压力小测试

清风wind

     要知道自己所承受的压力是否偏高，不妨参考以下的小测试。
　  请回想一下自己在过去一个月内有否以下的情况：

8 q0 P' e4 r7 ], q' R　　1.觉得手上工作太多，无法应付。
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0 m$ s" p5 B0 D6 w; ?* P+ z　   2.觉得时间不够，所以要分秒必争。例如过马路时闯红灯，走路和说话的节奏都很快速。

( B& t; Y  P8 P( l& ^) }  o　　3.觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。

" L, D( V5 R4 v" @: e　　4.遇到挫败时，很容易会发脾气
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( N/ f7 E5 c7 K+ B) ^4 ~, R$ f( c　　5.担心别人对自己工作表现的评价。
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　　6.觉得上司和家人都不欣赏自己。

2 ?8 T; i; i: S$ v  f　　7.担心自己的经济状况。
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7 E2 t& r5 c6 r, ?  w. ^　　8.有头痛、胃痛、背痛的毛病，难以治愈。
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　　9.需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。

* \+ b8 o( Q) n: T  B　   10.需要借助安眠药去协助入睡。
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$ a4 I0 S8 E* g2 D! n* `: E! ~1 T　   11.与家人、朋友、同事的相处令你发脾气。
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　   12.与人倾谈时，打断对方的话题。
) K( U  F$ t! @2 r
　   13.上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡。
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7 m" _2 Z2 W7 F" V) r& X. y; @1 k　   14.太多工作，不能每件事尽善尽美。
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6 c- ?) W* ^' b, p7 e　   15.当空闲时轻松一下，也会觉得内疚。

* \4 Z2 N* U+ _/ P! I4 k! p: ]5 \　   16.做事急噪、任性而事后感到内疚。

9 m6 R+ Y+ A* Y, Q8 z% ?* V　   17.觉得自己不该享乐。

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     记分方法：从未发生0分，有时发生1分，经常发生2分。

　   0-10分：精神压力程度低，但可能显示生活缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事的压力不高。
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5 B& X/ ^1 l6 T　  11-15分：精神压力程度中等，虽然某些时候感到压力较大，仍可应付。
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　  16分以上：精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻求解决办法。

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Aimee Zhang

不错，先借用一下。

糖果芳芳

属于压力较大的那种

、晞児

  11-15分

sunzp

不错，谢谢！

乐桃儿

压力无时无刻都在，痛并快乐着

* G7 Q# L$ l' Z" e* z对于有雄心的人，每一次的压力都是在为自己成就加分，电视剧里面都讲过啦。
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2 Z* T, o' U6 ?0 y6 }) E4 ?  N我来了 我看到  我征服 ---------凯撒大帝

终南

我19分啊！