职场：三年之痒怎么挠？

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　　婚姻中有“七年之痒”，职场上亦有“三年之痒”之说，“痒”，就是一种疲软，一种郁闷，一种痛苦。那么，在职业生涯中，遇到这种“痒”该怎么办？是选择跳槽，还是继续“痒”下去择机疗伤呢？挠准了方位当然是舒坦，但万一挠错了地方，可就急煞人了。 　　案例 ( F/ t: Q$ [3 t9 s: z" u+ c( E　　彷徨：难迈这一步 　　小娇是某医院急诊部的护士，对于这三年来的工作，她颇有感慨。 　　急诊室的每天，[url=http://0758.job234.net/]http://0758.job234.net[/url] （肇庆） 总是忙忙碌碌。量血压、抽血、打针、挂点滴，从早到晚重复再重复的动作，很累，特别是在为那些打地铺的病人服务的时候，她们也得一直弯着身子进行工作，长时间下来，其实弯着比站着更累。急诊室外，病人的痛苦声、呻吟声，家属的叫喊声、询问声，从刚开始的耐心忍耐，到后来的烦躁厌恶，运用重复又重复的语言已是“麻木”了。 3 ]. J) O# W! a　　她其实从很早就开始倦怠这份工作，想跳槽。 　　可是当她想转行时，却又犹豫不决了。现在，她一个月的工资七算八算也有5000元左右，是一笔很不错的收入了。再说她还没结婚，再奋斗个几年，工资可能还会上升。而且，她已经习惯了医院的消毒水气味，习惯了上班穿的护士服，习惯了对病人嘘寒问暖，要是现在转行，还真的不知道自己可以从事什么工作。举棋不定的结果，使她至今迈不出跳槽这一步。 0 \4 c# |& g9 D* n; | 　　盲目：跳来跳去找不着北 5 a @) a7 f, @# B( n( A! ]) d 　　小谢的职业生涯有三年了，其间她跳了三次槽，平均一年一次。按理说，小谢应该找准自己定位、找到适合自己的工作了，可内心痛苦也只有她自己知道。 　　她毕业于重点大学，读的是会计专业，毕业后她如愿地找了一份专业对口的工作。得知同专业的同学无奈之下都进了其他行业，对比之下小谢觉得自己十分幸运。可当她豪情壮志地打算将自己所学运用到实践中时，现实给了她很大的打击。在公司，她做最简单、最基础的工作，公司核心技术根本就碰不到，而且学校学的东西和工作实际相差很大。一年合同期满，小谢就迫不及待地跳了槽。 " F' B- C @9 h# R7 O" O　　小谢的第二份工作是在一家国有企业担任文秘工作。工作才一个多月，她的热情和激情开始消退，枯燥的文秘工作对她已毫无新鲜感可言，碍于合同的期限，她只能硬着头皮继续做下去，每天上下班，每天一摞摞的文件，过得苦不堪言。工作不快倒是其次，办公室里的人际关系也让小谢觉得苦恼万分，“象牙塔”里和外的差异每每让小谢在不知情的情况下就得罪了人。合同期满之后，小谢立刻再次跳了槽。 - a y( o! g7 D- y& U# r. Z: g　　这次她选择了做销售工作，在她的设想里面，销售不仅可以锻炼自己的口才，还可以拓宽自己的人脉。但实践下来却事与愿违，她不仅揽不到客户，更是到处碰壁。在公司，因为没有业绩还要看老板的脸色，做“夹心饼干”的滋味真不好受！ 　　现在，小谢准备第四次跳槽了，可是心里仍很忧虑，她怀疑：自己是不是得了“三年之痒”症？ 0 b3 G) l- O1 E0 q* V8 k% E 4 x4 y3 A) S4 n* G　　焦虑：发生在比较之后 ( u. q4 W! _8 c4 N ) U- c( D! O9 S( {2 o S　　小高是“新上海人”，大学毕业后在上海找了份物流工作，三年来他的工资已经涨到4000元，这样的待遇小高很满意，可在前不久的大学同学聚会上，他得知在证券公司做的同窗小王的工资竟拿8000元，他心里颇不是滋味。 ! p8 m- q: Z: H. o　　在大学里，小高和小王是老乡，也是上下铺的室友。在学习和学校工作方面，小高都略胜一筹。毕业时，小高进了现在的这家公司，起薪2500元，而小王的起薪才1500元，想着当年的情景和现在的情景，小高怎么也想不到会是这样的结果。 1 R* B% T' P4 ?- O　　在公司，小高三年的努力只换了个副理，[url=http://0757.job234.net/]http://0757.job234.net[/url] （佛山） 看着前年进来的大学新人小李，人家只用了两年的时间就升到了经理的职位，还是自己的上司。三年和两年，副理和经理，这样的差距，小高无言以对。 9 O+ W+ D2 p9 D! c! o　　招式 　　第一招：制定长远的职业规划。 ( z6 ^$ D5 P! c　　尽早发现自己的职业兴趣、职业价值观和职业优势力，就能越早地找到与自己相匹配的目标工作和行业，自己也就越容易在工作中得到幸福感和满足度。 6 a! Z; Y% \6 S! \- I/ a 4 x* E7 Y- B( ^6 C4 }+ o( E9 V) W `' a　　第二招：学习新的知识，不断地为自己充电。 　　不断地扩大工作技能范围，不仅可以加强自身的竞争能力，也可以得到心理上的满足感。 　　第三招：适度刺激。 　　为自己设立一套独特的奖励办法，诸如为自己买一束花放在办公室或者买一些喜爱的小吃，也许能使疲惫的我们觉得工作显得多一些愉悦和舒适。 　　第四招：疏导情绪。 　　把肚子里的苦水倒出来。找家人或者最好的朋友，找一个大家都比较闲的时间和不受干扰的空间，把自己在工作中的委屈和压抑都说出来，想哭就哭，无论谁哭都不是罪。 - d& \' T' |, q/ X- w & C/ c9 _7 h% L$ g, W6 m 　　痒症类型： 8 o+ \% u( i2 L @, C/ ]& q/ o p; t 0 u6 s: Z! ], w6 C6 P　　第一级：职业倦怠。 　　厌倦了现有的工作方式，失去了对工作的热情，每天清晨醒来，[url=http://0662.job234.net/]http://0662.job234.net[/url] （阳江） 一想到要去工作就会心口堵得慌；看到公司楼里的电梯心里就直翻腾；坐在办公桌前就恼火；看到手边的文件就想把它们给撕了等等。 ' b$ w1 G' t3 l 　　第二级：焦虑紧迫症。 , N% }% P4 T j　　绕了一大圈又回到起点，青春已不在，自己有什么竞争优势？ . B/ w- O0 j3 s# ~! y# C + H" H$ F* Z8 n. ?9 Z　　第三级：犹豫不决症。 5 ?& @2 A5 ]" @5 f# d) b9 `　　对现有的工作状态不满，但又因为某些原因无法舍弃。 ; X+ ] q- t( M# c+ t　　第四级：茫然症。 　　工作不是自己最想做的，未来不知在何方，空有理想和抱负，怎奈没有时间和精力去实现。 　　第五级：失落症。 1 ^3 _& V# `9 ~( Q X　　曾是“天之骄子”，在尔虞我诈的商场里，发现自己什么都不是，连自己都不认识自己。