压力小测试

清风wind

     要知道自己所承受的压力是否偏高，不妨参考以下的小测试。
' T1 e8 k. N, [( I4 b　  请回想一下自己在过去一个月内有否以下的情况：
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4 P  q% f1 a  @; t$ h　　1.觉得手上工作太多，无法应付。
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4 Q% B5 r$ M4 }　   2.觉得时间不够，所以要分秒必争。例如过马路时闯红灯，走路和说话的节奏都很快速。
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　　3.觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。
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　　4.遇到挫败时，很容易会发脾气
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　　5.担心别人对自己工作表现的评价。

　　6.觉得上司和家人都不欣赏自己。

5 M) V: [' L' i9 H　　7.担心自己的经济状况。
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5 M# E' `6 d- d; ~5 N/ O; g- x/ @( `　　8.有头痛、胃痛、背痛的毛病，难以治愈。

　　9.需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。
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　   10.需要借助安眠药去协助入睡。

　   11.与家人、朋友、同事的相处令你发脾气。
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　   12.与人倾谈时，打断对方的话题。
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　   13.上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡。

　   14.太多工作，不能每件事尽善尽美。
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　   15.当空闲时轻松一下，也会觉得内疚。

　   16.做事急噪、任性而事后感到内疚。
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　   17.觉得自己不该享乐。

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     记分方法：从未发生0分，有时发生1分，经常发生2分。
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　   0-10分：精神压力程度低，但可能显示生活缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事的压力不高。

　  11-15分：精神压力程度中等，虽然某些时候感到压力较大，仍可应付。
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. L; b1 W# c& I　  16分以上：精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻求解决办法。
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& K) s/ G0 [) B$ v4 F( W

Aimee Zhang

不错，先借用一下。

糖果芳芳

属于压力较大的那种

、晞児

  11-15分

sunzp

不错，谢谢！

乐桃儿

压力无时无刻都在，痛并快乐着
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; F4 c: o; A$ w3 a( G; ^对于有雄心的人，每一次的压力都是在为自己成就加分，电视剧里面都讲过啦。

, @, l; `, X: c5 R% ~我来了 我看到  我征服 ---------凯撒大帝

终南

我19分啊！