你在企业中常常感到孤独寂寞吗？

琰

　　常常有人说在人多的地方往往会更加的孤独和寂寞，在一个企业里，你需要带领一个团队，不仅要参与社会的竞争，而且要参与团队内部的竞争，有很多话可以对人说，也有很多话不能对人说，需要保留在肚子里，直到被分解重新吸收。虽然，有时候我们也会有许多朋友，也能和自己的上司或者员工打成一片，但是一个人在夜晚的宿舍里，独自面对电脑的时候，或者，需要完成一个很重要又很艰巨的任务的时候，你是否常常会感觉到孤立无援，没有谁能够帮到你，为你解忧排难呢？我相信有的一定会有的，只不过，有的人常常这样，有的人偶尔这样。 6 e, X0 L/ @+ A" f5 f' k# A: U3 B- Z ; N* H# m) c. d$ |　　所以，我们需要很好地去面对这种孤独和寂寞，调节好自己的心态，以免自己长期处在这种寂寞的压迫中，使身心受到伤害。 　　被新闻媒体一直关注的华为员工不断自杀的问题，曾经引起社会广泛的关注，也同样让华为的任正非感到困惑和担心。据国内相关专家的提醒，我国每年患有心理疾病，精神疾病的人越来越多，抑郁症病人的患者也在以惊人的速度上升，那么怎样消除这种竞争的压力，和孤独寂寞对心理的伤害呢？ 　　我个人的经验如下： / m/ l2 R1 C4 m6 {* e( ^ 5 m8 N U* X9 @+ I8 u, R　　一、保持平常的心态，把竞争当做一场游戏。 　　在生活和工作中，最重要的就是要时常保持一颗平常的心，尤其是对成败和得失，更是要看得很轻，只要自己尽心尽力了，成败得失全不用放在心上。中国不是有一句老话叫“谋事在人，成事在天。”还有一句说的更明白一些，“三分天注定，七分靠打拼”，重要的是要享受工作和生活的快乐过程，而不要把眼光紧盯在结果上，虽然，结果往往很重要，但绝不是唯一，专注于过程，分析导致结果的原因，不断总结人生的经验，这才是我们的心灵应该有的注意点。况且，古今中外即便是最伟大的人物，他们一样也会有失败，一样会有失去，不信，你可以研究一下世界上最伟大的人群。 " V) H& ~. g, ^- M- q* F　　“失败是成功之母”“世事万物有得就有失”何必去斤斤计较呢？就象我们小时候作游戏，不管结果怎样都会玩得很快乐很开心。我们现在为什么不行呢？因为，我们开始患得患失了。把竞争当成一场游戏，怀着一颗平常的心态，你就会变得放松和快乐！ 6 B1 m/ b& }0 } R1 P 　　二、寻找自己释放心理压力的方式。 + Q' j$ j7 V8 K0 k2 {! J　　不断地寻找释放心理压力的最佳方法，因为，人的内心实际上就是一个封闭的压力容器，当压力不断地增大的时候，我们就要寻找到释放这种压力的阀门所在，然后，把它打开，把压力给释放掉。我通常的方式是站在打开的窗户的旁边，用眼睛眺望远方，然后在使劲地吸一口气，缓缓地吐出去，反复多次就会可以放松下来了，这种方法叫呼吸法；还有一种方法叫转移注意力法，就是，我们遇到困难，压力、孤独和寂寞的时候，把注意力放到其它的地方去，比如，和朋友一块春游，秋游，或是一个人看看书，看一场电影，听听音乐，给家人打个电话，或者运动跑步直到累的精疲力尽，然后，在音乐中睡去。第三种方法是出气法，顾名思义就是把对某个人，某件事的愤怒转移到其它的事物上去，比如打打拳击，跺跺脚，在没有人的地方大声的呼喊，等等。记得，我有一次在石家庄讨债，要了3个多月，都没有讨到，内心恨不能把那个无赖给宰了，所以，每次上楼去找他的时候，我就会使劲地用脚跺楼梯，几层楼上去以后，推开门就见到他了，所以，这时候已经累得快不行了，见到他也就不用愤怒，而是可以照样装出一份笑脸来。前两年，不是也有一些餐馆为了吸引客人，制作出气墙，让内心有压力的客人摔盘子解气吗。当然，方法还有很多，关键是要找到对自己比较有效的方法。大家可以试试。 　　三、多参加一些社会活动，在人际交往中找到快乐 3 O. l4 @9 B! ~9 U6 D 　　孤独寂寞的时候，多参加一些社会的活动，多与外界建立一些联系和交往，如果条件不具备的话，你还可以去幼稚园或者社区做自愿者，不仅可以打发孤独寂寞的时光，而且，可以再帮助他人的过程中找到一种快乐。 , O ]$ \6 F, ~: o7 Q " U, D- c+ a2 i5 Z3 c$ H* V W( |　　当然，最好不要去搞什么网恋，否则的话，你会从一个风险走到另一个风险中去，倒是可以写写文字，日记也行，不仅可以消遣，而且可以锻炼写作能力。 . y7 e7 S5 X* v　　四、多和下属交流解决问题的方法，充分调动员工的积极性，和参与互动，把自己的担心和不便说的话，通过别人的口说出来，或者，他们会主动为你分担这份因工作而带来的苦闷和烦恼。当然，你绝不要做一个吝啬的人，可以适当地请员工们聚聚餐，唱唱歌什么的，这样既可以拉近你们之间的距离，又可以让你找到团队的归属感和幸福感。 　　上面，仅仅是自己工作中的一些排除孤独寂寞的方法，希望对大家有所启发。还有一个，对什么事都不要过于紧张，永远告诉自己：是福不是祸，是祸躲不过！于是，什么压力也就不在乎啦！哈哈！

zjh85516

恩,心态很重要.保持一个好的心态才能在这个社会中站稳脚跟.

shiyi2004

挺有道理的！有时候感到孤独是因为没有找到一个懂我们的人。而且人心叵测，每个人都不可能向别人完全展现最真实的自己！

瑞月

个人觉得还好