；
9 Q' k. S. D: J% f
" W. X: j5 R, K/ Z# L8 u' X+ q# J( p · 克服攻击性言行； / t' F+ s# I" O
/ d0 F% }7 c) s! I' | · 正确评价自己和他人，不要傲慢自大，过于欣赏自己的能力，无端抨击别人的短处，要懂得理解，尊重别人； $ n1 C7 E. ]0 ]0 h- A$ @
, Z, W2 {6 x& Q2 O# Z
· 要培养自己宽容，豁达的态度。善容他人之短，善谅他人之过，对人对事不要过高要求，想入非非。遇事沉着冷静，不要为小事着急发火； & d" V' p( o) ~/ z/ b
: O2 i! S) v" R$ V3 @1 A" `
· 淡化功利思想。知足常乐，不要对自己要求太苛刻，不贪图虚荣，不事事与他人比高论低，尽量避免与他人做无畏的争论； : r9 s/ w2 M4 D- O
) h! }0 O7 U+ ?. V · 塑造悠然自得的生活方式。待人接物要心平气和，耐心细致，克服爱指手画脚，抢着说话，爱打断别人说话的坏习惯，培养稳重，耐心，遇事不急不躁的大家风度，塑造悠然自得的生活方式。（完） |
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发表于 2004-9-8 09:10:00
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