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讲课嗓子痛怎么办?

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发表于 2008-2-25 16:35:00 |只看该作者 |倒序浏览
每次讲完课之后,嗓子太难受,上次才讲了80分钟,结束时都快发不出声. 6 F. R1 V/ a/ w4 V( a* Q5 w如果朗读一个小时没什么问题.# K& n* {& v+ c& h4 @ 各位兄弟,有啥好办法?

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沙发
发表于 2008-2-26 00:37:00 |只看该作者

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做培训师是挺辛苦的, 嗓子的保护方法& X ~2 u6 n" S+ c; s7 o A、坚持锻炼身体,游泳和长跑是最有效的方法,使用正确的方法坚持练声,循序渐进; ( q) u5 Y( c4 m; _- l8 o: A7 l- ]- D+ J/ M2 E: |6 ]1 Y B、练声时,声音由小到大、从近到远,从弱到强,由高到低,避免一开始就大喊大叫损伤声带; ) Q3 x6 v2 U+ B8 U) ? : ~. I+ p, a, J/ RC、保证充足的睡眠是保护声带的最好措施; / I0 \# k- I0 W3 o 5 \# M# ?$ E& M1 h3 n: }6 k. CD、生病尤其感冒的时候,尽量少用嗓,此时声带黏膜增厚,容易产生病变; " V: m9 M8 W+ ~4 _- D/ O8 M % j. z) N U- }! H, Z, hE、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、声带充血的时候,禁止练声; 8 B4 z! m/ g/ i3 k# ^% ~ ( l5 j% q3 I* y3 A! ?9 gF、尽量少吃辛辣刺激性食物,油腻、甜黏、冷热刺激的食品也是嗓子的杀手,烟酒也要避免;0 W, Z4 c/ f$ U e* W : T N8 i4 A* L2 U2 v! j2 `G、坚持用淡盐水漱口,可以消除炎症并保护嗓子;+ B( h; B2 b! C, U- ^/ V 4 L# x" e: T9 k+ R" w! s( [H、中药:胖大海+冰糖,还有金嗓子喉宝、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等,都是不错的药物。 6 {" o5 [7 G: l% f) B
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发表于 2008-2-26 08:01:00 |只看该作者 |楼主

回复:讲课嗓子痛怎么办?

受益匪浅,谢谢版主了.5 C; [4 b; D2 s2 X 版主零点发贴,辛苦! ' k: r( U% @( i
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发表于 2008-2-26 20:11:00 |只看该作者

回复:讲课嗓子痛怎么办?

我的嗓子也已经“失身”了好多天,没办法,只能用含片了。还好,平日里我不大吃药,所以,一点点含片还是很管用的。正确的发声方法确实要锻练的。谢谢!
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发表于 2008-2-28 10:47:00 |只看该作者

回复:讲课嗓子痛怎么办?

请教 , `' V; W4 e* H1 g% s7 D& P发声方法怎么锻炼?
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发表于 2008-3-4 23:22:00 |只看该作者

回复:讲课嗓子痛怎么办?

期待 ,我喉咙也老是不好!
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发表于 2008-3-13 07:18:00 |只看该作者

回复 5F 734291288 的帖子

- w6 M) u2 F+ Y9 q* c 在播音课程里,有“情取其高,声取其中,气取其深”的说法。其实在培训过程中,这三者的关系也是如此。- I0 ~ l. l! O) R$ ~ ( u1 P' Z% Z% o- [* p r9 p' K 有些讲师在培训前要么过度紧张,要么满不在乎,没有“情”怎么有“义”、怎么感染别人呢?所以有必要提前让自己做好准备,调整情绪,早一点进入状态,发挥良好的精神。" I6 C7 N0 z% k- Z 3 s4 _ F# K. x9 f a. I5 S( F 有的人,发声时状态、姿势不正确,比如下巴太用力、嗓子喊,或者胸部拘谨,导致发出的声音挤、捏、窄,沉闷、暗哑。培训的时候,我们要做到:高音不喊,低音不散。只有把气、声、情互相配合、巧妙运用,才能让我们的声音吸引学员,又能保护我们的嗓子。 ( _" f& ^1 F# T; V. c 8 ^. ~; B( v+ y+ L 建议去西单图书大厦逛逛,我上次去的时候看到很多关于这方面的书籍.:) , C$ W4 s9 e4 K" y4 l1 T- d: U
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回复:讲课嗓子痛怎么办?

我都是用金嗓子缓解的
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