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[分享] 拥抱压力

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安童 中人网电话实名   

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楼主
发表于 2010-2-1 11:18:00 |只看该作者 |倒序浏览

 

: J6 g0 l. ]& R

拥抱压力，对可能发生的压力有心理准备，要做好迎接压力、拥抱压力的准备。

' v F7 a. N, ? S0 R) A! I

 

7 L5 l `" K4 h8 Z0 w" Y/ r

    改变某些易产生压力感的个性因素，如敏感、自卑、逃避等特点，以减缓压力。

5 |3 y. O9 m% h6 J

    善于管理自己的时间，列出每天要完成的事，根据重要程度和紧急程度来对事情进行排序，在自己最清醒、最有效率的时间段内完成工作中最重要的部分。

: n# |) O7 E0 |2 I4 D

 

7 G+ W5 |8 T w" e; V; i4 s" |

    建立积极的人际支持网络。当受到压力威胁时，与他人一起讨论目前压力，帮助自己理清思路，确立更现实的目标。另外，自己的消极情感如愤怒、恐惧、挫折等可以得到某种发泄，这对舒缓压力是非常必要的。

& M' a5 [; z; k c

 

2 \% N/ u) X3 o G) _

    锻炼自己的身体，可以使身体健壮，精力充沛，应付压力的能力增强，减少或消除一些压力的生理影响。

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巴国布衣    

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发表于 2010-2-2 10:27:00 |只看该作者

回复：拥抱压力

说得在理说得在理！
2016   如此圈子   你不加入就OUT了！
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阳光婧婧    

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淡宁~中人一根葱

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发表于 2010-2-2 10:30:00 |只看该作者

回复：拥抱压力

有压力有动力:D , X) J) N* v4 K' e" b 谢谢楼主分享 # s8 j; ]6 e, t2 O- t: V
中人网社区招募“中国好版主”11月话费已送出
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喜洋洋与灰太狼    

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发表于 2010-2-2 10:37:00 |只看该作者

回复：拥抱压力

我感觉人没有压力的活着是肯定不行了，也就没有了激情，，没有了动力！但是压力过大就更加不可取了，这就要看如何平衡好自己的心态了 7 M/ I1 u( {( N/ N* {！
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安童 中人网电话实名   

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发表于 2010-2-3 11:30:00 |只看该作者 |楼主

回复：拥抱压力

是的压力过大，激情就有可能被压下去了:Z
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