快乐的处方

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快乐的本质就是短暂，我们的需求一旦满足，快乐就结束啦。不幸的是，只要引发痛苦的根源存在，痛苦就挥之不去。
快乐是大脑评判不同行为的尺度。
快乐是关于嗜好和享受的，而欲望则是关乎追逐的。快乐和欲望常常如影随形，快乐让人暂时得到快乐，从而让人想要得更多，最后上瘾。而欲望总让人跑得太快太远。
真正的快乐是三股绳，互相补充：一是感受到欢快，激动以及爱恋等积极地情感；二是让不愉快的情感销声匿迹，诸如痛苦，焦虑，害怕，愤怒，负罪感，羞耻感等的消失；三是快乐强调的满足感，满足于自己的生活，满足于你所处的关系和职业等生活得特殊层面。
   虽小但恒常的快乐策略：去追求并享受一个连贯的有规律的适度的快乐经验，而非追逐让人心醉神迷而不持久的快乐大爆炸。
   个人幸福生活中的中庸快乐菜单：性爱，巧克力，舒适的午餐，适度的园艺，静静地闲坐，钓钓鱼，散散步，听听音乐，相信他人，编织毛衣，做一个好梦等。

92leehom

我怎么感觉我昨天看过这篇文章的？？？

风雨竹

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    昨天发过了。