节后归来 各位把情绪调回职场了吗!

落日幻影

春节假期后归来，你把职场生物钟调回来了吗？

亲，今天是正月十一，虽然亲情友情还没叙够，虽然暖暖的祝福还在心头发酵，虽然美酒的余韵还没散……然而，我还是不得不大喊一句：上班啦。春节假期已经过去，过去的不是浮云，眼前的职场更不是浮云，得打起精神上班了。
可是，亲，你还是说你没有调整过来，生物钟没有调回来，面对新的一年的职场生涯，你还有些彷徨，甚至有些沮丧和恐惧，亲，你来信问该咋办？

亲，你先说说吧，看我有没有办法。

后春节假状态：

起居不适应 有点状况外

亲，你来信说，春节假七天，把你宠坏了。春节假期是一个自由无框框的容器，想何时睡，想何时醒，想何时吃，想何时玩，我的地盘我做主，我说了算。

不想把生物钟调回来

现在回来了，职场的条条框框又回来了，已经习惯，已经熟悉的条条框框，如今却那般陌生和可恶，办公室是我的职场，却不是我的地盘，我做不了主，有很多人帮我做主，何时睡，何时醒，何时吃，何时玩，我说了不算。

亲，你说你人回到职场，状态却没回到职场，春节假期是一位放纵孩子的慈母，职场却是一位严格无情的师者，你想做孩子，你不想把生物钟调回来。

亲，你说不只是生物钟难调回来，你还说其实在这个留恋假期的背后，是你的沮丧感和彷徨感。

你说你对自己的期望值很高，可是去年的年终奖实在对不起你的期望值，你处于公司的平均值上。

你三十多岁了，在五年前的每一个春节节后归来的时机，你会信心满满地来一个新年职场规划，要把自己的位置在这新的三百多天当中挪到更高的一个层次。

后节日彷徨期

然而，职场生涯不是由你的规划决定的，五个三百多天过去了，你还在自己所厌恶的位置上原地踏步，如今又是岁首，你害怕规划，你害怕没有进步，你害怕你的工作和生活没有按着你的规划走，尽管你的规划在对现实做着一次次的让步。

亲，你在信里说，你说你真心地哭了，你说你不知道怎样度过这后春节彷徨期。

专家指点：

接纳沮丧和失望 学会爱自己

亲，很能理解你的心态，人生走到某个阶段，似乎是到了瓶颈期，人生怎样进步，似乎不由你说了算，甚至逆着走，会有一种悲壮感。每逢春节思职场，都不敢去做新的规划，算了吧，就这样吧，反正我不可能有什么进步。

亲，你这样可不行，我请一位朋友为你说道说道，她是一位资深职场情绪管理咨询师。

主动拥抱负面情绪

生物钟的问题好说，因为在春节期间，你生活在一个相对自由的空间，你建立了一个只对自己负责的模式，如今要进入一个对很多人负责，也有很多人要对你负责的空间，于是，纠结来了。

有的人善于建立一个新的工作生活习惯，有的人善于破坏一个旧的工作生活习惯，后者就比较难以调解自己的状态，这也牵涉到一个人格的问题。

一个有自信人格的人，就善于挑战自己，在短时间破坏一种良性习惯后，又马上可以建立起来。这个时间跨度，或者一周，或者半个月，或者三两天。

亲，我相信你完全可以调整过来，因为从你的来信来看，你是一个对自己有要求的人，而对自己有要求的人，就是有自信人格的人。

而在生物钟背后的，是你的心，是你的内部世界，是那个真实的你。你渴望进步，但你过于害怕不进步，你盼望新的时空，但你过于害怕新的时空是前一段时空的无意义重复。

还是请专家说道说道，她说，你在自责，所有负面的情绪：沮丧、彷徨、恐惧、抑郁………都是你对自己的自责，或者是一种负面情绪的自我暗示。

亲，你要做的不是被它们围困，不是被它们纠缠，走一步，站出来，转身，面对它们。接下来，说一声“对不起”，不是对自己，也不是对亲友同事，而是对这些负面情绪说声“对不起”，来，和它们抱抱，就像春晚上陈慧琳唱的“宝宝抱抱，宝宝抱抱”，看清楚它们，用正能量的眼光看清楚它们，然后说声“对不起”，上一个年度，我还没有达到预期目标，关于这一点，我承认，我不回避，但我一直很努力，过去是，现在是，将来仍然是。

亲，当你用正能量的眼光去看待这些小兄弟（负面情绪）之后，你会跳到另一个层面去思考职场的成功和失败，用总结经验教训的角度去看这些负面能量，专家说：你会对它们说一些谢谢，如果不是它们，你还不会发现你的内在情绪问题，它们阻挡你前进的脚步，要谢谢这些负面情绪让你找到问题所在。

自责的人不爱自己

接下来，亲，你就要说声我爱你。一个人在自责的时候，是很不爱自己的，你爱你的负面情绪，同时，也在深深地爱你自己，也就是说肯定自己。

回顾上一年度，其实你已经做得很好，年终奖能保持在平均值，说明你并没有落伍。新的一年，你要做的是修正自己，而不是修理自己。

负面情绪是对自己的温柔诅咒，不要老担心自己的工作目标会出问题，因为担心久了就可能成真，验证了不好的“自我预言。”亲，新的一年，请把“我焦虑，我紧张，我沮丧”转换成“我相信。”

友情插话：

职场的进步要看总的平均值

亲，看了专家的劝导，相信你会有所感悟，我也以一个过来人的身份来劝劝你。

亲，你有没有发现，其实一个人职场生涯的进步，未必都是平均用力的。一般人的进步，或许是按照一种理想的步骤进行，每年的进步在量上都是平均进行的，没有意外，没有惊讶，当然，也没有惊喜。

规划职场长阳线

而有些人职场生涯的进步，不是平均使用力气，有那么几年，走在一条没有任何变化的水平线上，平稳而无惊喜，甚至无收获，你计划中是一根上扬线，是长阳，实际上却是一根平线。亲，或许你正走在这根线上。其实，或许这个时候，那些进步被积攒起来，被隐藏起来，会用到你后期的阶段，在人生的某几个年份，忽然这些进步能量聚集起来，爆炸起来，猛地抛出一根长阳线，急剧地上扬，进步得让你，幸福得让你喘不过气来。


亲，好好珍惜当下，用全部的力量去捕捉心中的梦，为了这根后期的长阳线，做好每一个细节。在这喜气洋洋的蛇年正月，继续规划你的职场之梦吧，这些规划未必是今年实现，可能是积攒到很多年后才出一个大成果。

梦想，是用长时间来实现的，一蹴而就的梦想或许只是泡影，努力，在新春佳节。最后，祝所有的职场朋友新年快乐，新年都有新的进步，有新的面貌。

东阳人才网91job

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