办公室10招自我激励法

翼神

       工作效率不高、工作表现不如预期、人际关系出了问题……一些年轻上班族初入职场，各种负面因素剥夺了他们的自信，专家教职场新人10个简单的“小动作”，来帮你消除工作所带来的负面影响。

　　1.抓住空当，磨炼你的热情。

    即使一天只有15分钟也好，每天花一点时间在自己最喜欢的兴趣上，比如利用上班前和另一半吃顿早餐；晚饭后整理阳台的花花草草；或上网和计算机玩15分钟的围棋。如此会让你更容易找回对工作的热情。

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    2.写下让你感到骄傲的努力。

    准备一张小卡，每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。这里指的不是你今天又接到一笔多大的案子，而是当你已经付出百分之百的努力去准备，即使最后提案并没有通过，也应该写下来鼓励自己。如果你真的想不出来自己到底做了哪些努力，或许可以找个值得信任的同事帮助你。

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　　3.准备一个“奖状”公布栏。

    在家里找一个你每天最常经过的一面墙，挂上一个小小公布栏，把所有能够展现自我价值的“奖状”都贴在上面：比如说辛苦设计的提案报告封面；被老板称赞的一封E-mail；或是生日时同事合送你的干花。每天经过看一眼，你就能吸收它带给你的正面能量。当然也要记得每个月更新。

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    4.专注于如何解决问题。

    停止任何负面的、责备自己的想法，专注于如何解决问题。或许在电话或计算机旁贴一个禁止标志，可以提醒自己不要陷入负面的思考中。

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　　5 、调高目标。

    真正能激励你奋发向上的是：确立一个既宏伟又具体的远大目标。许多人惊异发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小，而且太模糊，使自己失去主动力。假如你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。

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　　6 、离开舒适区。

    不断寻求挑战，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。　

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　　7 、精工细笔。

    创造自我，如绘一幅巨幅画一样，不要怕精工细笔。假如把自己当作一幅正在创作中的杰作，你就会乐于从细微处作改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。

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    8 、迎接惧怕。

    世上最秘而不宣的体验是，战胜惧怕后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的惧怕，也会增强你对创造自己生活能力的信心。假如一味想避开惧怕，它们会像疯狗一样对你穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。

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　　9 、把握好情绪。

    人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

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　　10、正视危机。

    危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种舒适的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力的源泉

私密过客

沙发。。。。。。。。

南极人

不错哦，顶一下！

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ccd46310

很不错，能具体落实到工作中。

萧然1983

恩 我现在要做的是踏实工作 呵呵

唸、流年

  不错 第一条是可以每天来调节下的   后面的嘛，就慢慢来列 先从第一条做起，每天空闲15分钟~~~   陪蝶舞 聊天

yinxiaowei

非常认同楼主的观点。 自己曾经有过这样的经验，就是在克服了一种感觉难以逾越的苦难之后，自己的自信心一下子就放大了很多，而且对于自己后来挑战任何艰难险阻都有良好的心理素质，呵呵！

zaiyongyuan

不错，好好学习一下

xm2010

嗯，学习了，这种东西有点像学生学习一样，大道理哪个学生全懂，可就是学习成绩上不去。关键就是个人主观想法，现在我就有这个主观意识了，认真领会一下。

szwalker

不错啊，　我还补充一条：每天抽空到中人网绩效交流群娱乐一下，也能放松自己和提高工作的热情，还能学点专业，一石好多鸟:D