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如果你每天早晨一想到上班就害怕；如果辛辛苦苦干了半天，或许是因为太累，或许是自己的目标没达到，或许是受周围人士的影响，总之，就是无论如何也提不起工作的兴致了。这究竟是怎么一回事呢？
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将压力分段解决 , h( o- d/ b7 z r" ]+ j
! B( w+ C7 k: l& Y* ^
北京师范大学心理学院的石林老师说，上述人很可能是患上了厌职症。这种情绪可能是短时期的，也可能会持续很长时间，其产生的原因也多种多样。 8 {+ Q* [2 ?. M: O4 C
' m+ l6 i- ?; `' |! j* F A
压力可引起厌职。连续不断的业绩考核和生存压力使职场中人神经濒于崩溃，想放弃工作又舍不得高薪的待遇或已经取得的成绩，可如果神经长期处在紧张的压力中，很容易产生厌职。 * X1 A8 C. f3 J) ^+ z& p
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挫折引起厌职。工作枯燥无味、工作条件太差、报酬太低、离家太远、工作时间太长、没有发展前途、同事关系难处、领导脾气太坏…… ( s# N- \- j: j
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建议 , J; F {" k7 D- u1 N6 u, Y
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1.如果想长期从事压力大的工作，就需要具备激情、经验、毅力和好心态。
8 p3 |. {: N4 g) J! k5 Z+ Z' |6 Y+ D5 ^* B
如果对照之后发现自己有某些不足，应该着重培养和锻炼。一旦发现自己因为压力开始厌职，就应该给自己放个假。压力应该是阶段性的，由放松的假期来补偿，由此恢复平衡的心态，这样才可以举重若轻地对待困难。
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. D0 {5 F' ]4 w F 2.由于挫折引起的厌职，应该首先调整自己的心态，也可以通过其他方面的业余生活丰富自己，调整自己。实在不行，可考虑通过更换工作来消除。 |
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发表于 2004-9-9 08:37:00
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