【星荐队】青春的挽歌

勇帝皇

水木年华从《一生有你》到《中学时代》，到现在的《爱上你我很快乐》他们的音乐陪伴我们走过青青岁月 有关

青春的故事 听着歌曲 我们慢慢回味··
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我只想告诉你爱上你我很快乐就这样看着你我永远不会转过头怎么说没猜透爱一个人的滋味你是否看得清我那无怨的眼睛最

怕听见你说寂寞我会放下自己来陪你最怕看见你哭泣 ai我会忍不住把心给你
 听着水木年华的歌 是否想到了青春岁月里那些被深藏的秘密？是否想到了曾经深爱过的女孩？是否想起了那些一

起玩闹过的兄弟？是否像放映幻灯片一样播出老的城墙和飘动晃眼的音容笑貌的影像？是离别是相聚？想想自己从小学、中

学、大学有过多少同窗，谁会停留在你的记忆中，过了10年、20年还彼此记得当初的模样？
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青春的挽歌不曾消逝 永驻风中。

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[size=2] 坚持运动3个月能增强免疫力 每天运动30到45分钟，每周5天，持续3个月后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。这种运动只要心跳加速即可，即最好是有氧运动。 　 南京体育学院运动人体科学系副主任、运动生理学教授[url=http://www.world-warcraft-gold.org/][color=black]World of Warcraft Gold[/color][/url]说，人们可以进行健步走、慢跑、跳绳、游泳、乒乓球等运动，但是一定要是中等强度运动，太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。 另外，靠运动提高抵抗力不是“临阵磨枪，不快也光”，须持续运动12周，免疫细胞数目才会开始增加，抵抗力才会相应增强。 　　这种说法来自美国的三项研究，他[color=black]们[/color][url=http://www.bankofwow.com/][color=black]Cheap WOW Gold[/color][/url]发现，每天运动30到45分钟，每周5天，持续3个月后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。这种运动只要心跳加速即可，即最好是有氧运动。运动为什么会提高身体免疫力呢？这是因为运动可使中性粒细胞急剧升高，细胞中的干扰素，可增强自然杀伤细胞、巨噬细胞和T淋巴细胞的活力，而这些细胞可以吞噬病毒。在运动时，干扰素的分泌比平时要增加一倍。 　　这不等于说运动后仗着身体抵抗力强，就可以满不在意。一般短时间运动后中性粒细胞就恢复正常了，这个时间大概是一个小时。运动停下来了，免疫细胞数就会下降。 要想提高[url=http://www.worldwarcraftgold.com/][color=black]World of Warcraft WOW Gold for Sale[/color][/url][color=black]身[/color]体免疫力一定要坚持运动，一般是12周后身体才会有足够的抵抗力。孙教授提醒，运动提高免疫力不是立竿见影，也不是一劳永逸，12周后仍需坚持运动。动有利胃肠功能：适当运动具有 养胃健脾的功效，不仅能锻炼肌肉四肢，还能促进食物的消化吸收。通常散步、慢跑、做保健操、跳舞、打太极拳、舞太极剑、游泳、练气功等，都是比较好的选择。[/size]