压力小测试

清风wind

     要知道自己所承受的压力是否偏高，不妨参考以下的小测试。
' ?) N# I4 t9 U. K5 F. K0 q" d　  请回想一下自己在过去一个月内有否以下的情况：
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　　1.觉得手上工作太多，无法应付。
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( b  {, }+ Y. g& s: C" h　   2.觉得时间不够，所以要分秒必争。例如过马路时闯红灯，走路和说话的节奏都很快速。
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　　3.觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。
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* g6 c9 o0 Q4 I% F, D　　4.遇到挫败时，很容易会发脾气

/ x- H" m# F- K: V; l　　5.担心别人对自己工作表现的评价。
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' H8 B0 q; r$ k( F; A　　6.觉得上司和家人都不欣赏自己。
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" E5 I/ d8 g" t, o　　7.担心自己的经济状况。

　　8.有头痛、胃痛、背痛的毛病，难以治愈。
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　　9.需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。

9 I( U# d+ t( E; `4 T' p. ?　   10.需要借助安眠药去协助入睡。
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　   11.与家人、朋友、同事的相处令你发脾气。

　   12.与人倾谈时，打断对方的话题。
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　   13.上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡。
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　   14.太多工作，不能每件事尽善尽美。
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/ g8 H- n! Z3 a# y　   15.当空闲时轻松一下，也会觉得内疚。

$ u$ D: _# e4 P+ k6 r$ k- L　   16.做事急噪、任性而事后感到内疚。
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　   17.觉得自己不该享乐。

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( M! t6 |( |) ~+ F3 S" ?' N

9 Y' v" w. E9 b0 @2 C& e8 \     记分方法：从未发生0分，有时发生1分，经常发生2分。
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　   0-10分：精神压力程度低，但可能显示生活缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事的压力不高。
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% M  N$ k7 v, N1 h　  11-15分：精神压力程度中等，虽然某些时候感到压力较大，仍可应付。

0 O$ C( `& I& f" w$ b; A& l　  16分以上：精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻求解决办法。

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Aimee Zhang

不错，先借用一下。

糖果芳芳

属于压力较大的那种

、晞児

  11-15分

sunzp

不错，谢谢！

乐桃儿

压力无时无刻都在，痛并快乐着

: c1 c* G0 ?6 R: V0 a8 ?- u  j5 d对于有雄心的人，每一次的压力都是在为自己成就加分，电视剧里面都讲过啦。

我来了 我看到  我征服 ---------凯撒大帝

终南

我19分啊！